♦️کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به #سرطان_روده بزرگ را افزایش می‌دهد محققان دانشگاه کالیفرنیا: 🔹کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد. 🔹تفاوت در میزان دریافتی اشعه UVB خورشید و سرطان روده بزرگ، در افراد بالای 45 سال بیشتر دیده می‌شود. 🔹جبران کمبود ویتامین دی D به ویژه در سالمندان می‌تواند تا میزان بالایی احتمال سرطان را کاهش دهد و یک روش مطمئن، غنی‌سازی مواد خوراکی با این ویتامین است. 🔹مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ گیاه‌خواری باعث کاهش خطر ابتلا به #سرطان 🔸مطالعات اپیدمیولوژیک حاکی از این است که افرادی که همه چیز خوار هستند و رژیم‌های گیاهخواری را رعایت نمی‌کنند، نسبت به افراد گیاهخوار؛ بیشتر در معرض #سرطان_پروستات و #سرطان_روده بزرگ و مقعد، هستند 🔸و می‌توان گفت؛ گیاهخواری ریسک این دو سرطان را کاهش می دهد و دلیلش هم این است که گیاهخواران لاغرتر هستند و یکی از مولفه‌های مهم ابتلا به این دو سرطان، یعنی چاقی را ندارند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil