اگر میخواهید شکم را آب کنید به نکات زیر توجه کنید 🔹آب زیادی مصرف کنید (روزی 8لیوان) 🔸بدوید(حداقل روزی 2کیلومتر) 🔹عدم صرف خوردنی های چاق کننده 🔸ازمیوه استفاده کنید 🔹نمک وادویه زیاداستفاده نکنید 🔸ورزش های شکم انجام دهید 🔹شناکنید(حداقل هرهفته 1الی2بار) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

بادام نیاز بدن به مواد معدنی مثل منیزیم رابرآورده میسازد وسطح قند خون راتنظیم می كند برای جلوگیری ازایجادهوس ومیل شدید كه منجر به پر خوری می گرددثابت ماندن سطح قند خون بسیار مهم است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🖤🏴محرم آمد.... نوحه نداری؟؟؟؟ 🖤🎧 #سیستمی #ترکی💢 🖤🎧 #عربی #فارسی💢 لینکشو میزارم فقط سریع عضو شید👇🏻🖤 🩸~@sedzaker~🎧 🩸~@sedzaker~🎧 🖤باور نداری که #رایگان باشه بیا امتحان کن خودت😏💢☝️🏻با کیفیت♦️

✅ روش درمان #خارش پوست اگر تجربه خارش در پوست را دارید، نکات زیر به شما کمک می‌کند. ➖از خراشیدن ناحیه مورد نظر پرهیز کنید. ➖ناخن های خود را کوتاه کنید تا در صورت خراشیدن سطح مورد نظر پوست خود را زخمی نکنید. ➖یک حمام و یا دوش آب خنک می‌تواند به شما آرامش کوتاه مدتی بدهد، اما حمام و یا دوش اضافه منجر به بدتر شدن اوضاع می شود. ➖پس از حمام و یا دوش گرفتن بدن خود را با یک حوله تمیز به آرامی خشک کنید. ➖از مالیدن حوله به سطح بدن خود برای خاراندن خودتان پرهیز کنید. ➖از هرگونه صابون، ژل حمام و یا کف که منجر به خشکی پوست می شود و خارش را بدتر می کند، پرهیز کنید. ➖سعی کنید از لباس‌های پنبه‌ای گشاد که از داغ شدن بیش از حد بدن شما جلوگیری می‌کند، استفاده کنید. ➖از پارچه‌هایی مثل پارچه‌های پشمی و خارش آور که پوست شما را تحریک می‌کند پرهیز کنید.

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ◾️یا اَرْحَمَ الرّاحِمین◾️ ◽️سلام بر همراهان عزیز◽️ 💫 سه شنبه 💫 ☀️ 26 مرداد 1400 هجری شمسی 🌙8 محرم 1443 هجری قمری 🌲 17 آگوست 2021 میلادی

♨️انتقام زشت دختر بی حجاب از یک طلبه!!!😭😭 🔻یه خانم خوشگل با کلی آرایش و مانتو تنگ راهی خیابونای شهر شد ❌وسط متلک ها یه صدایی شنید: خواهرم بخاطر خدا حجابت رو رعایت کن!! 🔻یه جوون ریشو از همون‌ها که ازشون متنفره با یه پیرهن یقه آخوندی روی یه شلوار پارچه‌ای بود. 🔻به دوستش گفت من باید حال اینو بگیرم وگرنه شب خوابم نمیبره. مسیرش رو به سمت حاج آقا کج کرد که ...... 🔻ادامه داستان سنجاق کانال زیر 👇♨️👇♨️👇 http://eitaa.com/joinchat/933298234Cc0abd30bb1

برخیز از جای خود، ای گل پرپرم ای اذان گوی من، "ای علی اکبرم" بعد تو دنیا جهنّم شده... قامتم از داغ تو خم شده غرق آتش بابا شد جسمت قطعه قطعه شد علی اکبر پسرم.. 🖤شهادت جوان رشید سید الشهدا 🖤حضرت علی اکبر (ع) تسلیت باد

پروفایل ست میخوای ولی نداری؟!🧐🔥 ست دخترونه ☺️🌸 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c ست پسرونه😎☝️🏻 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c ست عاشقونه😍🍃🍓 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c ست رفیقونه🤪✨🌱 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c من پروفایلامو از اینجا بر میدارم😌👌🏻 عضو شو دو دقه دیگ میپاکمش😱⚡️

سه تا رفیق که تا آخر گناه باهم رفتن🔥😱 ماسه تا رفیق بودیم با هم که حسابی خرابکاری‌ های زیادی میکردیم و خیلی گناه های کبیره ای انجام دادیم و حداقل روزی یک بار ناموس مردم رو مورد اذیت قرار میدادیم یک شب من خودم تنها بودم و حسابی دلم میخواست که کسی رو اذیت کنم.رفتم سوار ماشین شدم و راه افتادم تو یه راه یه دختر چادری دیدم که داشت برای عزاداری امام حسین علیه السلام به مسجد می رفت رسیدم بهش به هزار زور و التماس تونستم سوار ماشینش کنم وقتی سوار ماشینش کردم بردمش........❌📛♨️😱 ادامه این داستان #عبرت‌آموز را در کانال زیر بخوانید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Cf621d0fe8d

❶گوشتهای فراوری شده ❣️آسیب به پروستات ❷نوشیدنی های انرژی زا ❣️رسوب موادسمی درمثانه ❸لبنیات پرچرب ❣️سرطان پروستات،اختلالات جنسی ❹چربی های اشباع ❣️بیماری های قلبی،اختلات جنسی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil