⛔️هیچگاه فردبیهوش را بلندنکرده یا با پاشیدن آب روی صورتش او راهوشیارنکنید 👈پاهایش رابالا برده،دکمه ها لباس های تنگ او را باز کنید واجازه ندهید بلافاصله بعد ازهوشیارشدن بایستد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✅برای داشتن خوابی راحت: • چای بابونه • شـیر وانیلی • دمنوش نعنا فلفلی • اِسموتی گیلاس برای تهیه حدود 20عدد گیلاس بدون هسته و 2قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#تسکین_کمردرد ✨دمنوش های حاوی زنجبیل، زردچوبه، اسطوخودوس، پوست پرتقال، نعنا،شیرین بیان، رازیانه و بابونه بخورید ✨کمپرس آب گرم و سرد استفاده کنید ✨عمودی قرار دادن پا روی دیوار #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔴 هرگز بعد از غذا خوردن حمام نروید: 🔰 زیرا موجب افزایش گردش خون به سمت دست و پاها میشود و هضم با اختلال مواجه میگردد. 🟠 مصرف میوه ممنوع: 🔰 زیرا باعث سوزش و سوء هاضمه میشود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

از نوشیدن #چای پررنگ در سحر پرهیز کنیم ،کسانی که عادت به مصرف چای دارند یا #هضم ضعیفی دارند،نیم‌ساعت قبل از خوردن سحری، چای کم‌رنگ همراه با #هل یا #دارچین بنوشند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

❌❌چی نخوریم؟ • میزان نمک خود را کنترل کنید (چه نمک دریا چه نمک هیمالیا) (بدن روزانه به ۵ گرم نمک احتیاج دارد، یک قاشق چایخوری کوچک) • ❌ لطفا دور فست فودها و غذاهای صنعتی که حاوی نمک و سدیم کلراید بالا هستن را خط بکشید (نهایتاً ماهی ۱ یا دوبار) • شکر و غذاهای فرآوری‌شده و کنسروی و کافئین را کمتر مصرف کنید چون باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‎شوند. • از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید. • مصرف لبنیات پر چرب، غذاهای سرخ شده و شیرینی نیز باید تا جای ممکن محدود کنید. • از مصرف ادویه‌جات خیلی گرم پرهیز کنید. • مصرف انواع چای‌های سبز، سیاه و سفید و نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه را به کمترین حد ممکن برسانید و حتی قطع کنید. • به‌شدت از مصرف قرص‌های کدئین‌دار پرهیز شود. • سیگار را ترک کنید • زیاد شکلات خصوصاً نوع کاکائویی آن را نخورید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

بسیاری از بیمارانی که برای پرکاری تیروئید درمان می‌شوند اغلب دچار کم‌کاری دائم تیروئید می‌شوند، پس در این زمینه، داروهای خود را به موقع و طبق دستور استفاده کنید و نکات و تدابیر فوق را نیز مدنظر قرار دهید و جهت جلوگیری از عوارض ثانویه این بیماری همیشه با پزشک خود در ارتباط بوده و نکات لازم را رعایت کنید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

میگو یکی از موثرترين خوراكى در 🔹افزايش قدرت نعوظ آقايان 🔸ضد فشار خون 🔹ضد کم‌خونی 🔸منبع پروتئین و کلسترول خوب #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✨ اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟🤔 خوابیدنتان سخت تر می شود اضافه وزن پیدا می کنید عضلات خود را از دست می دهید روز بعد انرژی کمتری خواهید داشت دیرتر لاغر می شوید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

●● درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟ 🔻پیاز 🔻هویج 🔻سیب زمینی 🔻فلفل دلمه‌ای ✅ زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔴ڳاهــےِ یڪ ظڔف ݦاست و کدۅــےِ ڔݧده ۺده بخۅڔید 🔹ټاثیر ڣۅق اݪعاده ایــےِ بڔاــےِ کاهش چڔبــےِ دۅر ۺکم داڔد. 🔹بڔاــےِ ڀاکسازــےِ کبد چڔب ݧیز ݦڣید است. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

بهبودواریس👇 👌1ق.غ ریشه ی باباآدم(باردان) را در یک لیوان آب جوشانیده وصبح وظهر وشب یک استکان با کمی شکر میل کنید و تا مدتی ادامه دهید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

ماسک آخر سالی عسل و دارچین 👌 عسل و دارچین یک زوج کامل و بی‌نقص برای پوست ماست ؛ به ویژه در روزهایی که سخت مشغول تمیزکاری هستیم ، استرس بیشتری را تحمل می کنیم و آلودگی هوا هم دست بردار نیست ترکیب دارچین با عسل برای رفع جوش ها و تنگ کردن منافذ پوستی فوق العاده است ! 3 ق غ عسل و 1 ق غ پودر دارچین را ترکیب کنید و هم بزنید تا یکدست شود، ماسک را روی پوست صورتتان بزنید و 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را بشویید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#ظروف_سفــالـی ⭕️ ظروف سفــالـین زرد رنگ که در قدیم از آنها استفاده می شود بهترین نوع ظروف برای پخت وپز ونگهداری غذا هستند ☘ #استادخیراندیش #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#بهترین_مسواک 〽️ استفاده از مسواک (چوب اراک و زیتون) علاوه بر سلامتی دندان باعث↯↯ ❗️ اصلاح معده کم شدن بلغم تقویت حافظه خوشبو شدن دهان ✅ و رضایتمندی ملائک میشود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔴 اعجاز ليمو ترش براي فشارخونيها 🔰 فشار خون بالا می‌تواند منجر به ابتلا به وضعیت‌های خطرناکی مانند نارسایی کلیه ، حمله قلبی یا سکته مغزی شود 🔰 اما خوشبختانه ثابت شده است که مصرف مرتب لیموترش می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند 🔰 در مطالعات اخير، نشان داده افراد مبتلا به فشار خون که دست کم روزی نصف لیموترش مصرف می‌کردند و در عین حال حدود هفت هزار قدم راه می رفتند، فشار خونشان به اندازه زیادی افت کرد 🔰 با این حال باید توجه داشت که مصرف لیموترش تنها درمان برای وضعیت‌های جدی مانند فشار خون بالا نیست اما فواید سلامتی نویدبخشی به همراه دارد بطوریکه گفته می‌شود مصرف یک عدد لیموترش در روز می‌تواند نیاز به مراجعه به پزشک را کاهش دهد. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🍋🍋🍋 💁🏻‍♂ ليموترش بهترين ضدعفونی كننده مجاری ادرار ، كليه ، مثانه و پروستات است قبل از غذا يك عدد همراه آب بمدت 7 روز ميل شود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#تربچه 〽️ تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند 🌀 فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند انتخاب خوبی است برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔴 این نوع جوش را هرگز نترکانید 🔰 جوش‌های سر سیاه غده‌های چربی هستند که در صورت تخلیه توسط فرد مجدد به حالت اول برمی‌گردند. 🔰 ترکاندن جوش‌های سر سفید و زیر پوستی امکان ورود میکروب‌ها به بدن را فراهم کرده و جای اینگونه جوش ها در اثر تخلیه و فشار تا مدتها بر روی پوست باقی می ماند. 🔰 دستکاری و کندن جوش و آکنه باعث ایجاد کیست در زیر پوست می‌شود. 🔰 کراتوز پیلارس یا پوست مرغی در نواحی بازو و ران پدید می آید که در اثر ترکاندن با خارش زیاد همراه است #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#انجیر ✔️ خواص انجیر برای سلامت قلب ☑️ انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده‌ی معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند. 🔹فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می‌کند و از کلسترول جلوگیری میکند. 🔹ثابت شده‌است که برگ انجیر سطح تری‌گلیسیرید را در بدن کاهش می‌دهد، و از حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی جلوگیری می‌کند. 🔹 انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می‌دهند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔴 انواع چاقی و درمانها ♻️ در درمان #چاقی توجه به این نکته ضروریه که حتما نوع چاقی تشخیص داده بشه و #رژیم بصورت #سلامت_محور طراحی بشه تا از ایجاد #ضعف_بدنی پیشگیری بشه.. توضیحات را از زبان #حکیم_حسین_خیراندیش بشنویم... #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🌼از دمنوشهایی که میتوانید جهت افزایش سیستم ایمنی خود استفاده کنید بابونه است که یک ضد التهاب قوی در کلیه دستگاههای گوارش و تنفس است. 🌼این دمنوشها را به کودکان از زمانیکه به غذاخوردن افتاده اند میتوانید بدهید با این تفاوت که برای بچه ها با حجم کمتر و رقیق تر تهیه کنید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانم ها: جلوگیری ازپوکی استخوان کاهش کم خونی سرشاراز روی وافزایش استحکام پوست #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✍ #کمک_به_هضم_غذا 🌀 خوردن دارچین بعد از غذا به هضم مواد کمک می کند. 🌀 دارچین باعث رفع سردرد، التهابات پوستی، اضطراب و تهوع، اسهال می‌شود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور