افسردگی و اضطراب پیری شناختی را تسریع می کنند⏳🧠 📌تیمی از محققان دانشگاه ساسکس و دانشگاه کالج لندن به طور سیستماتیک 34 مطالعه طولی را با تمرکز بر ارتباط بین افسردگی یا اضطراب و کاهش عملکرد شناختی در طول زمان بررسی کردند. شواهد از 71244 شرکت‌کننده ترکیب و بررسی شد. 📌علاوه بر بررسی افرادی که با علائم افسردگی و همچنین افرادی که از نظر بالینی افسرده تشخیص داده شده بودند، تیم به بررسی میزان کاهش وضعیت شناختی کلی - شامل از دست دادن حافظه، عملکرد اجرایی (مانند تصمیم‌گیری) و سرعت پردازش اطلاعات - در بزرگسالان مسن تر پرداخت. 📌دانشمندان دریافتند که افراد مبتلا به افسردگی در بزرگسالی نسبت به افراد بدون افسردگی، زوال بیشتری را در وضعیت شناختی تجربه می کنند. 📌از آنجایی که یک دوره پیش بالینی طولانی چندین دهه قبل از تشخیص زوال عقل وجود دارد، این یافته ها برای مداخلات اولیه مهم هستند زیرا در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. منبع: medicine @CogniPLus

یه ابزار ویرایش تصویر به کمک هوش مصنوعی... تحریف واقعا خیلی ساده و باورپذیرتر شده!!🤯 @CogniPlus

شیمی اجتماعی: رمزگشایی الگوهای ارتباط انسانی سال انتشار: اول 2022 نویسنده: ماریسا کینگ #معرفی_کتاب @CogniPlus

شیمی اجتماعی: رمزگشایی الگوهای ارتباط انسانی 📌شیمی اجتماعی: رمزگشایی الگوهای ارتباط انسانی نوشته ماریسا کینگ، یک کتاب جذاب و پربازده است که علم پشت روابط انسانی را بررسی می‌کند. کینگ، استاد رفتار سازمانی، تخصص خود را برای تحلیل تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی ما، از سلامت و خوشبختی تا موفقیت در محل کار، به کار می‌برد. این کتاب با مثال‌های واقعی و داستان‌های کوتاهی پر از قدرت ارتباطات اجتماعی، همچنین نکات عملی برای ساخت و حفظ روابط قوی پر شده است. 📌ماریسا کینگ، استاد رفتار سازمانی دانشگاه ییل، نشان می‌دهد که چگونه هر کسی می‌تواند بر اساس بینش‌های علوم اعصاب، روان‌شناسی و تحلیل‌های شبکه، روابط معنادار و سازنده‌تری ایجاد کند. عقل جمعی می گوید مهم‎ترین چیز اندازه شبکه شما است، اما تحقیقات علوم اجتماعی ثابت کرده است که قضیه فراتر از این است. 📌کینگ توضیح می دهد که کیفیت و ساختار روابط ما بیشترین تأثیر را بر زندگی شخصی و حرفه ای ما دارد. همانطور که او نشان می‌دهد، سه نوع اصلی شبکه وجود دارد، و بر اساس آن خوانندگان می‌توانند نقشی را که غالبا در روابطشان ایفا می‌کنند ببینند: توسعه‌طلب، کارگزار یا دعوت‌کننده. این رمزگشایی از شبکه روابط خوانندگان را قادر می سازد تا سبک شبکه خود را بشناسند و آن را برای همسویی بهتر با برنامه ها و ارزش های زندگی خود تغییر دهند. 📌بخشی از صفحات آغازین کتاب: 🔅توسعه طلبان شبکه های فوق العاده بزرگی دارند، شناخته شده هستند و توانایی عجیبی در کار کردن با گروه دارند. با این حال، آنها اغلب در حفظ روابط اجتماعی و استفاده از آنها برای ایجاد ارزش برای خود یا دیگران مشکل دارند. 🔅کارگزاران با گرد هم آوردن احزاب معمولاً جدا شده از جهان های اجتماعی مختلف، ارزش تولید می کنند. شبکه‌های آن‌ها مزایای اطلاعاتی عظیمی دارند و بسیار نوآورانه هستند، زیرا اکثر ایده‌های جدید از ترکیب مجدد می‌آیند. 🔅دعوت‌کنندگان شبکه‌های متراکمی ایجاد می‌کنند که در آن دوستان آنها نیز دوستان یکدیگر هستند. این نوع شبکه دارای مزایای بیش از حد اعتماد و شهرت است. #معرفی_کتاب @CogniPlus

Social Chemistry: Decoding the Patterns of Human Connection (2022) by Marissa King @CogniPlus

خوش‌بین‌ها بیشتر عمر می‌کنند🙂💪 🪄خوش‌بینی یک ویژگی روان‌شناختی است که به‌عنوان انتظار کلی از اتفاقات خوب یا باور به اینکه آینده مطلوب خواهد بود، مشخص می‌شود، زیرا که فرد باور دارد می‌تواند نتایج مهم را کنترل کند. 🪄مطالعات قبلی گزارش داده اند که افراد خوش بین کمتر به بیماری های مزمن مبتلا می شوند و دیرتر می میرند. 🪄یک مطالعه تازه‌ بعد از مقایسه افراد بر اساس سطوح اولیه خوش بینی آنها، نشان می‌دهد که خوش‌بین ترین مردان و زنان به طور متوسط 11 تا 15 درصد طول عمر بیشتر و 50 تا 70 درصد شانس بیشتری برای رسیدن به 85 سالگی دارند. 🪄مشخص نیست که چگونه خوش بینی به افراد کمک می کند تا زندگی طولانی تری داشته باشند. اما فرضیه های احتمالی از تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که افراد خوش‌بین‌تر بهتر می‌توانند احساسات و رفتارشان را تنظیم کنند و از عوامل استرس‌زا و مشکلات به‌طور مؤثرتری رهایی یابند. دانشمندان همچنین بر این باورند که افراد خوش‌بین‌تر تمایل به داشتن عادات سالم‌تری دارند، مانند ورزش بیشتر و کمتر سیگار کشیدن، که می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. @CogniPlus

ویژگی های کلیدی دروغگویان حرفه ای🤥👌🏻 🎭طبق مطالعه ای که در مجله PLoS ONE منتشر شده است، کسانی که خوب دروغ می گویند به گفتن دروغ‌های بی‌اهمیت تمایل دارند، عمدتاً به همکاران و دوستان، و عموماً از طریق تعاملات رو در رو. آنها ممکن است سعی کنند رفتار کلامی خود را به طوری تغییر بدهند تا به حقیقت نزدیک بمانند و داستانی قابل قبول، ساده و واضح را بیان کنند. 🎭همچنین محققان یک ارتباط معنادار بین تخصص در دروغگویی و جنسیت پیدا کردند. مردان بیش از دو برابر بیشتر احتمال داشت که خود را دروغگویان حرفه ای بدانند که از افشای دروغشان قسر در می‌روند. 🎭در این مطالعه 194 شرکت‌کننده (97 زن، 95 مرد، 2 نفر ترجیح دادند که نگویند) با میانگین سنی 39 سال شرکت داشتند. 🎭از آنها یک سری سؤال پرسیده شد، از جمله اینکه چقدر در فریب دیگران مهارت دارند، در 24 ساعت گذشته چند دروغ گفته اند، نوع دروغ هایی که گفته اند، به چه کسی دروغ گفتند، و اینکه آیا آنها این کار را چهره به چهره انجام داده اند یا از طریق دیگر. 🎭دانشمندان دریافتند یکی از راهبردهای کلیدی دروغگوها گفتن دروغ های قابل قبولی است که به حقیقت نزدیک‌ اند و اطلاعات زیادی را در اختیار دیگران قرار نمی دهند. علاوه بر این هر چه قدر کسی فکر کند بهتر دروغ می‎گوید، دروغ های بیشتری خواهد گفت. 🎭متداول ترین استراتژی مورد استفاده در میان همه کسانی که به دروغگویی اعتراف کردند، چه حرفه‌ای ها و چه دروغگویان ناشی، کنار گذاشتن برخی اطلاعات بود. 🎭اما دروغگوهای حرفه‌ای این توانایی اضافی را هم داشتند که داستانی باورپذیر می‌بافند که با حقیقت تزیین شده است که در نتیجه تشخیص دروغ ها را سخت تر می کند. در مقابل، کسانی که فکر می‌کردند در دروغ‌گویی مهارت ندارند، وقتی دروغ می‌گفتند، به گنگ گویی متوسل می‌شوند. 🎭به طور کلی، از 194 شرکت‌کننده، رایج‌ترین انواع فریب، به ترتیب نزولی، «دروغ‌های سفید»، اغراق‌، پنهان کردن اطلاعات، دفن دروغ‌ها در سیلی از حقیقت و از خود درآوردن چیزها بودند. 🎭اکثر مردم دروغ گفتن رو در رو، سپس از طریق پیامک، تماس تلفنی، ایمیل و در آخر از طریق رسانه های اجتماعی را انتخاب کردند. 🎭بیشتر دروغگوهای حرفه‌ای اغلب به خانواده، دوستان یا همکاران دروغ می گویند. کمترین احتمال دروغ نسبت به کارفرمایان و مقامات رسمی وجود داشت. 🎭این مطالعه هیچ ارتباطی بین سطح تحصیلات و توانایی دروغ گفتن نشان نداد. @CogniPlus

موسیقی پس‌زمینه خلاقیت کلامی را محدود می‌کند🎶🎸🎺 🎹موسیقی پس‌زمینه یک محرک محیطی است که بر عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد، که همچنین ادعا شده است که خلاقیت افراد را برای کارهایی که شامل توانایی‌های فضایی مانند نقاشی است، افزایش می‌دهد. با این حال، پشتیبانی تجربی محدودی از مزایای ادعا شده موسیقی پس زمینه بر خلاقیت وجود دارد. 🎹محققانی که دنبال جوابی برای این ادعا بودند در این مطالعه متوجه شدند که موسیقی پس‌زمینه (چه موسیقی با اشعار خارجی (ناآشنا)، چه موسیقی بیکلام و یا موسیقی با اشعار آشنا) به‌طور قابل‌توجهی توانایی افراد برای انجام وظایف آزمایش خلاقیت کلامی را مختل می‌کند. 🎹وقتی محققان همین آزمایش را با پس زمینه نویز کتابخانه انجام دادند همچین اثری ندیدند که احتمالا به این دلیل است که نویز کتابخانه یک محیط با وضعیت پایدار است که آنقدرها مخل نیست. 🎹علاوه بر این صرف نظر از اینکه آیا موسیقی آشنا استفاده شده خلق و خو را بهبود می‌بخشید، روحیه مثبتی ایجاد می‌کرد، مورد پسند شرکت‌کنندگان بود یا اینکه شرکت‌کنندگان معمولاً همراه با موسیقی مطالعه می‌کردند یا نه، باز هم موسیقی خلاقیت را مختل می‌کرد. @CogniPlus

دویدن درطول میانسالی، نورون‌های «پیر» متولد شده در بزرگسالی را «متصل» نگه می‌دارد.🏃‍♂️🧠🏃‍♀️ 🏃‍♂️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش طولانی مدت به طور عمیقی برای مغز افراد میانسال مفید است و با افزایش بقا و اصلاح شبکه نورون های متولد شده در بزرگسالی که در اوایل بزرگسالی متولد می شوند، از کاهش عملکرد حافظه مرتبط با پیری جلوگیری می‌کند. 🏃‍♀️در این مطالعه، محققان بر روی اثرات دویدن طولانی مدت بر روی شبکه ای از نورون های جدید هیپوکامپ که در موش های بالغ جوان در میانسالی ایجاد شده بودند، تمرکز کردند. این «موش‌های در حال دویدن» نشان می‌دهند که دویدن در سرتاسر میانسالی نورون‌های پیر متولد شده در بزرگسالی را متصل نگه می‌دارد، که ممکن است از از دست دادن حافظه و تخریب عصبی مرتبط با پیری جلوگیری کند یا آن را به تاخیر بیاندازد. 🏃‍♂️دویدن طولانی مدت ممکن است توانایی جداسازی الگو -توانایی ما برای تمایز بین رویدادها و محرک های بسیار مشابه- را افزایش دهد، رفتاری که ارتباط نزدیکی با نوروژنز بزرگسالان دارد، که در میان اولین مواردی است که با کاهش حافظه مرتبط با سن همراه است. #تازه‌ها @CogniPlus

نورالینک تاییدیه FDA را برای مطالعه انسانی روی ایمپلنت های مغزیش دریافت کرد🔥🧠🤖 💡کمپانی تراشه مغز ایلان ماسک دیروز مجوز FDA رو برای مطالعه انسانی دریافت کرد؛ این خیلی اتفاق مهم و جنجالی است. قرار است این فناوری به خیلی از انسان‌ها کمک کند، ولی از حق نگذریم این قضیه کمی هم ترسناک است: اتصال مستقیم ذهن به ماشین درست مثل داستان‌های علمی-تخیلی! 💡این دستگاه به به صورت ایمپلنت و رشته‌های عصبی به مغز وصل می‌شود و یکی از هدف‌هاش نزدیک‌تر کردن مغز انسان و AI به هم هست، همچنین قرار است با نرم افزارها و تکنولوژی‌های دیگر ارتباط برقرار کند تا کارهای متفاوتی انجام بدهد. دستگاهی که شبیه به چرخ خیاطی هست، این عملیات کاشت ایمپلنت را انجام میدهد. 💡یکی از کار‌هایی که Neuralink میتواند انجام بدهد کمک به بیماران فلج هست که مغزشان نمیتواند به دست و پاهاشان فرمان حرکتی بدهد. این واقعا تحول عظیمی در علم پزشکی محسوب می‌شود و آرزوی انسان‌های زیادی را برآورده می‌کند. 💡پیشنهاد می‌کنیم همین الان سری به سایت Neuralink بزنید و ضمن بازدید از سایت جذابشان اطلاعات و تصاویر تکمیلی این تکنولوژی جدید را ببینید. #تازه‌ها @CogniPlus

گرلین و تاثیر آن بر آمیگدال؛ بینش‌های جدید در درک تنظیم رفتار خوردن 📌محققان موسسه هوش بیولوژیکی ماکس پلانک بررسی کردند که چگونه مغز رفتار تغذیه در موش ها را تنظیم می کند. این تیم دریافتند که هورمون گرلین سلول های عصبی تخصصی را در ناحیه ای از مغز به نام آمیگدال فعال می کند. در اینجا، تعامل بین گرلین و نورون‌های تخصصی، مصرف غذا را برمی‌انگیزد و گرسنگی و احساسات خوشایند و باارزش مرتبط با غذا خوردن را منتقل می‌کند. 📌هنگامی که موش ها گرسنه هستند، گرلین مناطق اشتهاآور مغز را فعال می کند تا حیوانات را آماده غذا خوردن کند. علاوه بر این، این هورمون فعالیت مدارهای مغزی مانند آمیگدال را افزایش می دهد که در سیستم پاداش نقش دارند، که احتمالاً انگیزه ای برای خوردن غذای اضافی است. همچنین، گرلین طعم غذا را متناسب با میزان سیری موش ها افزایش می دهد. 📌پیش از این، آمیگدال بیشتر در زمینه احساساتی مانند ترس و پاداش مورد مطالعه قرار می گرفت و تصور می شد تنظیم تغذیه در قسمت های مختلف مغز مانند هیپوتالاموس اتفاق می افتد. اما این مطالعه برای اولین بار به نقش آمیگدال در تنظیم رفتار خوردن اشاره می‌کند. #تازه‌ها @CogniPlus

مکانیسم های شناختی زمینه ساز تنهایی🧠👤 📌بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله روانشناسی بریتانیا منتشر شده است، افراد در به خاطر سپردن چیزهایی که به دوستان نزدیکشان مرتبط است در مقایسه با چیزهایی که به خودشان مرتبط است، مشکل بیشتری دارند و این تمایل در بین افرادی که سطوح بیشتری از تنهایی را تجربه می کنند تشدید می شود. 📌شرکت‌کنندگانی که احساس تنهایی می‌کردند، زمانی که موضوعات با خودشان مرتبط بودند، چیزها را بهتر به خاطر می‌آوردند، اما زمانی که با یک دوست صمیمی مرتبط بودند، کاهش عملکرد نشان دادند. این نشان می دهد که احساس تنهایی با سوگیری حافظه خودارجاعی مرتبط است، که ممکن است باعث شود افراد احساس کنند از دوستان خود دورتر هستند. 📌اگر می‌خواهیم با کسی ارتباط اجتماعی قوی داشته باشیم، اگر بتوانیم جنبه‌های کلیدی آن شخص را به خاطر بسپاریم، این در ارتباط خیلی کمک می‌کند. نتایج مطالعه حاضر نشان می دهد که افرادی که تنهایی را به میزان بیشتری تجربه می کنند، ممکن است در توجه، تثبیت یا تشخیص اطلاعات مربوط به یک دوست صمیمی ناکام باشند، که ممکن است به احساس عدم تعلق اجتماعی دامن بزند. #تازه‌ها @CogniPlus