#عضله_سازی و #لاغری_پایین_تنه
✨قهوه بنوشید
✨پاهایتان را تقویت کنید
✨شیب تردمیل را افزایش دهید
✨حرکت پرس پا و دو سرعت انجام دهید
✨پیاده روی کنید
✨کلسیم و میان وعده، مرکبات بخورید
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
#عضله_سازی و #لاغری_پایین_تنه
✨قهوه بنوشید
✨پاهایتان را تقویت کنید
✨شیب تردمیل را افزایش دهید
✨حرکت پرس پا و دو سرعت انجام دهید
✨پیاده روی کنید
✨کلسیم و میان وعده، مرکبات بخورید
🔜
🍀 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
