ورزش - تو خونه باشگاه بساز^^🏃🏻‍♀ -------- داشتن یه باشگاه تو خونه باعث میشه ورزش کردن خیلی راحت تر و در دسترس تر باشه مخصوصا الان که کروناس خیلی خوبه که تو خونه ورزش کنیم** زیر انداز ورزشی بسته به تمریناتی که در برنامه خود دارین زیرانداز مناسب با اون تمرین انتخاب کنین! طناب این تمرین با وجود سادگی توانایی زیادی تو سوزوندن کالری داره! حلقه لاغری این وسیله روی ناحیه شکم تمرکز داره و به شما کمک میکنه که روی کم کردن سایز تمرکز کنین! توپ پیلاتس این توپ ها برای تمرین های تعادلی استفاده میشن و روش های تمرینی خاصی دارن که باید یاد بگیرین! میله بارفیکس رو میتونین به راحتی روی چارچوب در نصب کنین و ازش استفاده کنین! کش تمرین هم ابرازی کاربردی برای استفاده بهینه از فضا برای ورزش کردن هست! ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#ایده بگیرید با کارتن و طناب کنفی و پارچه یه سبد خوشگل درست کنید😍👌 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

کلیپ تولد یک نوزاد در شکم یک گوسفند!!!❗️❗️ 👈باور کنید نشانه آخرالزمانه آدم شاخ درمیاره!! 🛑اتفاقی که همه جهانیان حیرت کردن👇👇 https://eitaa.com/joinchat/282787854C2363667467 محدودیت سنی📵📵🔞🔞 بچه نیاد

اینجوری با فرهنگ و باکلاس باش^^🌿🌸 -------- اگه تو جمع بودی و کسی حرفی زد و بهش توجه نشد تو بهش توجه کن*-*✨ اگه تو جمع بودی یکی پرید وسط حرف کسی بعدش تو دوباره بپرس و بحثشو ادامه بده^^🔥 اگه تو جمع بودی کسی لطیفه گفت و کسی نخندید تو بخند°°🍒 اگه تو جمع بودی کسی سوال پرسید اما کسی جواب نداد تو بگو نمیدونم :>💕 اگه تو گروه ها کسی پیام گذاشت کسی چیزی نگف تو با یه استیکر جواب بده••>😊 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#ترفند بند کفش بستن ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

کراتین مو در خانه 💆‍♀🧖‍♀💇‍♀ ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#صبحانه مواد لازم: ⚡ پیاز هویج فلفل قرمز و سبز ⚡ سوسیس ⚡ پیازچه ⚡ 6 تخم مرغ ⚡ نمک و فلفل ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

ترلان پروانه: شبی 300 تومن بهت میدم 😂 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

🔮چند ترفند خانه داری : بند زدن چینی شکسته با شیر گرم 👌 برق انداختن ظروف مسی با سس قرمز 👌 #ترفند ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

تکنیک و نوآوری وسیله ای خیلی کاربردی برای دیدن فیلم ها😍 این وسیله عالیه ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

ایده های جالب با قوطی های فلزی رب ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#استایل_گرافی •👗🍀• با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد تر شدن هوا ، وقت آن است که صندل های خود را با بوت و نیم بوت عوض کنیم و کفش مناسب فصل را بپوشیم.🍂🌼 بوت، محبوب‌ترین کفش برای نیمه سرد سال است؛ که هر خانمی در کمد خود حتما یکی از آن را دارد. بوت‌ها هم مانند بخش‌های مختلف پوشاک فصل به فصل تغییر می‌کنند و طراحان برای هر سال مدل‌های جدید و متنوعی از آن را پیشنهاد می‌دهند.🥗🍡 بوت بلند از مدل‌های دوست داشتنی و همیشگی بوت است. بوت‌هایی که از مچ پا بلندتر هستند معمولا در گروه بوت بلند قرار می‌گیرند.⛱🏜 بوت زنانه با ارتفاع تا میانه ساق می‌تواند فرم بدن شما را بهتر کند، فرقی ندارد که کوتاه و لاغر یا بلند لاغر باشید، بوت زنانه با با ساق پایین‌تر از زانوها می‌تواند کمی شما را توپرتر نشان دهد که این امر باعث می‌شود اندام شما زیباتر شود.🍒🦋 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

کلی ایده و استایل شیک و رایگان با روسری هایی که دم دست دارید 😍😍 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

عکس ست میخوای !؟؟😍🤨💕 🧡 دخترونـــه 👈🏿 @PRF__SET 🧡 💜 پسرونــــه 👈🏿 @PRF__SET 💜 ♥️ عاشقونــه 👈🏿 @PRF__SET ♥️ 💙 عکس‌نوشته 👈🏿 @PRF__SET 💙 💛 اکیپی(Bff) 👈🏿 @PRF__SET 💛 💚 بیو_ستـــ 👈🏿 @PRF__SET 💚 ♥️💍بیا و پروفتو با عشقت یآ رفـ👭ـیقت ست کن💍⃟♥️☝️🏿☝️🏿

#میکاپ🌸🌙⭐ ~چندتا نکته ی ارایشی -قبل از خوابیدن، آرایش تان را به طور کامل پاک کنید، که یکی از مهم ترین مراحل داشتن پوستی درخشان می باشد💧💆🏻‍♀ -تمیز کردن و مرطوب کردن مداوم پوست یکی از نکات مهم برای داشتن پوستی شادابه🗳🪛  -به طور مداوم از کرم های ضدآفتاب برای محافظت از پوست استفاده کنید🌈 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

دیگه لباس کهنه ها رو دورننداز ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

با وسایل دم دستی و دورریختنی این خوشگلارو بسازید 😍♥️ ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

🚫بخون که مو به تنت سیخ میشه واقعیت های بسیار تأسف آور🤦‍♂ 🔥🔥 اگر شما هم. فکر میکنید ویروس کرونا یک توطئه جهانیه حتما یه سری اینجا بزنید حقایقی وحشتناک ولی واقعی در مورد کرونا 👇🤦‍♂🔥🔥 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/198377496C4839f7bcf3

ماجرای تلخ ضرب و شتم آمر به معروف در مهرشر کرج ولی به چه گناهی‼️ اگر خانوم چادری دارید حتما بخونید دیگه رسما چادری هارو میزنن😭😭 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/824836129C12d0958b76

#یه آموزش عالی وکاربردری برای مامان های خوشگل 🤩🤩🤩 #ترفند ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

آقایون یواشکی بپرید😁😍😍😍😁 چرامنتظری پس😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372 مبــیـنا پــــــــاکش کن 😡👆👆 تا کسی🔥نرفته کانالشو ببینه بپاکش🔞