🔴برای بهتر روشن شدن موضوع خوبه یک مثال بزنم: فرض کنید شما و اعضای خانواده ساعت ۱۲ شب دارید از یه مهمونی به خونه برمی‌گردید، همه دیگه خسته‌ان، انرژی‌ها پایین😫 پدرخانواده🧔‍♂خسته پشت فرمون به این فکر میکنه که حالا با این خستگی چه جوری ۶ صبح باشه بره سر کار، اگه سر کار هم هزار و یه چالش و مشکل داره به کنار، مادر🧕 تو‌فکر کارهای فرداس که باید تنهایی از پس همش بربیاد. بچه‌ها👨‍👧هر کدوم تو افکار خودشونن! حالا تو این شرایط یکی از اعضای خانواده از یه موضوعی توی مهمونی ناراحت شده😢 توی ماشین حرف رو پیش میکشه: یکی میگه تقصیر خودت بود یکی میگه دیگه نباید بریم خونه‌اشون... به احتمال زیاد این تعامل و ارتباط مسیر درستی پیش نمیره .چون این تعامل و گفتگو در یه محیط نا‌مناسب و زمان نامناسبی مطرح میشه، روشنه که ناراحتی پیش میاد و باعث دلخوری تو خانواده میشه. حالا خدای نکرده اگه یه لحظه پدر خانواده حواسش پرت بشه و بزنه به ماشین جلویی دیگه واویلا😱 📌واقعا آگاهی داشتن در مورد مهارت‌ #ارتباط_موثر میتونه در خیلی جاها تو زندگی‌مون بهمون کمک کنه👌 ✍ هاشمی نیا روانشناس و درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 سخنی از امیرالمؤمنین علی(ع) که چاره بسیاری از مشکلات بین روابط انسانی است گوش دادن و شنیدن یکی از ارکان یک ارتباط مؤثر است. #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴یکی از مهارت‌های ضروری و مورد نیاز برای برقراری درست ارتباط، مهارت گوش دادن هست. 🔹کارل راجرز، روانشناس شخصیت میگه:گوش دادن شفا بخش است. ممکنه بعضیا از شنیدن این جمله تعجب کنند ولی واقعا اگر گوش دادن درست رو بلد باشم همین اتفاق میوفته! 🔹فرض کنید وقتی شما صحبت می‌کنید، فرد مقابلتون داره با تمام وجود به صحبت‌های شما گوش میده بدون اینکه بخواد شما رو قضاوت کنه یا سرزنش کنه ،چقدر بعد از صحبت کردن با اون احساس سبکی می‌کنید، احساس می‌کنید حالتون بهتره، بدون اینکه اون فرد کار خاصی انجام بده! اون فقط چند دقیقه با تمام وجود به حرف‌ها و درد دل‌های شما گوش داده😊 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴یک نکته مهمی که لازمه اینجا درموردش صحبت کنیم اینه که، اکثر افرادی که مشکل در برقراری ارتباط دارن بخاطر نقص در خوداگاهیشونه! 🔹به زبون ساده تر یعنی نمیدونن مثلا این حرفی که دارن میزنن یا رفتاری که دارن نشون میدن ، چه تاثیری روی فرد مقابلشون داره! برای اینکه به شناخت بهتری از خودتون در زمینه آگاهی داشتن از رفتار و گفتارتون موقع صحبت کردن با دیگران برسید،خوبه این سوالات رو از خودتون بپرسید؟ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 سوالاتی مرتبط با این👈 پست که باید از خودمون برای تشخیص اینکه آیا نسبت به رفتارمون با ديگران آگاهی داریم یا نه، بپرسیم! اگه از خودتون پرسیدید و دوست داشتید با ما در میون بذارید جوابتونو👇 @C_onino_ir_ad ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴پس تا اینجا متوجه شدیم که ارتباط موثر چیزی فراتر از رد‌ و بدل کردن کلمات بین دویا چند نفره و همانطور که گفتیم یک مهارته، که فرد می‌تونه با تمرین و تکرار اونو بدست بیاره💪😎 منتظر ارسال نظرات و تجربیاتتون هستیم👇 @C_onino_ir_ad ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به همه شما همراهان فوق‌العاده!🌟 🔴خوشحالیم که اینجا هستید و قراره با هم در حوزه روان‌شناسی، به‌ویژه درباره #ارتباط_مؤثر و مدل گفت‌وگومون با دیگران، صحبت کنیم... امروز می‌خوایم باهم یه گفت‌وگوی صمیمی و جذاب داشته باشیم، اما نه یکطرفه! شما هم باید از نظرات و تجربه‌ها تون بگید☺️ در پست‌های قبلی اشاره کردیم که کیفیت ارتباطات ما تأثیر مستقیمی روی روابط شخصی و حرفه‌ای‌مون داره! حالا می‌خوایم این بحث را ادامه بدیم و ببینیم چطور می‌تونیم گفت‌وگوهای سازنده‌تر و همدلانه‌تری داشته باشیم😌 یادمون نره: هرکدوم از ما می‌تونیم در روابط بین خودمون و اطرافیانمون تاثیرگذار باشیم! 💚 #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴تو پست قبل یه سری سوال مطرح کردیم از مخاطبان و همراهان عزیز ،لازمه که اینجا این نکته گفته بشه که اگه موقع صحبت با اطرافیانتون، همچین مواردی رو دارید، یعنی تو کلام یا رفتارتون تمسخر یا پرخاش یا ....وجود داره متاسفانه شما دارید اون ارتباط رو تخریب میکنید ،دقیقا نقطه مقابل ارتباط مفید و موثر😬 🔹خوبه که اگه ماهم توی روابطمون دچار همچین مواردی هستیم، با یک مشاور برای بهبود سبک رفتاریمون صحبت کنیم! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

#پرسش‌وپاسخ 🔴یکی از مخاطبین عزیز کانال در ادامه پست‌های قبل سوال مطرح کردن که اگر کسی به ما پرخاش کرد، یا موقع صحبت کردن، مدام با حرفاش ما رو ناراحت کرد ،تحقیر کرد ما چیکار کنیم؟😔 بعضیا بهم میگن مقابله به مثل کن، یعنی اگه اون شما رو ناراحت می‌کنه شماهم همین‌کارو انجام بده! بعضیا بهم میگن باهاش قطع ارتباط کن! ولی من توانایی انجام هیچ‌کدوم از اینکارها رو ندارم، بجاش فقط خود خوری میکنم،دق و دلیم رو سر بقیه خالی میکنم،مدام حرف‌هایی رو که دلم خواسته به اون فرد بزنم رو ولی نزدم با خودم مرور میکنم،،ولی باز هم ناراحتم و حرص میخورم😢😖😭 🔹من میخوام نظر شما رو هم بدونم؟ شما جای این همراه عزیز بودید چه کاری انجام می‌دادید؟!🧐🤔 منتظر ارسال نظرات و تجربیاتتون هستیم👇 @C_onino_ir_ad ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به همه همراهان عزیز 👋 روزتون بخیر🌸 🔴آماده اید تا با هم یه سفر جذاب دیگه‌ای رو شروع کنیم؟ سفری به عمق ذهن، احساسات و ارتباطات انسانی… 🔹قراره امروز نکات دیگه ای در مورد #ارتباط_موثر و یک گفت‌گوی سالم یاد بگیریم چون: -هر رابطه‌ی موفقی، با یه ارتباط درست شروع میشه! - چون کلمات می‌تونن زخم بزنن یا درمان کنن… انتخاب با ماست!😉 #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به مخاطبان و همراهان عزیز کانال روز جمعه شما بخیر و سلامتی🌼 🔴خیلی خوبه که اینجا می‌تونیم باهم تعامل سازنده داشته باشیم. در جواب سوالاتی که از شما پرسیده بودیم، خیلی از عزیزان تجربیاتشون رو برامون ارسال کردند، بعضی از جواب‌ها و نگاه دوستان خیلی زیبا بود و البته تجربه بعضی دیگر از عزیزان ناراحت کننده بود😔 چه خوب می‌شد اگر ما از کودکی یه سری مهارت‌ها رو یاد می‌گرفتیم که وقتی توی زندگی مشترک یا محل کار یا در هنگام تعامل با دیگران هستیم باعث رنجش یا جاری شدن اشک یک انسان نشیم.و بتونیم لحظات زیباتری‌رو کنار هم سپری کنیم 😇 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به دوستان عزیز و مشتاق یادگیری 🌟✨ 🔴امروز قراره باهم یه گام بزرگ برداریم؛ گامی به‌سوی قدرتمندتر شدن، شجاع‌تر بودن و زندگی صادقانه‌تر! قبل از شروع، میخوام بهتون بگم: همینکه اینجا هستید، یعنی شما آماده‌ی تغییرید و این فوق العادست!" 👏 آرزوی قلبی ما اینه که امروز، کلی انرژی مثبت و ابزارهای کاربردی با خودتون ببرید تا زندگیتون رو زیباتر و جسورانه‌تر از همیشه بسازید💛 #ارتباط_موثر #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir