🎾 صبحتون رو با #ورزش شروع کنید #پیش_بسوی_سلامتی ⚽️🏀 @Bsoye_salamti

علت قوز شدن کمرچیه؟! ☝️ 5 قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز کارهایی که بدون توجه به آن روزانه انجام می‌دهیم و باعث بروز کمر درد می‌شود. ‼️برای عزیزانتون بفرستید #نشر_دهید @Bsoye_salamti

چای با شرایط زیر را ننوشید چاى داغ 👈 سرطان مری چاى پررنگ 👈 کم خونی 🔻چای ناشتا 👈 سوءهاضمه 🔻چای مانده 👈 ایجاد سم 🔻چای جوشیده 👈 سنگ کلیه 🔻چای بلافاصله بعد غذا 👈 کم‌خونی @Bsoye_salamti

🏋️🏃🏊🚴 #ورزش_و_نشاط ️ 🍃پس از ورزش، غده هیپوفیز، هورمون اندورفین را آزاد میکند. 🔆 اندورفین باعث ایجاد شادی و سرور و متوقف کردن احساس درد و رنج میشود. ✅ پس ورزش کنید تا شاد باشید.💪😄 @Bsoye_salamti

🌙 #ماه_رمضان 🍃 #دعای_ماه_مبارک_رمضان 🗓 دعای روز دوم ماه مبارک رمضان @Bsoye_salamti

سلااااااااام دوستان ✋ صبح زیبای ماه مهمانی خداوند مبارک ❤️ صبحتون و روزتون سرشار از یاد و عطر خدا 🌺 @Bsoye_salamti

🌺 #ورزش_در_خانه با ورزش سلامت و پرنشاط باشیم 💪 @Bsoye_salamti

#بیشتر_بدانیم... 🔹عوامل ایجاد پوکی استخوان‌ 🔸 عدم مصرف میوه و سبزیجات تازه 🔸 دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین حیوانی 🔸 عدم دریافت کلسیم و ویتامینD 🔸 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری 🔸عدم گرفتن نور آفتاب در طی روز @Bsoye_salamti