🟨 احساس درد در ناحیه معده و کمر نشانه‌ای از #افسردگی
♦️اختلالاتی مثل یبوست و اسهال و همچنین سردرد و درد کمر، در آدم‌هایی که افسرده هستند شایع است اما مطابق با مطالعات صورت گرفته مردان اغلب نمی‌دانند که درد مزمن و اختلالات گوارشی شانه به شانه افسردگی حرکت می‌کنند.
♦️نورمان سوسمان، استاد روانپزشکی مرکز پزشکی لانگون NYU، می‌گوید کسانی که افسردگی دارند واقعا از نظر جسمانی احساس بدی دارند.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
⚠️با نشستن بلند مدت #افسردگی به سراغتان می‌آید
🔺بعضی از آسیب‌ها و عوارض جسمی، زمینه‌ساز بروز مشکلات روانی است، اما نشستن طولانی‌مدت به‌شکل مستقیم روی سلامت روان اثر داشته و باعث بروز افسردگی و #اضطراب می‌شود.
🔺به این دلیل که کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی طولانی‌مدت باعث کاهش ترشح هورمون‌های شادی می‌شود. یکی از دلایلی که ورزش و تحرک بدنی- حتی در حد نیم ساعت پیاده‌روی- می‌تواند به تغییر وضعیت روحیه افراد کمک کند، ترشح هورمون‌های شادی در اثر تحرک بدنی است
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
💬درمان #افسردگی با گاز خنده
♦️به نقل از یورونیوز، دانشمندان در آمریکا می‌گویند نتایج آزمایش‌ها نشان داده است استفاده از گاز نیتروز اکسید مشهور به گاز خنده می‌تواند در درمان افسردگی موثر باشد.
♦️در آزمایشات بالینی فاز 3 در دانشگاه شیکاگو پژوهشگران متوجه شده‌اند که دوز کمی از این گاز می‌تواند در بیمارانی که نسبت به دارو‌های فعلی مقاوم هستند، علائم افسردگی را از بین ببرد. محققان می‌گویند مزایای استفاده از این گاز برای چندین هفته ادامه می‌یابد و عوارض جانبی بسیار کمی را نیز در بر دارد.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
👌با ویتامین‌ها خوش اخلاق شوید
🔸همه ویتامین‌های گروه ب به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کنند، اما ویتامین‌های ب6 و ب12 به لطف توانایی‌شان در تقویت مقدار سروتونین مغز، به بهبود خلق و خو معروف هستند.
🔸به عنوان مثال، مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شده است، نشان داد افراد مسن مبتلا به #افسردگی معمولا فقط پس از چند هفته مصرف مکمل‌های گروه ب بهبود یافتند. مصرف مقدار روزانه 50 الی 100 میلی‌گرم ویتامین ب توصیه می‌شود.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
⚠️اعتیاد به قند
🔺در یک مطالعه‌ای که از سوی مرکز ملی پژوهش‌های علمی فرانسه (CNRS) انجام شد، 90 ٪ از موش‌های آزمایشگاهی، آب با قند را بیشتر از کوکائین ترجیح می‌دهند. این امر اعتیاد آشکار ما به قند را توضیح می‌دهد
🔺و به همین علت است که احساس می‌کنیم کاهش مصرف این ماده غذایی، تا دو هفته با علائم ترک مانند تحریک پذیری، #اضطراب و #افسردگی همراه است. پژوهش‌های متعدد نشان داده است که قند اضافی در بدن، توانایی بدن در حفظ ذخیره انرژی بالاتر را محدود می‌کند.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🦠#سرطان_ریه تحت تاثیر مشکلات بهداشت روان
💢در یک مطالعه دانمارکی، افرادی که یک سال قبل از آن مشکلات روانی از #استرس گرفته تا #افسردگی و زوال عقل داشتند، بیشتر مبتلا به سرطان ریه بودند.
💢این می‌تواند نتیجه چگونگی تأثیر سرطان بر سیستم ایمنی بدن یا هورمون‌ها باشد. سطح بالای کلسیم مرتبط با سرطان همچنین می‌تواند باعث سردرگمی، تفکر گمراه شده و افسردگی شود.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🌺درمان افسردگی🌺
#افسردگی
✅1-روزی هفت عددخرماتاچهل روز
✅2-استشمام عطرهای گرم مثل یاس،نرگس،محمدی،مریم(شبهاجلوی بینی مالیده شود40الی120شب)
✅3-روغن زیتون یاکنجدراهرشب روی ملاج سربمالد بمالید40الی120شب
✅4-جوشانده زعفران همراه با یک قاشق غذاخوری عسل ناشتامیل شود
✅5-خوردن ارده باشیره انگور هفته ای 4الی5وعده درصبحانه
✅6-مویزروزی21عدد
✅7-بادام درختی 14عدد دانه دانه مثل ادامس می حوید
✅8-انجیرشبی7عددوزیتون7عدد درصبحانه
✅9-کاهش سردیها مخصوصا سودازاها
✅10-بادکش کتف یک شب درمیان 21مرحله
✅11-حجامت عام 1الی3مرحله باتشخیص متخصص طب سنتی هرماه یک مرحله درربع سوم ماه قمری
✅12-شبی یک لیوان عرق بهارنارنج بایک قاشق مربا خوری فرنجمشک راباکمی عسل میل کنید120شب
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
😔 #افسردگی
علت افسردگی، غلبه سوداست.
علت #دلشوره هم غلبه صفرا است.
خیلی از افراد در تشخیص افسردگی از دلشوره اشتباه می‌کنند. راه تشخیص آن به این صورت است که اگر مزاج بیمار گرم باشد، فرد دچار
دلشوره است و اگر مزاج بیمار سرد باشد، نشانه غلبه سوداست و فرد مبتلا به دلشوره نیست بلکه دچار وسواس، شک و افسردگی است.
👌 از جمله داروهایی که در طب اسلامی برای درمان افسردگی استفاده می‌شود عبارتند از:
✅ سودابر
✅ جامع امام رضا علیه السلام
✅ داروی تقویت عصب
✅ داروی مفرح
✅ مصرف دمکرده زعفران و بادرنجویه
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil