فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 بسته‌ی «شهید جمهور»☝️
🇮🇷 ویژه‌ی شهادت آیت الله سید ابراهیم رئیسی
#استوری‌موشن
#شهید_جمهور #رئیسی #شهید_خدمت #خادم_الرضا
#طلبه_شهید
#سیدالشهداءخدمت
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استفاده از هنر و نقاشی برا خلاق شدن
تصویر سازی زیبای یک دانش آموز
از سوره مبارکه #تکویر
#رئیسی
#طلبه_شهید
#نماهنگ
#سیدالشهداءخدمت
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
هدایت شده از شهیدانه🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سفر های استانی رئیس جمهور
همچنان ادامه دارد....💔
#شهید_جمهور #سید_شهیدان_خدمت #رئیسی_عزیز
#شهید_جمهور
#شهید_خدمت
#رئیسی
#یادشهداکمترازشهادت‌نیست
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🇮🇷@shahidane01
هدایت شده از شهیدانه🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از استاد پناهیان و روایتی از امام رضا علیه السلام بشنوید درباره اونایی که خوشحالن از شهادت رئیس جمهور
🔄انتشار بدید برای آگاهی شاید خیلیا خودشون نمیدونن در چه جهلی هستن.
#خادم_الرضا
#شهید_جمهور #شهید_خدمت #رئیسی
#یادشهداکمترازشهادت‌نیست
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🇮🇷@shahidane01
هدایت شده از شهیدانه🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚫️ محل دفن آیت الله شهید سید ابراهیم رئیسی در حرم مطهر امام رضا علیه‌السلام
#خادم_الرضا
#شهید_جمهور #شهید_خدمت #رئیسی
#یادشهداکمترازشهادت‌نیست
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🇮🇷@shahidane01
هدایت شده از شهیدانه🕊
انتشار نخستین بار / رئیسی در بازدید از یکی از اماکن مقاومت اسلامی در جنوب لبنان در سال 2018 در زمان «تولیت» حرم مطهر رضوی.
#خادم_الرضا
#شهید_جمهور #شهید_خدمت #رئیسی
#یادشهداکمترازشهادت‌نیست
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🇮🇷@shahidane01
زیبا باش زیبا زندگی کن
زیبا بیندیش
زیبا بخند
تنها راهزنی که دار و ندار آدمی
را به تاراج می برد
شاد نبودن و افكار منفی خوداوست.
#زیبا
#زندگی
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
❤️ توهم ظهرا خیلی کسلی و خوابت میاد؟ این پست یه راه حل برای توعه:
❤️این ۴ تا اصل رو رعایت کن، ۹۵ درصد راهو رفتی :
❤️ قانون ۸۰ درصد ژاپنی :
این قانون میگه فقط تا ۸۰ درصد گنجایشت غذا بخور!وقتی بیشتر از این بشه خون و انرژی زیادی برای هضم کردنش مصرف می‌کنی.
❤️ آب زیاد بخور :
بیشتر از هفتاد درصد وزن مغز آبه، وقتی بدن دچار کم آبی باشه تصمیم‌گیری سخت‌ترو انرژی خیلی پایین‌تره.
❤️ محل کار یا درس خوندنت رو بهینه کن.حواس‌پنجگانه‌ت رو فعال کن، چجوری؟
برای شنوایی: موسیقی بی‌کلام گوش کن.
برای بینایی: محرک‌های اضافه مثل گوشی‌ت رو پنهان کن.
برای بویایی: از خوشبو کننده‌ها استفاده کن.
چشایی: آب و خوراکی‌های سالم بخور.
لامسه: دمای مناسب تنظیم کن.
❤️ از قانون پومودورو استفاده کن :
کارهات رو به بلوک‌های ۲۵ مینی تقسیم کن و بعد از هر بلوک، پنج مین به خودت استراحت بده. اینجوری چون مدت زمان انجام هر پارت کوتاهه، مغزت فریب می‌خوره و کمتر مقاومت می‌کنه.
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
♨️«به من گفت روزی‌که به عنوان سومین شهید محراب به شهادت رسیدم این تصویر مرا چاپ کن.»💚🏴🏴
به نقل از بهزاد پروین‌قدس
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
اضطراب داشتی؟!
حموم برو، ظرفی اگه هست بشور و سعی کن گرسنه نمونی، نفس عمیق بکش
غمگین بودی؟!
زیر نور آفتاب قدم بزن، ویتامین D حالتو تا حدی جا میاره
عصبانی بودی؟!
محیطت رو تغییر بده، از شوخ طبعی استفاده کن
صبح ها مودت پایینه؟
چای رو حتما بذار توی صبحونت
انجام این کارها تا حدودی باعث میشه به تسلی و آرامش برسی
#اضطراب
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
چیزهایی که میتونن باعث خراب شدن رابطت بشن !
💁♀•خودشیفتگی
🧶°حساسیت زیاد
👗•حسادت کردن
👠°بدبینی و منفی نگری
🌂•به خود گرفتن هر چیزی و دلخور شدن بیش از حد
🕶°نداشتن حس همدلی
🦄•محرم راز نبودن و افشای راز طرف دیگر
🐢°نیاز داشتن همیشگی به تایید پارتنر خود
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید:
-پشت گوش انداختن کارها
-بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید
-استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی
-دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا
-برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها
-نشخوار فکری داشتن
-پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم
-عذرخواهی کردن نابجا
#افسردگی
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
بهتره این کارها رو عقب نندازی:
۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری.
۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی.
۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی.
۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری.
۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی.
۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری.
۷- از جسم و روانت مراقبت کنی.
۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی.
۹- نه گفتن رو یاد بگیری.
۱۰- خودت رو ببخشی.
۱۱- خودت رو بپذیری.
۱۲- مهارت های ارتباطی رو یاد بگیری.
۱۳- تکیه کردن به خودت رو یاد بگیری.
۱۴- در جهت شناخت بیشتر خودت و رفتن به مسیر زندگی سالم قدم برداری.
۱۵- با کتاب آشتی کن.
۱۶- برای خودت هدف تعیین کن.
۱۷- گذشت کردن رو یاد بگیری.
۱۸- در برابر مشکلاتت مقاومت کن.
۱۹- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری.
۲۰- خودت باشی.
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
"میانگرایی" چه شکلیه؟! 🤷🏻♂✨
💠 وقتی کم حرف میشی بین دوستات فکر میکنن ناراحت شدی در حالی که تو فقط رفتی رو مود درونگرایی
🌀 بعضی وقتا مردد میشی که با دوستات بری بیرون یا تو اتاقت بمونی چون هردوش برات جذابه
💧دائم از بقیه میشنوی که بهت میگن چقدر مودی هستی
🧊 اوایل مهمونی برات خیلی خوبه ولی از یه جایی به بعد خسته میشی و حرفی برای گفتن نداری و فقط میخوای بری خونه
یه روزایی خیلی پر حرفی نداری،
فقط دوست داری سکوت کنی
🧢 از نظر یه عده درونگرایی از نظریه عده برونگرا
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
💗۱۴ کاری که باید نباید بعد از جدایی انجام بدی:
🌸تحت هیچ شرایطی نباید ارتباط حضوری تلفنی و پیامی وجود داشته باشه!
🌸بیشتر از ۲ ساعت در روز بیکار نباش!
🌸با دیگران در ارتباط باش!
🌸موبایلت رو یک خونه تکونی کن!
🌸رابطه ای که گذشت رو آنالیز کن تا بتونی ازش درس بگیری !
🌸به احساسات اجازه خروج بده!
🌸از امید سمی پرهیز کن لطفا قبول کن که رابطه تموم شده و قطما دیگه به هم برنمی گردید!
🌸هویت و شخصیت جدیدت بعد از جدایی رو پیدا کن!
🌸با افکارت نجنگ!
🌸به رابطه ات با یک دوست معمولیت اهمیت بیشتری بده!
🌸فضای مجازیش رو مدام چک نکن!
🌸با یک فرد مورد اعتماد که قبلاً جدایی رو تجربه کرده صحبت كن!
🌸 خودت رو به خاطر اشتباهاتی که در رابطه مرتکب شدی سرزنش نکن!
🌸یادبگیر با خودت مثل عزیز ترین فرد زندگیت برخورد کنی!
#جدایی
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist
خداوندا...
میان تمام تلاطم های زندگی
فقط همین بس که میدانم
هستی
همیشه
همین جا
درست در کنار من...
#اسرارموفقیت‌وتعالی👇👇
🕊◍⃟♥️
╭┈──────🌷🌷
╰─➤🆔@Byo_psychologist