◀️قسمت دوم ◀️موضوع دست سازه:خیمه ⏳زمان: ۶دقیقه 🔻موادلازم:مقوا رنگی ✳️مدرس:سرکار خانم سمیعی #زیارت_از_راه_دور #اوریگامی #اربعین #مسابقه #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

پیام مشاور 9 راه برای اینکه استرس‌تان را کنترل کنید تا زندگی شادتری داشته باشید 1. هزینه‌های زندگی را کنترل کنید اولین عامل استرس‌زا در زندگی‌های امروزی، پول است. پس‌انداز کردن برای بازنشستگی، خرید خانه، داشتن بیمه و غیره از بهترین راهکارها برای مدیریت هزینه‌ها و در نهایت کاهش استرس است. 2. به قدر کافی بخوابید براساس تحقیقات انجمن روانشناسان ایالات متحده آمریکا، 21 درصد افرادی که با استرس دست و پنجه نرم می‌کنند، دچار کم‌خوابی هستند. اگر کمبود خواب شما همیشگی باشد قطعا بمبی از استرس خواهید بود که هر لحظه خطر انفجار دارد. پس برای کارهایتان برنامه ریزی درست داشته باشید تا دچار کمبود خواب و در نتیجه استرس نشوید. 3. برنامه‌ریزی کنید برای هر روز، هر هفته و هر ماه خود برنامه‌ریزی کنید. شاید این کار برایتان خسته کننده باشد، اما از استرس کارهایی که ممکن است فراموش کنید رها شده و با برنامه‌ریزی درست، موفقیت بیشتری در انتظارتان خواهد بود. 4. لیستی از کارهایتان داشته باشید بعد از برنامه‌ریزی، لیستی برای خود تهیه کنید تا از انجام تمام کارها مطمئن شوید. البته سعی کنید این لیست کوتاه باشد. در غیر این صورت، خود عاملی برای افزایش استرس‌تان خواهد بود. 5. برای زندگی‌تان قانون بگذارید داشتن قوانین خاص و سختگیرانه، مانند شروع کار بعد از ساعت 7 صبح و تعطیل کردن قبل از 10 شب، به شما این اطمینان را می‌دهد که برای استراحت وقت کافی دارید و می‌توانید بدون استرس زندگی کنید. 6. شرایط خود را بسنجید این که بدانید چطور موقعیت‌های پراسترس را پشت سر بگذارید مساله‌ی بسیار مهمی است. راهکار مقابله با استرس در هر فردی متفاوت است. برای مثال، شاید یک نفر با گوش دادن به موسیقی، دردودل کردن با دیگری یا خواب نیمروز بتواند استرس خود را کاهش دهد. پس باید بتوانید راه‌های کاهش استرس را در خود پیدا کرده و آنها را به کار بگیرید. 7. تمرینات مدیتیشن انجام دهید مدیتیشن (مراقبه) بهترین راهکار برای کاهش استرس است. برای اینکه روز آرام و بی‌استرسی داشته باشید حداقل 10 دقیقه از وقت‌تان را به مدیتیشن بپردازید. 8. با دیگران در ارتباط باشید یکی از راه‌های کاهش استرس، ارتباط برقرار کردن با اطرافیان است. اگر در محل کار دچار استرس شدید، از مدیر یا همکاران خود کمک بگیرید. اگر استرس در خانه به سراغ‌تان آمد، با اعضای خانواده در مورد حال و احساس خود حرف بزنید. 9. خانه‌تان را سر و سامان دهید از دلایل استرس و اضطراب بهم‌ریختگی محل کار یا زندگی فرد است. پس تمام وسایل اضافی و کهنه را به افراد نیازمند بدهید و همیشه روی میزکارتان را مرتب کنید.

🔺اربعین است اربعین کربلاست 🔺هر طرف غوغایی از غم ها به پاست #زیارت_از_راه_دور #اربعین #به_وقت_دلتنگی

قرائت کامل زیارت اربعین با حضور رهبر انقلاب مداح:حاج میثم مطیعی #زیارت_از_راه_دور #اربعین #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

✳️ اجرای مراسم زیارت و روضه و مداحی اربعین با حضور کادر و معلمین مجتمع اسلامی علمی در فضای باز در محوطه بیرونی مدرسه ✳️ ساعت ۷/۴۵ صبح چهارشنبه یک روز قبل از اربعین حسینی

#اطلاعیه_مهم با سلام و احترام با عنایت به اعلام نظر ستاد #استانی مقابله با بیماری #کرونا و پیرو اطلاعیه اداره کل #آموزش_و_پرورش استان همدان تمامی مدارس استان به مدت #یک_هفته تعطیل بوده و آموزش ها به صورت #مجازی برگزار خواهد شد. لذا برنامه های آموزشی و فرهنگی مجتمع طبق روال #هفته_گذشته در بستر #اسکای_روم و #شاد_یا_ایتا برگزار خواهد شد.

#درخواستی_والدین تلفن های داخلی مجتمع پسرانه علی👇

تاثیر ورزش بر جسم و سلامت روان از سفیران سلامت

#نتایج_انتخابات_انجمن👇 ضمن قدردانی از مشارکت والدین گرامی اسامی #برگزیدگان انتخابات مجتمع آموزشی اسلامی علمی جناب آقای دکتر مهدی موالات جناب آقای دکتر یونس زهره وند سرکار خانم مهندس نوراله زاده سرکار خانم حدادی سرکار خانم حاج محمدی سرکار خانم خوش راه سرکار خانم دکتر مجاهد پرور حجة الاسلام والمسلمین محمد رضا ملیحی جناب آقای حمید رضا زمانیان حجة الاسلام والمسلمین سید حسین موسوی جناب آقای دکتر محمد قدیمی و همچنین اسامی #سه_نفر اعضا #علی_البدل جناب آقای مهندس محمد حضرتی جناب آقای احمد غلامی پاک جناب آقای احسان دادخواه

🏴🚩 سلام بچه های گلم... هرسال بچه ها ۱۶ مهرو ۱۷ مهر روز جهانی کودک هست.... روز شما بچه های گل و زیبا..🌺 اسامی برندگان این مسابقه : ✅ محمد صدرا آذر پور ✅ محمد رضا عابدی نیا ✅ علی هدایتی سلیم دانش آموزانی مذکور که برنده مسابقه شده اند در صورت مراجعه به مدرسه کارت امتیاز و جایزه خود را از واحد فرهنگی و پرورشی مدرسه دریافت نمایند. #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

سلام علیکم .دانش آموزانی که برنده مسابقه جدول اربعین شده اند در صورت مراجعه به مدرسه کارت امتیاز و جایزه خود را از واحد فرهنگی و پرورشی مدرسه دریافت نمایند.

((هر دانش اموز یک سفیر سلامت )) 🎽🎽🎽🎽🎽 ✅ کار بسیار زیبای سفیر سلامت عرشیا عقیلی کلاس ششم ۲ 👏👏👏 به مناسبت هفته بهداشت روان با موضوع ((تاثیر بهداشت روان بر روی برخورد با کووید 19))🦠🦠 #واحد_ بهداشت 🍏🍏🍏

#مسابقه_کتبی_شهادت_امام_رضا_(ع) #ویژه_دانش آموزان چهارم و پنجم و ششم ✳️بچه ها ی عزیز پاسخ هاتون رو با نام و نام خانوادگی و نام کلاس به آیدی زیر ارسال کنید . @Aminitabar #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

فرارسیدن۲۳مهر✨روزملی استاندارد✨گرامی باد. استادارد یعنی: تعيين و تدوين ويژگيهای لازم در توليد يک فرآورده و انجام يك خدمت #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

انیمیشن آموزش استاندارد

استاندارد چيست ؟ شايد بارها شنيده ايد كه اين وسيله استاندارد است يا فلان وسيله استاندارد نبود و اتفاق بدي افتاد هيچوقت فكر كرده ايد كه استاندارد يعني چه ؟ استاندارد يعني نظم و قانون . هر كاري كه طبق اصول منظم و مرتب انجام شده باشد مي گويند طبق استاندارد است و مهر استاندارد دريافت مي كند. مثلا وقتي يك خوراكي را مي خريد و علامت استاندارد دارد يعني اينكه اين خوراكي آزمايش شده است و چيز خطرناك يا آلوده اي در آن وجود ندارد و شما مي توانيد با خيال راحت آن را بخوري استاندارد فقط مربوط به مواد غدايي نيست و همه كالاها بايد استاندارد باشند . مثلا اگر كپسول گازي استاندارد نباشد ممكن است منفجر شود و حادثه بيافريند . در مورد هر كالايي، سازنده يا توليد كننده آن بايد يكسري مشخصات را رعايت كند كه بعد مورد آزمايش قرار مي گيرد تا كارآيي آن مشخص شود. مثلا در مورد اجاق گاز ، حتما بايد كليدهاي روي چراغ گاز هنگامي بچرخد كه كمي آنرا به داخل فشار دهيم . اينكار، احتمال اينكه كليدها توسط بچه ها چرخانده شود و سبب نشت گاز و حادثه شود، كاهش مي دهد. در ايران موسسه اي بنام استاندارد و تحقيقات صنعتي ايران وجود دارد . اين موسسه روش هايي را تعيين مي كند و به توليد كنندگان مي گويد كه كالاهاي خود را مطابق اين روش ها بسازند . به اين دستورالعمل ها استانداردهاي ملي گفته مي شود البته سازمانهايي هم در سطح جهاني وجود دارد كه مهمترين آنها سازمان بين المللي استاندارد است و كشور ما نيز عضو اين سازمان است .

#مسابقه_کتبی_رحلت_حضرت_محمد_ص #ویژه_دانش آموزان چهارم و پنجم و ششم ✳️بچه ها ی عزیز پاسخ هاتون رو با نام و نام خانوادگی و نام کلاس به آیدی زیر ارسال کنید . @Aminitabar #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی

#مسابقه_کتبی_شهادت_امام_حسن_(ع) #ویژه_دانش آموزان چهارم و پنجم و ششم ✳️بچه ها ی عزیز پاسخ هاتون رو با نام و نام خانوادگی و نام کلاس به آیدی زیر ارسال کنید . @Aminitabar #مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی