♨️«به من گفت روزی‌که به عنوان سومین شهید محراب به شهادت رسیدم این تصویر مرا چاپ کن.»💚🏴🏴 به نقل از بهزاد پروین‌قدس #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

‏اضطراب داشتی؟! حموم برو، ظرفی اگه هست بشور و سعی کن گرسنه نمونی، نفس عمیق بکش ‏غمگین بودی؟! زیر نور آفتاب قدم بزن، ویتامین D حالتو تا حدی جا میاره عصبانی بودی؟! محیطت رو تغییر بده، از شوخ طبعی استفاده کن صبح ها مودت پایینه؟ چای رو حتما بذار توی صبحونت انجام این کارها تا حدودی باعث میشه به تسلی و آرامش برسی #اضطراب #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

چیزهایی که میتونن باعث خراب شدن رابطت بشن ! 💁‍♀•خودشیفتگی 🧶°حساسیت زیاد 👗•حسادت کردن 👠°بدبینی و منفی نگری 🌂•به خود گرفتن هر چیزی و دلخور شدن بیش از حد 🕶°نداشتن حس همدلی 🦄•محرم راز نبودن و افشای راز طرف دیگر 🐢°نیاز داشتن همیشگی به تایید پارتنر خود #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید: -پشت گوش انداختن کارها -بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید -استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی -دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا -برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها -نشخوار فکری داشتن -پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم -عذرخواهی کردن نابجا #افسردگی #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

بهتره این کارها رو عقب نندازی: ۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری. ۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی. ۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی. ۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری. ۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی. ۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری. ۷- از جسم و روانت مراقبت کنی. ۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی. ۹- نه گفتن رو یاد بگیری. ۱۰- خودت رو ببخشی. ۱۱- خودت رو بپذیری. ۱۲- مهارت های ارتباطی رو یاد بگیری. ۱۳- تکیه کردن به خودت رو یاد بگیری. ۱۴- در جهت شناخت بیشتر خودت و رفتن به مسیر زندگی سالم قدم برداری. ۱۵- با کتاب آشتی کن. ۱۶- برای خودت هدف تعیین کن. ۱۷- گذشت کردن رو یاد بگیری. ۱۸- در برابر مشکلاتت مقاومت کن. ۱۹- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری. ۲۰- خودت باشی. #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

"میانگرایی" چه شکلیه؟! 🤷🏻‍♂✨ 💠 وقتی کم حرف میشی بین دوستات فکر میکنن ناراحت شدی در حالی که تو فقط رفتی رو مود درونگرایی 🌀 بعضی وقتا مردد میشی که با دوستات بری بیرون یا تو اتاقت بمونی چون هردوش برات جذابه 💧دائم از بقیه میشنوی که بهت میگن چقدر مودی هستی 🧊 اوایل مهمونی برات خیلی خوبه ولی از یه جایی به بعد خسته میشی و حرفی برای گفتن نداری و فقط میخوای بری خونه یه روزایی خیلی پر حرفی نداری، فقط دوست داری سکوت کنی 🧢 از نظر یه عده درونگرایی از نظریه عده برونگرا #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

💗۱۴ کاری که باید نباید بعد از جدایی انجام بدی: 🌸تحت هیچ شرایطی نباید ارتباط حضوری تلفنی و پیامی وجود داشته باشه! 🌸بیشتر از ۲ ساعت در روز بیکار نباش! 🌸با دیگران در ارتباط باش! 🌸موبایلت رو یک خونه تکونی کن! 🌸رابطه ای که گذشت رو آنالیز کن تا بتونی ازش درس بگیری ! 🌸به احساسات اجازه خروج بده! 🌸از امید سمی پرهیز کن لطفا قبول کن که رابطه تموم شده و قطما دیگه به هم برنمی گردید! 🌸هویت و شخصیت جدیدت بعد از جدایی رو پیدا کن! 🌸با افکارت نجنگ! 🌸به رابطه ات با یک دوست معمولیت اهمیت بیشتری بده! 🌸فضای مجازیش رو مدام چک نکن! 🌸با یک فرد مورد اعتماد که قبلاً جدایی رو تجربه کرده صحبت كن! 🌸 خودت رو به خاطر اشتباهاتی که در رابطه مرتکب شدی سرزنش نکن! 🌸یادبگیر با خودت مثل عزیز ترین فرد زندگیت برخورد کنی! #جدایی #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

خداوندا... میان تمام تلاطم های زندگی فقط همین بس که میدانم هستی همیشه همین جا درست در کنار من... #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

🔥 نه روزه میگیرم نه نماز می‌خونم دین من فقط انسانیته فقط‌ صلوات آخرش #ضد_شبهه اللهم عجل لولیک فرج #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist

اگر خداوند لحظه ای عنایتش را بردارد چه خطرهایی که می تواند به انسان برسد. اللهم عجل لولیک فرج #اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇 🕊◍⃟♥️ ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🆔@Byo_psychologist