🔴 افرادی که زیاد می ترسند یا خواب های ترسناک می بینند😰😨😵 بهتر است مصرف خوراکی های سودازا را محدود کنند؛ ⛔️ خوراکی هایی مثل: ▪️گوشت گاو و شتر🍖🍗 ▪️سوسیس و کالباس و انواع فست فود🍕🍔🌭 ▪️کنسروها🥫 ▪️عدس🧆 ▪️بادمجان🍆 ▪️کشک🧈 ▪️قارچ🥠 ▪️لوبیا🫕 🥱😴 نوشیدن یک لیوان شیر گرم با کمی عسل یا یک پیاله شیربرنج قبل از خواب می تواند خوابی آرام برایتان فراهم کند🥛🍚 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #خواب_آرام ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir