#توصیه ترفند برای کادو کردن🐯💦^_* ┄•●❥ @DOKHTAR0NEH

#توصیه ₍🐳💞₎ ⊰•تو چند دقیقه حالتو خوب کن🌰🌿 ┇🎯┇اهدافتو مرور کن ┇🧦┇جوراب جدید بخر ┇🛁┇دوش بگیر ┇🥗┇سالاد میوه درست کن ┇💃🏼┇با آهنگ شاد برقص ┇☀️┇پیاده روی کن و آفتاب بگیر ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه کارایی که نباید موقع پریودی انجام بدی!🧟‍♀🩸•.• ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه ₍🚴🏻‍♀🍃₎ ⊰•هر وقت متوجه شدی...🐼💕 ┇🧘🏻‍♀┇اضطراب داری|مدیتیشن کن ┇😡┇عصبانی شدی|ورزش کن ┇💤┇خسته ای|عمیق بخواب ┇🚶🏻‍♂┇ناراحتی|قدم بزن ┇🦄┇انگیزه کافی نداری|توانایی هاتو بنویس ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه ʚ🧚🏻‍♀❄️ɞ |•🙇🏻‍♀تو فضای مجازی این کارا رو انجام بده🙌🏻•| ║⚕║یه تایمی کلا گوشیتو خاموش کن📱🚫 ║⚕║اکانتایی رو فالو کن که واقعا ارزشمندن🕊💞 ║⚕║سعی کن پیجت حال خوب کن باشه🧘🏼‍♀💫 ║⚕║وقت مطالعه یا پیاده روی گوشیتو خاموش کن🚶🏼🛸 ║⚕║اکانتایی که برات سودی ندارن رو آنفالو کن💨🚂 ║⚕║یادت نره سوشال مدیا واقعی نیست و همه چیو باور نکن🦎🕸 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه ‹💕✉️ ›‌ این عادت های سمی رو ترک‌ کن تا رشد کنی.🌱 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه ‹💕✉️ ›‌ لبخند یادت نره! ^^ 🌻💛 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه - روش هایی برای افزایش تمرکز🧸📚 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - × بازه های مطالعاتی رو کوتاه کن، یك ساعت مطالعه ده دقیقه استراحت🍧💗** × انتهای هر مبحث،دوباره همون مبحث رو برای خودت بگو🖤🍓^^ × ذهنت رو خلوت کن اول مطالعه کن بعد به کارهای دیگه برس🍊💧=،= ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه این وسایل رو تو کیفت داشته باش!🌼👜×-× ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه࿐⃕•·👻🤍°. چگونه ناخن هایی محکم و زیبا داشته باشیم؟💅🏻 ––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·–––– ×💕همیشه ناخن های خود را تمیز نگه دارید ×🤘🏻همیشه از تاپ کت (  top coat ) برای ناخن هایتان استفاده کنید ×💕ناخن هایتان را در یک جهت سوهان بکشید ×🤘🏻از روغن کوتیکول برای ناخن های خود استفاده کنید ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·–––– ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه - عادت هایی که شمارو دوست داشتنی تر میکنه:🫂🤍°~° - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1. عقل کل نباشید 2. در کار دیگران دخالت نکنید 3. نگاه مغرورانه به دیگران نداشته باشید 4. دیگران را تحسین کنید 5. پاکیزه و آراسته باشید 6. غر زدن را کنار بگذارید 7. لبخند بزنید 8. خود واقعی‌تان باشید 9‌. زود قضاوت نکنید 10. محرم اسرار باشید ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه - اشتباهات رایج پوستی🍊☁️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - + شستن صورت با آب داغ + فراموش کردن بعضی نقاط پوست + جدی نگرفتن ضدآفتاب + خوابیدن با آرایش صورت + زدن تونر و ماسک صورت به دور چشم ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •خوشبو موندن توی تابستون!🔥 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 •جوراب بپوشید🧦 فکر نکنید پوشیدن جوراب باعث بد بو شدن میشه! توی تابستون همیشه باید جوراب نخی بپوشید به جز وقتی که صندل پوشیدید. نپوشیدن جوراب وضعیت شمارو بدتر میکنه و موجب عرق کردن پا میشه! •روی مو هم عطر بزنید👩🏻‍🦰 عطر ها روی مو ماندگاری خوبی دارن ولی هرعطری مناسب این کار نیست پس از عطر هایی که الکل کمی دارن یا از عطر های مخصوص مو استفاده کنین، دقت کنید که عطرتون موقع اسپری کردن هشت سانتی متر از مو فاصله داشته باشه! •روغن خشک گیاهی🌿 این روغن مخصوص پوست و موهست که توی بازار موجوده، این روغن مخصوص پوست‌های خشکه چون عطر روی این نوع پوست ماندگاری کمتری داره باعث میشه پوست خنک تر و مرطوب تر بشه پس قبل استفاده از عطر این روغن رو استفاده کنین! 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •برای اینکه باکلاس باشی اینجوری رفتار کن🦋 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 -🌿وقتی کسی عکسی رو داخل گوشیش بهتون نشون میده عکس‌های قبل و بعدش رو نگـاه نکنید! -✨وقتی برای خرید به فروشگاه میرید سبد خرید رو همونجا رها نکنید! -🌿وقتی توی رستوران مهمون شخص دیگه ای هستید گرون‌ترین و ارزون‌ترین غذا رو سفارش ندید! -✨اگر از کسی ماشین قرض گرفتید حتما با باک پر ماشین رو پس بدید ، حتی اگر باکش از اول پر نبوده! -🌿موقع رانندگی برای سلام ، تشکر و خداحافظی از دیگران بوق نزنید! -✨وقتی کسی که لکنت داره با شما صحبت می‌کنه بقیه جمله‌ش رو حدس نزنید. صبور باشید تا خودش حرفش رو کامل کنه! -🌿بدون هماهنگی خونه‌ی کسی نرید شاید شرایط پذیرایی یا آمادگی جسمی و روحی لازم رو نداشته باشن! 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •این اشتباه ها رو نکن🤫 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •توصیه هایی برای دخترها👸🏻 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 °🗣°از ایستادگی و حرف زدن و گفتن عقایدتون توی جمع نترسین. °👁°تمام مرد ها و یا تمام زن ها بد نیستن. سعی کنین با دید مثبت به دیگران نگاه کنین تا آدم‌های مثبت بیشتری ببینین. °🤱🏻°خودتون رو دست کم نگیرین. شما اونقدر قوی هستین که میتونین زندگی ببخشین و اونقدر زیبا هستین که میتونین منبع الهامات بقیه باشین °💎°از ویژگی هایی که مختص خودتونه متنفر نباشید شما در هرحالتی زیبا هستین. 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •اگه کسی مسخرت کرد😒 ╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𖦙 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •اسفنج آرایشیتو اینجوری نشور❌ ╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𖦙 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه - عوارض شب بیداری بر پوست!🧛🏻‍♂🖤 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - + افتادگی پلک‌ها + ورم کردن چشم‌ها + ایجاد یا تشدید حلقه سیاه دور چشم + پریدگی رنگ صورت + افزایش چین و چروکهای پوست + تشدید خطوط و شیار های موجود در صورت + عمیق تر شدن شیار بینی و گوشه لبها • در تاریکی شب و فارغ از عوامل آسیب‌رسانی نظیر اشعه ماوراء بنفش تأیید شده از خورشید یا مانیتور های مختلف پوست، فرصت می‌یابد خود را بازسازی نماید.🦇🔮 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •اینجوری از شر موخوره راحت شو👩🏻‍🦱 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 -فقط ریشه مو رو شامپو بزن👱🏻‍♀ شامپو رو فقط برای نیمه بالای موها استفاده کن. استفاده از شامپو برای ساقه می‌تونه باعث خشکی و شکنندگی موها بشه -دو بار در هفته شامپو بزن✌️🏻 شامپو کردن ۲ بار در هفته به پوست سر فرصت بازیابی تعادل چربی سر رو میده -از نرم کننده استفاده کن🧴 به انتهای موها نرم کننده بزن و اجازه بده چند دقیقه بمونه -از حوله‌ی سر استفاده کن🧖‍♀ موهارو مالش نده. فقط به آرومی نواحی مختلف رو فشار بده تا آب اضافی خارج بشه -با آب داغ دوش نگیر🚿 آب داغ چربی مفید موها رو از بین میبره. آب ولرم هم برای موها و هم برای پوست بهتره -موها رو به‌طور مرتب کوتاه کن✂️ حدودا ۳ ماه یکبار کوتاهی موها راید انجام بشه و اگه این بین موخوره دیدی، با قیچی کوتاه کن 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#توصیه - نذار موخوره بشه!👰🏽‍♀🧋 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1. ماساژ کف سر 2. شامپو ضد سولفات 3. روغن تراپی مو 4. شانه جوبی 5. نوک گیری ماهانه‌ی مو 6. حوله میکروفایبر 7. دوش آب ولرم 8. کمتر سشوار استفاده کردن! ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •این کارها رو انجام بده تا موهات نریزه🤏🏻 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •جلوی کراش/رلت این‌کارها رو نکن!🙅🏻‍♀ 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 •🤫•پیشش از رابطه‌ی قبلیت بد نگو •🦦•همیشه کاری که میخواد رو انجام نده •🥺•خودت رو محتاجش نشون نده •💅🏻•برای بیشتر به چشم اومدن غلیظ آرایش نکن •💃🏻•سعی نکن به هر روشی خودنمایی کنی •🤙🏻•نظر خودت رو بگو و همش اون رو تایید نکن 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋

#توصیه - چرا موهات خراب میشه؟💆🏾‍♀🍑 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1. هر روز موهاتون رو میشورید. 2. درجه سشوار را روی گزینه داغ و زیاد فعال میکنید. 3‌. موهای مرطوب رو شانه میزنید. 4. هرگز از روغن برای موهاتون استفاده نمیکنید! 5. از نرم کنده مو زیاد استفاده میکنید. ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°. •برای‌اینکه‌باطری‌گوشیت‌ضعیف‌نشه‌اینکارارونکن🔋 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 🔌•از حالت ویبره استفاده نکن ❌•اپلیکیشن های بی استفاده رو باز نگه ندار 🔌•دسترسی های اپلیکیشن ها رو محدود کن ❌•اپلیکیشن های Snapchat، Google Maps و Facebook از برنامه هایی هستن که بیشتر از هر اپ دیگه‌ای باعث خالی شدن باتری میشن ، پس بهتره حذف یا متوقفشون کنی. 𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋 ↱💕†꙰.̶͟  @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲