درمان خواب آلودگی
جهت از بین بردن خواب آلودگی در صبح کافیست:
عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید اثر این نوشیدنی بسیار قوی و همچنین سم زدا بدن است
#دانستنی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
.
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
🔸تخم مرغ
🔸بلغور جو
🔸ماست یونانی و انواع توت
🔸نان تست و آووکادو
🔸سبوس گندم
۴ ترکیب خطرناک برای صبحانه افراد دیابتی
🔹غلات حاوی قند
🔹ماست طعم‌دار
🔹آبمیوه
🔹پنکیک
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
.
🛑 بهترین مواد غذایی برای سلامت قلب
🔸ماهی‌های چرب
🔹سبزیجات برگ‌دار سبز
🔸میوه‌ها(به خصوص توت‌ها)
🔹آجیل‌ها و دانه‌ها
🔸غلات کامل
🔹روغن زیتون
🔸حبوبات
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
فواید پیاده روی برای سلامتی چیست⁉️
🔰پیاده‌روی فواید فراوانی برای سلامتی دارد. این فعالیت ساده میتواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. پیاده‌روی منظم باعث تقویت عضلات و استخوان‌ها میشود و از پوکی استخوان جلوگیری میکند. همچنین، این فعالیت میتواند به کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل کمک کند.
🔰پیاده‌روی باعث بهبود حالت روحی و کاهش استرس و اضطراب میشود. این فعالیت میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و سطح انرژی را افزایش دهد. در نهایت، پیاده‌روی منظم میتواند طول عمر را افزایش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
🔰پیاده‌روی میتواند سطح قند خون را تنظیم کرده و از دیابت نوع ۲ پیشگیری کند. همچنین، این فعالیت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و باعث افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها میشود.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
#گلابی
گلابی زنان را از سرطان سینه دور میکند
✅دانشمندان معتقدند شباهت گلابی با رحم بی‌دلیل نیست!
✅گلابی بهترین خوراکی برای زنان بویژه زنان باردارست
✅هوش افزا،ضدیبوست و دشمن پوکی استخوان
#سلامتی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
⚠️تا 2ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن ، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید
← زیرا علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده میتواند باعث بروز قولنج، انواع فلج‌ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود
#دانستنی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
#روغن_زیتون
روغن زیتون باز كننده عروق است و از بروز سكته قلبی جلوگیری می‌كند
برای پایین آوردن فشار خون مفید است و برای مصرف در سالاد و بسیاری از غذاهای آماده به صورت خام قابل استفاده است
#سلامتی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
فواید پیاده روی برای سلامتی چیست⁉️
🔰پیاده‌روی فواید فراوانی برای سلامتی دارد. این فعالیت ساده میتواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. پیاده‌روی منظم باعث تقویت عضلات و استخوان‌ها میشود و از پوکی استخوان جلوگیری میکند. همچنین، این فعالیت میتواند به کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل کمک کند.
🔰پیاده‌روی باعث بهبود حالت روحی و کاهش استرس و اضطراب میشود. این فعالیت میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و سطح انرژی را افزایش دهد. در نهایت، پیاده‌روی منظم میتواند طول عمر را افزایش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
🔰پیاده‌روی میتواند سطح قند خون را تنظیم کرده و از دیابت نوع ۲ پیشگیری کند. همچنین، این فعالیت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و باعث افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها میشود.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
🔴اگر ميخواهيد به بيماری های گوناگون مبتلا نشويد👇
▫️برنج را آبکش نکنید
▫️قندهای قندان را ریزتر کنید
▫️هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
▫️به خوردن سبزیجات عادت کنید
▫️با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
▫️آب فراوان بنوشید
▫️چیپس را دشمن خود بدانید
▫️غذا را به خوبی بجوید
▫️ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
▫️گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
▫️چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید
▫️با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
▫️با نوشابه قهر کنید
▫️نان سبوس دار میل کنید
▫️دیر شام نخورید(عصرانه جایگزین شام)
▫️مصرف ماهی را جدی بگیرید
▫️کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
▫️میوه فراوان بخورید ولی قبل از ساعت 6 عصر
▫️مردان بالغ يكبار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورید
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖معرفی میان وعده های تابستانی در طب ایرانی
🎥 دکتر زارعی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
🌸🍃
🍃
🔖 دمنوش غوره ؛ کاهنده فشار خون
✔️غوره طبیعتی سرد و خشک دارد و اضافه کردن غوره تازه به غذای فردی که مبتلا به فشار خون بالا است، بسیار توصیه شده است، به خصوص اگر فشار بالا همراه قرمزی چهره و سردرد است غوره انتخابی درست است.
✔️ فریز کردن غوره تازه و استفاده از آن طی سال یا خشک کردن این دانه‌های سبز و ترش مزه و کمی گس، نیز کارآمدی خاص خودش را دارد و موجب میشود در همه سال، دسترسی به فواید آن داشته باشید.
🌀ده دوازده عدد غوره خشک شده یا یک ق. م. سر پر گرد غوره برای درست کردن دمنوش کافی است، در یک لیوان آب جوش بریزید، نیم ساعتی بماند و صاف کنید و با یک ق. چ. عسل شیرین کرده بنوشید.
روزی یکی دو بار بسته به فشار شما، قابل مصرف است.
⚠️توجه داشته باشید که افرادی با سابقه التهاب معده، ورم روده و زخم‌های گوارشی با غوره میانه خوبی ندارند، ابتدا امتحان کنید اگر خوب بودید گاهی بنوشید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
🌸🍃
🍃
🔖بهترین نوع خربزه
خربزه انواع مختلفی دارد و در نمونه‌های گوناگونی وارد بازار میشود. اما بهترين نوع آن، نوع لطیف، نازک، شيرين، آبدار و خوش بوی آن است.
مصرف چه نوع خربزه‌ای باعث بروز مشکل میشود؟
خربزه‌ای که دارای شهد بوده و مزه شیرینی آن گزنده است باعث تشدید حساسیت‌ها و خارش گلو می شود. که در این حالت بهتر است قسمت رویی خربزه که گاها چسبیده به تخم آنست را جدا کرده و بقیه را مصرف کنید.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
👌۴ نکته مهم و ساده برای حفظ سلامت مغز
1⃣ مراقب سلامتی خود باشید. برخی بیماریهامی‌توانند به عروق خونی در مغز آسیب برسانند. از جمله شایع‌ترین آنها دیابت، بیماری قلبی و فشار خون بالا است.
2⃣ مغز خود را به چالش بکشید.فعالیت‌هایی که ذهن شما را درگیر می‌کنند میتواند مغز شما را خوش فرم نگه دارند. جدول کلمات، مطالعه، بازی و یادگیری یک ساز می‌توانند کمک کننده باشند.
3⃣ با دوستان خود دیدار کنید. اجتماعی بودن به کاهش افسردگی و استرس کمک میکند. هر دو این موارد می‌توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. انزوای اجتماعی و تنهایی، نیز با افزایش خطر کاهش مهارت‌های تفکر و بیماری آلزایمر مرتبط است.
4⃣ مراقب مصرف داروها باشید.برخی داروها بر توانایی مغز شما برای واکنش، برنامه‌ریزی، حل مشکلات و... تاثیرگذار است. دستورالعمل‌های مربوط به داروها را به دقت دنبال کنید، مخصوصا در مورد داروهایی که بدون نسخه پزشک مصرف می‌کنید.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
🔹#نقرس بیماری خاموش🔹
⚠️ملتهب و دردناك شدن انگشت شست پا یکی از نشانه‌های مهم زنگ خطر بیماری هست به طوری که حتی قابل لمس هم نیست.❌
⬅️حملات حاد #نقرس شامل:
شروع سریع درد /گرمی/ ورم/ قرمزی و سوزش مفصل از علایم شروعِ مبتلا به #نقرس است.
👈مفصل انگشت شست پا بیشتر از سایر مفاصل دچار نقرس میشود.
⬅️مفاصل دیگر که می‌توانند دچار نقرس شوند:
قوزک پا/ زانو /مچ دست/ انگشتان و آرنج دست است.
👈🏻درد ناشی از نقرس ممکن است چند ساعت یا چند روز و در بعضی موارد چند هفته طول بکشد.
👈🏻بیشتر افراد مبتلا به نقرس هر چند مدت یک بار دچار حملات نقرس می‌شوند.
#نقرس
#مفاصل
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
🥛🍯خواص نوشیدن شیر به همراه گلاب و عسل
1️⃣نوشیدن شیر در افراد دارای مزاج سرد و ترموجب بروز نفخ, ترش کردن، سنگینی معده و صدای زیاد معده و روده‌ها میشود بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند.
2️⃣بهترین شیر برای انسان سالم شیر تازه گاو است.
3️⃣ شیر برنج غذای مفید برای کودکان است که رشد آنها اثر مثبتی می‌گذارد و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش رنگی پوست نیز میشود.
4️⃣شیر سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و افزایش نیروی جنسی در افراد گرم مزاج شده و موجب چاقی بدن نیز میشود.
5️⃣شیر از جمله موادغذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و خشک است.
روش صحیح جوشاندن شیر
به میزان یک چهارم آن آب اضافه کرده، سپس در حرارت ملایم جوشیده شده تا آب اضافه شده به آن تبخیر شود.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی)
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
دلمه برگ مو غذایی بسیار مغذی و کاملست !👌🏻
▫️برگ مو، در معالجه اسهال، اسهال خونی، استفراغ، زخم معده و خونریزی معده مفیدست.
+ جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری و خونریزی رحم را قطع میکند.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴پیش دیابت تا چه حد خطرناک است؟
در این ویدیو با حضور دکتر مصدق خواه در مورد اینکه پیش دیابت چیست و همچنین در مورد اینکه چند درصد از افراد درگیر پیش دیابت هستند اما از آن اطلاعی ندارند صحبت می کنیم.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عاشورا به من آموخته هرگز ناامید نشو... ❤️
👤 #کلیپ «هرگز ناامید نشو» شهید آیت الله سید ابراهیم #رئیسی تقدیم نگاهتان
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
🔴لیموترش با تخم شربتی، یک نوشیدنی عالی برای
✅تناسب اندام
✅رفع تشنگی
✅پیشگیری از پیری زودرس
✅باعث ایجاد احساس سیری شده بنابر این باعث کاهش وزن میشود
#دانستنی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
#عدس
🔺عدس میکروبهای چسبنده دهان و دندان را از بین میبرد و ریشه دندان را تقویت میکند
🔸همچنين تاثیر بسزایی در درمان کم خونی دارد.
#سلامتی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
💢 آداب غذاخوردن 👇🏻👇🏻
🔸 تا گرسنه نشده اید شروع به خوردن نکنید.
🔸 در آشپزخانه خود را کنترل کنید و ریزه خواری نکنید.
🔸غذا را با نام خدا آغاز کنید و حتی المقدور بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید.
🔸قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید.
🔸غذا را زیاد بجوید.
🔸لقمه ها را کوچک بگیرید.
🔸یک جور غذا بخورید.
🔸 در حال تنش های روحی و روانی، سراغ غذا نروید.
▪️ ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما شام سرشب را هرگز فراموش نکنید.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖راه حل بدن درد بعد از باشگاه
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
🌸🍃
🍃
🔖امام على عليه السلام:
أقصِرْ رَأيَكَ على ما يَعنِيكَ
رأى خويش را به چيزهايى كه مربوط به تو مى شود محدود كن
📚ميزان الحكمه جلد4 صفحه351
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛