#سلامت_کودک استفاده از رژیم غذایی صحیح می تواند در رفع #لجبازی کودک مؤثر باشد. ❌ مصرف بیش از اندازه سردی ها، تنقلات، کاکائو، نمک و سرکه باعث تحریکات عصبی کودک و تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای بیش از یک ساعت در روز باعث تشکیل امواج مخرب در مغز کودک و #عصبانیت او می شود. ❌ کم خوابیدن کودک نیز باعث افزایش لجبازی می شود، #خواب شب مهم تر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک با وجود خواب زیاد، پس از بیداری آرامش ندارد.

امروز آقای محمدرضا خزایی حافظ کل قرآن شدند و آخرین صفحه را در محضر مردی بزرگ از دیار جبهه و جهاد تلاوت کردند و مورد تشویق جانباز سرافراز حاج میرزا محمد سلگی (شرح ایشان در کتاب آب هرگز نمی میرد آمده است) قرار گرفتند. لازم به ذکر است این حافظ خردسال ۲ جزء آخر را در این تعطیلات حفظ کردند. از زحمات ایشان و مادر محترمشان هم صمیمانه تشکر می کنیم.

بازهم روضه‌ زینب، همه جا ریخت بهم حال و روز همه‌ اهل سما ریخت بهم بازهم پیرهنی را به سر و روش کشید گریه‌هایش همه‌ مرثیه را ریخت بهم 🏴 سالروز وفات حضرت زینب کبری (س) تسلیت باد

#پیام_مشاور این روزها که ارتباط هامون محدود شده همدلی هامون رو محدود نکنیم به هر شکل ممکن همدلی کنیم وارزش همدلی کردن رو به بچه ها هم یاد بدهیم

#پیام_مشاور این اصل رو این روزها چطور میتونیم اجرا کنیم؟؟!!

#پیام_مشاور قبلا هم خدمتتون گفتم این روزها . - با دوستان و آشنایان خود تماس بگیریم. - احوالپرسی کنیم و بپرسیم به چه کمک هایی نیاز دارند. - وسایل و یا امکاناتمان را با حفظ اصول ایمنی ، تقسیم کنیم. - راه های مراقبت را به اطلاع هم برسانیم. - به خانواده هایی که درگیر این بیماری هستند ، کمک مالی کنیم. - به هم امید دهیم که با همدلی می توانیم از بحران گذر کنیم. - در خانه ها بمانیم ، اما ارتباط ها را زیاد کنیم و به شیوه های مختلف از هم حمایت کنیم.

📸 📺 برنامه‌های درسی روز #سه‌شنبه ۲۰ اسفند ماه در شبکه‌های ۴ و ۷

سر نی در نینوا می‌ماند اگر زینب نبود کربلا در کربلا می‌ماند اگر زینب نبود 🏴 وفات حضرت زینب(س) را تسلیت می‌گوییم.

▪️ ویژه وفات حضرت زینب حجت‌الاسلام عالی

سری به نیزه بلند است در برابر زینب... روضه با نوای حاج حیدر خمسه شهادت بانوی صبر و استقامت حضرت زینب (س) تسلیت باد🏴

🌐 توصیه یک پزشک مبتلا به کرونا از قرنطینه خانگی ✍️ نکات دکتر #حسین_کرمانپور مدیر روابط عمومی سازمان نظام پزشکی که به علت ابتلا به کروناویروس جدید، که در قرنطینه خانگی به سر می‌برد: 🔹 (تب و درد)قرص استامینوفن ۵۰۰ تا حداقل هر ۴ ساعت، آبی است بر آتش! بدن‌شویه همراه با مایعات زیاد اثر قرص را تا چند برابر افزایش می‌دهد. 🔹 دمای بالای ۲۷ درجه به منزله دار زدن ویروس کروناست. اگر از لباس کمتر استفاده می‌کنید بهتر است دمای اتاق ۲۸ و حتی گرمتر باشد تا سطوح تاب‌آوری ویروس را کاهش دهد. 🔹 (تنگی نفس) اگر اکسیژن ندارید تمرین پرسازی ریه‌ها را انجام دهید. ریه‌ها را تا حدی که می‌توانید از هوا پر کنید و روی پنجه‌های پا همینطور که نفس می‌گیرید بنشینید کمی تامل و همینطور که بازدم می‌کنید بایستید. 🔹 به تواتر مایع بنوشید خصوصا آب. مایعات را در مزه‌های مختلف؛ هرچه رنگ ادرار روشن‌تر، حال شما بهتر خواهد بود. 🔹 روزها سرخودتان را به چیزی گرم کنید تا شب از فرط خستگی خوابتان ببرد وگرنه شب و روز عوض می‌شود و این به بیقراری شما خواهد افزود. 🔹 (بی اشتهایی و تهوع)رنج فوق‌العاده‌ای است. شربت دیفن هیدرامین ۱۰ سی‌سی ویژه بزرگسالان، نیم ساعت قبل از وعده غذایی تا ۸۰ درصد شما را آرام‌تر می‌کند. 🔹 تب پایین( ۳۷/۸ تا ۳۸/۳)، بدن درد، خارش و ناراحتی گلو، سردرد، سرفه، تهوع و دلپیچه، لرز مختصر، آب‌ریزش بینی، عطسه، اسهال مادامی که در ۲۴ ساعت تا ۴۸ ساعت اولیه همه علایم با هم و رو به افزایش گذارد و علایم جدیدی مثل تند شدن تنفس بیش از ۲۴ در دقیقه یا تب ماندگار بالای ۳۸/۵ داشتید توصیه می‌کنم در خانه نمانده و به بیمارستان مراجعه کنید. ثابت ماندن و کم شدن علایم نشان می‌دهد مدیریت شما و اهل خانه عالی است و با همین دست فرمان ویروس را به روز پنجم و ششم برسانید گورش را کنده‌اید. 🔹 مادامی که غذا و مایعات و میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌خورید به‌ هیچ وجه توصیه به خوردن مکمل‌ها نظیر زینک، ویتامین‌ها، آهن و ... ندارم. در لبنیات هم اصلا زیاده‌روی نکنید! ترکیب خورد شده و نه آب‌گیری سیب و به برای من عالی بود. 🔹 کرونا در دمای یخچال قادر به حیات است؛ تا می‌شود چیزی را فریز نکنید و اگر مجبور شدید دفراس کنید با احتیاط در فر و در دمای بالا اقدام کنید تا مطمئن شوید ویروس را نابود کرده‌اید. 🔹 مسواک شما و اهل خانه یکی از جایگاه‌های رشد ویروس است. بعد از هر بار مسواک زدن نیم ساعت مسواک را در آب نمک ۳۰ تا ۴۰ درجه قرار دهید گویا آن را استریل کرده‌اید. 🔹 حمام حالتان را بهتر می‌کند. دمای حمام باید گرم باشد و بلافاصله پس از دوش گرفتن خشک و زیر لحاف بخزید تا سردتان نشود. 🔹 اگر عاشق چای داغی هستید، ادامه دهید. 🔹 مصرف نان را به حداقل برسانید. 🔹 مصرف سوپ کم ملات پر آب را بالا ببرید. 🔹 در صورتی که سردتان نمی‌شود پنجره‌ها را مقداری باز نگه دارید تا کل خانه هوا جریان یابد. 🔹 اگر ریه اجازه می‌دهد، اسپند بسیار مختصر دود کنید تا دودش بوی بیماری را از خانه بیرون ببرد. 🔹 حوله‌ها را خشک نگه‌ دارید یا با دستمال کاغذی دست را خشک کرده و دور بیندازید. 🔹 خدا پر رنگ‌ترین است؛ دلتان را اسیر کم رنگ‌ها نکنید. 🔹 اگر تا روز ۵ و ۶ بتوانید ویروس را مدیریت کنید؛ایمنی بدن‌تان آنقدر قوی شده که ویروس را فتیله پیچ کند. ✅ @www_598_ir