🔴به طور کلی اگر فقط و صرفا بخوایم، از تأثیر منفی استرس برروی جسم و بدنمون صحبت کنیم... 😰🧠🫀🫁 شامل این ۵ مورد کلی میشه:⬇️ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اثرات منفی استرس بر جسم‌😰🧍 1⃣تاثیر منفی استرس بر روی سیستم قلبی و عروقی🫀 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اثرات منفی استرس بر جسم‌😰🧍 2⃣تأثیر منفی استرس بر روی سیستم تنفسی 🫁 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اثرات منفی استرس بر جسم‌😰🧍 3⃣تأثیر منفی و مخرب استرس بر روی سیستم ایمنی🦠🧬 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اثرات منفی استرس بر جسم‌😰🧍 4⃣تأثیر منفی و مخرب استرس بر روی سیستم گوارش ⚗ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اثرات منفی استرس بر جسم‌😰🧍 5⃣تأثیر منفی استرس بر روی سیستم غدد درون ریز و هورمون‌های بدن🔬🌡 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام خدمت همراهان گرامی،🌹 🔴چند نفر از مخاطبان پرسیده بودن که چطور استرس میتونه اینقدر تاثیرات مخرب و منفی روی سیستم‌های بدن داشته باشه⁉️...😳🧐 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اگر بخواهیم یه توضیح ساده بگیم اینه که بدن ما دارای یه سیستم دفاعی هست که در مواقع اضطراری و استرس ناگهانی فعال میشه🧍⚔🛡 یعنی چی میشه؟🤔 🩸یعنی جریان خون در بعضی اندام ها مثل 🦵پاها بیشتر میشه 🫀قلب تندتر میزنه ▫️کبد قند بیشتری رو در خون آزاد می‌کنه 📉گوارش کند میشه 🫁همچنین سرعت تنفس افزایش پیدا میکنه📈 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴در اصطلاح بدن خودش در حالت آماده باش قرار میده نا بتونه از اون حالت استرس و اتفاقی که پیش اومده نجات بده، ✳️حالا نکته اینجاست: ⚗🧍این عکس العمل‌های بدن در عرض چند ثانيه اتفاق میوفتن و البته برای یک اتفاق کوتاه مدت و در شرایط اضطراری طراحی شدن⚠️ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴یعنی اینکه بعد از یه مدت کوتاهی اون استرس قراره بر طرف بشه و بدن به حالت عادی برگرده،🔄 ⚠️ولی متاسفانه ما با همراه داشتن همیشگی اون تنش و استرس کاری می‌کنیم که بدن مدام در حالت آماده باش باشه و این باعث میشه به قلب، به کبد، به سیستم گوارش، ...آسیب برسه! ❌چرا که این حالت آماده باش در بدن فقط برای مواقع اضطراری طراحی شده نه همیشگی و دائمی! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴در نتیجه استرس‌های دائمی که شما همیشه همراهتون هست باعث بوجود اومدن:◀️ 😰پریشانی و آشفتگی در فرد 😨احساس تنش و نا آرامی 😫بی قراری و بی حوصلگی 😖عدم تمرکز 🤯مشکلات یادگیری و همچنین یادگیری مختل و خیلی مسائل دیگه میشه، در طولانی مدت مثل: ❌اعتیاد به مواد مخدر و الکل ❌بزهکاری ❌خودکشی ❌نشانه های افسردگی ❌اختلال در زمینه خواب و وزن ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #اثرات_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴همه این موارد گفته شده و چندین مورد بیان نشده،‌دلایلی هستن که شما باید استرس های خودتون رو حتی استرس های روزمره رو کاهش بدید و یاد بگیرید که چطور مدیریت کنید که از اینچنین آسیب‌هایی جلوگیری کنید🧠💪 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندکی #مدیریت_استرس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir