سلامتی - چطوری عصبانیتمونو کنترل کنیم؟ - - - - - - - - - - - وقفه بندازید -*-🍓 تا 10 شمردن فقط برای بچه‌ها نیست قبل از اینکه در یک موقعیت پیچیده واکنش نشون بدید چند لحظه صبر کنید نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمرید کُند کردن واکنش میتونه کمکتون کنه اعصابتون آروم تر بشه°•❄️☃️  وقتی آروم شدین عصبانیتتونو بروز بدید -*-🌸 به محض اینکه تونستین خودتونو کنترل و درست فکر کنید ناراحتی و عصبانیتتونو به صورت غیرمقابله‌ای ابراز کنید نگرانی‌ها و نیازهاتونو واضح و مستقیم بیان کنید بدون اینکه بخواید کسیو ناراحت یا کنترل کنید°•✨ ورزش کنید -*-💜 فعالیت فیزیکی میتونه راه خروجی احساسات باشه اگه احساس میکنید عصبانیتتدن شدیداً بالا رفته به پیاده‌روی یا دو بروید یا زمانیو به انجام فعالیت فیزیکی موردنظرتون اختصاص بدید فعالیت‌جسمانی موادشیمیایی مختلفیو تو مغز فعال میکنه که باعث میشه احساس شادی بیشتری داشته و خیلی بیشتر از قبل احساس آرامش کنید>>🍊💧 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

🚫بخون که مو به تنت سیخ میشه واقعیت های بسیار تأسف آور🤦‍♂ 🔥🔥 اگر شما هم. فکر میکنید ویروس کرونا یک توطئه جهانیه حتما یه سری اینجا بزنید حقایقی وحشتناک ولی واقعی در مورد کرونا 👇🤦‍♂🔥🔥 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/198377496C4839f7bcf3

#تتو *-* 🌸 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

بيـا اینجا ياد بگيــر چـجـوري قُــربون صَــدقه عـشقـــتْ بـري 👀💍♥️ کلیپ عاشقانه😻( @Vioolet_heart ) گیف عاشقانه👀💍 ( @Vioolet_heart ) پروفایل عاشقانه🚨( @Vioolet_heart ) بیو عاشقانه💞 ( @Vioolet_heart ) همشون رایگان دانلود کن🤪✨👆🏻

#آموزش <🎀> تل مینیاتوری 💛💫 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

☀️ #تکنیکهای_با_سلیقگی 👌 #آموزش جاشمعی🕯️ ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

زیبایی -چرا جوش میزنیم و روتین پوستی^^🐣❄️ ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#دیزاین_ناخن •.🐰🌻.• ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

زیبایی - درمان جوش صورت *-*🖇🍒 - - - - - - - - - - ابلیمو:🍓🍰 آبلیمو به عنوان میکروب‌کش ارگانیسم‌های میکروسکوپی دخیل در ایجاد جوش را می‌کشد و علاوه بر این با خاصیت جمع‌کنندگی‌ای که دارد باعث می‌شود چربی‌های تجمع یافته بیرون رانده شوند. برای استفاده از لیمو چند راه دارید. پیش از خوابیدن از یک گوش‌پاک‌کن استریل پنبه‌ای استفاده کنید و آبلیمو را روی جوش بمالید. نکته: برای جوش‌های جدی‌تر مخلوطی از پودر دارچین و آبلیمو درست کنید و شب قبل از خواب روی جوش بمالید و بگذارید تا صبح بماند. این کار به از بین رفتن سریع جوش کمک می‌کند، اما برای افرادی که پوست حساس دارند توصیه نمی‌شود~~🐭🛁 بخور:🍵🌿 برای درمان سریع جوش بخور را فراموش نکنید. استفاده از بخور گرم به علت باز کردن منافذ پوستی و بیرون ریختن مواد زايد از آن، فواید فوق‌العاده‌ای برای پوست افرادی که از جوش رنج می‌برند به همراه دارد یک ظرف بزرگ را با آب داغ پر کنید، سپس صورت خود را در نزدیکی دهانه‌ی ظرف قرار دهید به طوری که بخار آب به پوست‌تان برسد. به هیچ عنوان پوست‌تان را در تماس با آب داغ قرار ندهید، زیرا ممکن است منجر به سوختگی شود. نکته: بخور را به مدت ۳۰ دقیقه ادامه دهید و سپس به پوست‌تان مرطوب‌کننده بمالید^^🥀👼🏻 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

𝑳𝒐𝒐𝒌 𝒂𝒓𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒎𝒊𝒏𝒅 𝒎𝒆 دورت بگردم که دلبره منی:)🙊✨♥️ ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

بيـا اینجا ياد بگيــر چـجـوري قُــربون صَــدقه عـشقـــتْ بـري 👀💍♥️ کلیپ عاشقانه😻( @Vioolet_heart ) گیف عاشقانه👀💍 ( @Vioolet_heart ) پروفایل عاشقانه🚨( @Vioolet_heart ) بیو عاشقانه💞 ( @Vioolet_heart ) همشون رایگان دانلود کن🤪✨👆🏻

سلامتی - چاق شدن ^--^🍒🍃 ~~~~~~ شیک یا کوکتل پروتئین : شیک پروتئین میتواند به فرد کمک کند تا علاوه بر اضافه کردن وزن ، عضلات خود را نیز بساز *~*💃🏻✨ برنج : یک فنجان برنج حدود 200 کالری دارد و همچنین یک منبع خوب از کربو هیدرات ها میباشد که به افزایش وزن کمک میکند بسیاری از مردم پروتئین و سبزیجات را در کنار برنج به وعده های غذایی خود اضافه میکنند *•*🍚🔥🌸 گوشت قرمز : مطالعات نشان داده است که مصرف محدودی از گوشت قرمز به اضافه کردن وزن و ساختن عضلات کمک میکند *--*🐾🥩💧 آجیل ها و کره بادام زمینی : مصرف آجیل به طور مرتب میتواند به فرد کمک کند تا با خیال راحت وزن اضافه کند آجیل ها یک میان وعده بزرگ هستند که میتوان آن را به بسیاری از وعده های غذایی از جمله سالاد نیز اضافه کرد آجیل خشک و خام هر دو دارای مزایای فوق العاده برای سلامتی هستند *=*🥜🖇 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

always with me💜👻 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

‍ زیبایی-اشتباهات _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ نزدن مرطوب کننده قبل از کرم پودر^^🌸 زدن کرم پودر نامتناسب با رنگ گردن!🌱 استفاده از کانسیلر خیلی روشن 🦋 زدن کانسیلر دایره ای زیر چشم💕 پهن و تیره کردن ابرو بیش از حد نرمال✨ تیزومربعی کردن تاج ابرو💜 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

روز مادر کادو چی بخریم؟! 🤱🏼🌸 - - - - - - - - - - - - - - - دسته گل کاموایی😌🍓: چندتا کاموا بخرید با رنگهای شاد و خوشگل، هر کاموا رو بزنید به یدونه میل بافتنی، حالا دور کاموا ها یه کاغذ بپیچید (مثل کاغذ دسته گل) و تقدیمش کنید. *-* 🔪☁️ پ.ن: باید بافتنی دوست داشته باشه.. - کیف و کفش زنونه 👜💕 - بیست شب معافی از هرگونه کار ( ینی شما هم غذا درست میکنید، هم خونه تمیز میکنید، هم ظرف میشورید، هم.. و همه کارای مامان رو انجام میدید، خیلی هم خوشحال میشه) 💙 - لوازم ارایشی و مراقبت از پوست ~~ 🍒🏹 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

🚫 خبر عجیب ولی واقعی نماینده مرند🤦‍♂ در مجلس شورای اسلامی با اشاره به زیر گرفتن دو زن به دلیل بد حجابی در ارومیه گفت😐👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1425211392Cba0827d656

#ژست_عکاسی-تو کافه♡—♡🌸☕️ ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#مد_گرافی🧡 اگر میخواهی توجهی را بدون فریاد بدست بیاورید رنگ نارنجی بپوشید. هنگام استحمام از حوله نارنجی استفاده کنید، این رنگ ‌باعث تحریک و اشتیاق میشود. ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#میکاپ - کرم‌پودر برای پوست های خشک^•^🐛⭐️ ---------------- ×|کرم پودر بوژوآ سری air mat: این کرم پودر دوکاره هم پوست شما را از اشعه مضر آفتاب در امان نگه میدارد و هم با پوشش دهی قوی پوست شما را یک دست جلوه میدهد*_*🍒🖇 ×|کرم پودر ایو روشه مدل comfort cream beige 300 : این کرم پودر مخصوص افرادی میباشد که به رنگ های تیره و بژ و برنزه علاقه مند هستن، این کرم پودر حاوی روغن کارتام است که اثر تغذیه کنندگی برای پوست را دارد=~= 🐼💘 ×|کرم پودر این لی مدل vanilla cream : این کرم پودر با پوشش دهی عالی که دارد باعث میشود تمامی کک و مک ها و جوش ها و لکه های پوستی شما پوشانده شود، این کرم پودر خاصیت ضد تعریق را دارد پس نگران ماسیده شدن کرم پودر روی صورتتان نباشید *•*♥️🕯 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

زیبایی - رشد سریع مژه•-•👼🏻🌻 - - - - - - - - - - |با یک برس مخصوص ‌ابروها رو در جهت رويش موها شونه كنيد علاوه بر اين می تونيد با نوک انگشتا با حركاتی دور به سمت گوشه‌های صورت، ابروها رو با روغن بادوم ماساژ بدید، ‌می تونيد اين كار رو 2 بار در روز انجام بدید،روغن بادوم باید 15 دقيقه روی ابروها بمونه و بعد اون رو با آب ولرم بشورید|:]💗🚿 |آلوئه ورا یک درمان خیلی خوب و موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلندهست،آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین ها هست که به ضخیم و بلند شدن مژه ها کمک میکنه و حاوی ویتامینE - B -12 - C هست، که برای رشد موهای سالم و براق هم موثر هستن|^-^🛒 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲