🏴 #تدابیر_اربعیــــــن (۶) 🔹توصیه های عمومی ۱: ۱← سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید. ۲← چند روز قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان‌افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید. ۳← معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید. ۴← پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. ۵← آهسته و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید. ۶← در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. ۷← استراحت متناوب در حین پیاده‌روی، استراحت یک ساعت بعد از غذا خوردن، پایان پیاده‌روی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعــــــین (۷) 🔰توصیه های عمومی ۲ ۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند. ۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست. ۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید. ۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیـــــــن(۸) 💢تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم: ۱. مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سرکه طبیعی آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. ۲. از جمله علائم سمی بودن هوا: تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. ۳. اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. ۴. مصرف آب سیب طبیعی یا سیب شیرین. ۵. غرغره سرکه طبیعی یا آب نمک طبیعی. ۶. شستشوی مرتب دست ها و صورت و استنشاق فضای بینی با آب و نمک طبیعی. ۷. نوشیدن عسلاب(یک لیوان آب جوشیده ولرم با مقداری عسل) ۸. استحمام مختصر روزانه در صورت امکان چون گرد و غبار روی پوست می نشیند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۹) 🌀خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعــــــــین (۱٠) 💢خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 👈روغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۱) ⚜کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی ۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. ( روغن مالی با روغن های طبیعی مثل سیاهدانه، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند). ۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی #سرد). ۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۲) 👇نکات تکمیلی #تغذیه ۱ ▪️مـعـجــون دوســین: ✿← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. یک قاشق عسل و ۹ یا ۱۱ عدد سیاهدانه مخلوط کنید و بخورید. ❀← اگر گرم‌ مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید: ☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور طبیعی خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید. ⚠️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است. 🍃میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۳) 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲ ◾️ خوردن سویق نخود: 🌀نخورد (ترجیحا نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود. 👈این سویق در تقویت استخوان‌ها و کمر اثر بسیار خوبی دارد. ◾️خوردن سویق سـنـجـد: 👈سویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف سویق سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید. ⭕️ پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیــــن (۱۴) 🔥تدابیر #گرمازدگی (۱) 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه زیتونی روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب های طبیعی ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب‌های خُنک استراحت کنید ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🏴 #تدابیر_اربعیــــن (۱۵) 🔥تدابیر #گرمازدگی(۲) ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان گلاب) 🥤شربت کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

⚫️ #اینفوتبیان | توصیه‌های مسافرتی اربعین ▪️ اگر برای اولین بار در مراسم اربعین شرکت میکنید رعایت برخی نکات بسیار مهم است که به چند مورد از آن‌ها اشاره میکنیم منبع/ تبیان 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

⚫️ #اینفوتبیان | همه چیز درباره گذرنامه اربعین ▪️باتوجه به اینکه در آستانه زیارت اربعین ۱۴۰۳ و سفر به کشور عراق هستیم، برای دریافت گذرنامه به روش‌ها و نکات زیر توجه داشته باشید. منبع/ تبیان 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

⚫️ #اینفوتبیان | برای پیاده‌روی اربعین چادر چه جنسی بپوشیم؟ منبع/ تبيان 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

#شعرخوانی 📝 پای پیاده 🎤 حاج‌میثم #مطیعی ▪️#امام_حسین #اربعین 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

#در_محضر_اهل‌بیت امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : آنکه در گناهی، بسیار اندیشه کند، این کار او را به گناه می کشاند. 📚 غررالحکم، ح ۸۵۶۱ #تفکر_در_گناه 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ ‌ 💔قصه‌ے تو ڪرب‌وبلا رو داد نشونم... 🎞سالگرد شهادت #شهید_حججی ❤️ ❣یه بی حیا از بدنت سَـرو بُریده شکرخدا، خواهرت اون روز و ندیده😭 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

شعرخوانی زیبایی از #علی_سلیمیان در محضر مقام معظم رهبری آقا: احسنت...نهضت ترجمه این شعرها رو راه بیاندازید... مردم غزه به این قوت قلب ها احتیاج دارند 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

🕊حاج قاسم سلیمانی : 🍃وَلا تَحسَبَنَّ الَّذينَ قُتِلوا في سَبيلِ اللَّهِ أَمواتًا ۚ بَل أَحياءٌ عِندَ رَبِّهِم يُرزَقونَ؛ این نشان میدهد شهادت؛ به معنای یافتن و به دست آوردن است؛ باختن و از دست دادن نیست. 📎پنج شنبه های دلتنگی هدیه به روح پاک و معطر شهـدا صلوات🌷 #حاج_قاسم 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

کلید بسیاری از گرفتاری ها و مشکلات در گرو ادای این حق است... #اربعین 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

پنجشنبہ و یاد آورے خاطره‌ هاے بہ جامانده پنجشنبہ و چشم انتظارے عزیزان سفر ڪرده براے شادے روح مسافران آسمانی هدیہ اے بہ زیبایے فاتحه و صلوات بفرستیم🙏🌸🍃 #اموات #پنجشنبه_های_دلتنگی 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

شده مأنوس غصه‌ها زینب شده آماده‌ی طعنه‌ها زینب تو غل و زنجیر داره میره شام میزنن عمه جان توی مسیر شام💔 شور #امام_حسین #جدید 🔄 17_روز تا #اربعین🏴 نریمان_پناهی🎙 🏴‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🍃کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯