✦؛﷽✦ 🔰یک برنامه ریزی کنکور خوب چه ویژگی‌هایی داره؟ 📝اختصاصی بودن برای هر فرد 🍃شما توی این دنیا منحصر به فرد هستین و کسی دیگه ای نیست که عینا اهداف و خصوصیات شما رو داشته باشه، بنابراین یک #برنامه ریزی صحیح باید بر اساس خصوصیات جسمی و روحی شما تنظیم بشه. 📝انعطاف پذیری 🍃برای هر فردی ممکنه در طول روز یکسری اتفاقات غیر منتظره (مثل اومدن مهمون) بیفته که اجازه نده طبق برنامه ریزی پیش بره اما نباید این اتفاقات باعث تغییرات عمده در #برنامه ریزی شما بشه. حتما توی برنامتون ساعات و روزهایی رو برای جبران ساعت هایی که در اثر موارد غیر قابل پیش بینی از دست رفته قرار بدید. 📝در نظر قرار دادن اهداف 🍃اینکه هدف شما برای شرکت در کنکور قبولی در چه رشته ای هست در برنامه ریزی خیلی اهمیت داره، چونکه قبولی در رشته های دانشگاهی مختلف رتبه و درصد های متفاوتی رو میطلبه. طبیعی هست که برای رسیدن به درصد و رتبه های خوب باید ساعات #مطالعه بیشتری در طول روز داشته باشید و این ساعات رو در برنامه ریزی تون بگنجونید. مثلا داوطلبی که هدفش قبولی در پزشکیه با دو تا سه ساعت مطالعه در روز امیدی به دستیابی به هدفش نیست چون باید بیشتر از این ها مطالعه کنه. 📝سادگی و انجام پذیری 🍃حتما توصیه میکنم برنامه ای واسه خودتون تهیه کنید که بتونید اجرا کنید. خیلی دیدم دانش آموزهایی رو که در اوایل جوگیر میشن و یه برنامه فضایی رو واسه خودشون تنظیم میکنن! نهایتش هم برنامه رو نمیتونن اجرا کنن و بی انگیزه میشن (روز از نو روزی از نو). توجه کنید که برنامه نباید فراتر از حد توان شما باشه، وقتی میانگین مطالعه روزانتون 3 ساعته برای 10 ساعت برنامه ریزی نکنید. شما باید قدم به قدم ساعت مطالعتون رو افزایش بدید. 📝تنوع برنامه ریزی 🍃بارها داوطلبانی مشاهده شدن که 6-5 ساعت رو پشت سرهم صرف مطالعه یک درس خاص کردن، خب این روش درست نیست که در طول روز یک درس خاص رو مطالعه کنید و روز بعد یک درس دیگه رو. حتما تو برنامتون تنوع رو رعایت کنید، دروس اختصاصی رو در کنار عمومی در برنامه هر روزتون بگنجونید. این کار باعث میشه ک شما از مطالعه یک درس خاص در طول رو زده نشید. 📝قابل ارزیابی بودن 🍃برنامه شما باید میزان پیشرفت و پسرفتتون رو بهتون نشون بده، یعنی باید بدونید تو انجام چه کارهایی و مطالعه چه درس هایی موفق بودید و یا ضعف داشتید. این ویژگی باعث میشه شما نقاط ضعفتون رو بشناسید و در برنامه ریزی های بعدتون برطرفش کنید. 📝مکتوب بودن 🍃ثبت ساعت مطالعاتی هر درس به صورت جدا گونه و تعداد #تست‌های زده شده باعث ایجاد یک مقیاس اندازه گیری میشه! از طریق این مقیاس میتونیم بفهمیم نسبت به قبل چقدر پیشرفت کردیم تا خودمون رو بهتر از قبل ارتقا بدیم. یا اینکه اگر عملکردمون نسبت به قبل افت کرده برای بهبودش برنامه ریزی کنیم. بنابراین شدیدا پر کردن دفتر برنامه ریزی خودتون رو جدی بگیرید. #برنامه_ریزی_کنکور #مشاوره #مطالعه ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #دکتر_محمد_هادی_مهر_آذین #متخصص_روانشناسی #مشاوره_خانواده #مشاورتحصیلی_شغلی #عضونظام_روانشناسی_کشور #مسئول_کانون_تخصصی_مشاوره_ومددکاری_خادمیاران_رضوی ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ @Educationalandcareercounseling ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ 🆔 @DrMehrazin ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄

📚 مطالعه دروس به روش مردر 📖 حال و هوا🍃 منظور اين است که پيش از شروع به‌ مطالعه و يادگيري حال و هواي آن را پيدا کنيد؛ يعني سرحال و آمادهٔ ياد گرفتن باشيد و تا پايان مطالعه آن حالت را حفظ کنيد. براي اين منظور، سعي کنيد با ايجاد حالت آرميدگي عضلاني (relaxation) بر اضطراب خود غلبه نمائيد. هم‌چنين افکار مثبت را جانشين افکار منفي و شک و گمان‌هاي بيهوده سازيد. از تخيلات مثبت سود ببريد. به‌طور کلي، در مرحلهٔ حال و هوا بايد زمينه را براي مطالعهٔ مؤثر آماده کنيد. 📖 درک و فهم🍃 در اين مرحله بکوشيد تا آنجا که ممکن است مطالبي را که مي‌خوانيد به‌طور عميق درک کنيد. از کم و کيف درک و فهم خود آگاه شويد و بخش‌هائي را که خوب نمي‌فهميد با علامت گذاشتن مشخص کنيد تا در مراحل بعدي مجدداً به‌ سراغ آنها برويد. 📖 يادآوري 🍃 آنچه را که در مرحلهٔ قبل خوانده و فهميده‌ايد به ياد آوريد. در اين مرحله از راهبردهاي تفسير، تخيل، و تحليل مفاهيم استفاده کنيد.  در رابطه با اين مرحله از روش مردر گفته‌اند، يادگيرنده نه تنها آنچه را که خوانده است به‌ ياد مي‌آورد بلکه آن را از طريق تفسير، تخيل، و تحليل به مفاهيم کليدي تغيير شکل مي‌دهد. 📖 کشف و هضم 🍃 در اين مرحله به ‌قسمت‌هائي که در مرحلهٔ ۱ خوانديد و نفهميديد مراجعه کنيد و به يادگيري آنها بپردازيد. به ‌اين منظور، آنچه را که جا گذاشتيد يا غلط فهميديد کشف کنيد و نيز به کشف سازمان مطالب بپردازيد. اين‌ بار از راهبردهاي ديگري به‌‌جز آنچه قبلاً به‌کار بستيد استفاده کنيد. مطالب پيچيده را به اجزاء ساده‌تر تجزيه کنيد و از منابع معتبر، مانند فرهنگ لغات، کتاب‌هاي ديگر، و معلمان کمک بگيريد. 📖 بسط و گسترش🍃 مطالبي را که مي‌خوانيد بسط و گسترش دهيد؛ يعني به ‌آنها شاخ و برگ بدهيد و آنها را به ‌مطالبي که قبلاً آموخته‌ايد ربط دهيد. سؤال‌هائي نظير سؤال‌هاي زير را از خود بپرسيد: - اگر به ‌نويسندگان دسترسي داشتيد چه سؤال‌هائي از او مي‌پرسيديد؟ - چگونه مي‌توانيد از اطلاعاتي که کسب مي‌کنيد در عمل استفاده نمائيد؟ - چگونه مي‌توانيد مطالبي را که مي‌خوانيد براي کساني ديگر قابل فهم‌تر و قابل توجه‌تر سازيد؟ 📖 مرور و پاسخ دادن 🍃 فعاليت اصلي مرور کردن به ياد آوردن آموخته‌ها، توجه به نکات مهم، و سعي در پاسخ دادن به سؤال‌هاي قبلاً طرح شده، و تمرکز کردن بر هدف‌هاي يادگيري است. هدف عمدهٔ اين مرحله از يادگيري بايد رفع نواقص راهبردهاي مطالعه براي کاربردهاي آتي باشد. در این مرحله همچنین سعی کنید اشتباهاتی را که در امتحان مرتکب شده اید تحلیل کنید و برای یادگیری آنها راهبردهای دیگری برگزینید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #مطالعه #امتحان #درس #یادگیری ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #دکتر_محمد_هادی_مهر_آذین #متخصص_روانشناسی #مشاوره_خانواده #مشاورتحصیلی_شغلی #عضونظام_روانشناسی_کشور #مسئول_کانون_تخصصی_مشاوره_ومددکاری_خادمیاران_رضوی 💠کانون تخصصی مشاوره و مددکاری خادمیاران رضوی💠 ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ @ravanshenasyvamoshavereh ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄