#زنگ_تفریح 🤪بدون شرح... @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان حتما میدونید که تغذیه‌ی مناسب بر عملکرد همه ی اعضای بدن تأثیر مثبت داره 💪 ❌️و تغذیه ی نامناسب در روند کار همه ی اعضای بدن اختلال به وجود میاره. 🤯مغز نیز از این قاعده مستثنی نیست. 🍞☕️🍳 پس حتما صبحانه بخور. 🥕🥬🍌🍎 تو برنامه غذاییت گوشت قرمز و ماهی، میوه ( سیب و موز، لبو) و سبزیجات، مغزها (بادام و کنجد) و شیرینی های طبیعی( عسل، کشمش، خرما و...) را داشته باش. @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان 🥔 کربوهیدرات بخورید، اما به میزان کافی 🍞 پزشکان توصیه می‌کنند خوراکی هایی که حاوی قند و نشاسته هستند را برای شب و روز امتحان میل کنید. 🍜 این مواد غذایی بسیار انرژی زا هستند. 🥯اما کربوهیدارات ها یا همان مواد خوراکی حاوی قند و نشاسته می‌توانند تاثیرات بدی هم داشته باشند. مصرف بیش از حد اون‌ها ممکنه سر جلسه امتحان باعث خواب آلودگی شما بشه. 🌽پس کربوهیدرات مصرف کن، اما به میزان کافی… 🥖برنج، گندم، ذرت، سیب زمینی و نان و شیرینی ها حاوی کربوهیدرات هستند. @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان 💦آب زیاد بنوش نوشیدن آب برای سلامتی خییییییییلی مهمه. تشنگی نشانه‌ی کم آبی در بدنه، به هیچ وجه نگذار تشنه بشی و بعد آب بنوشی❌️ 💦نوشیدن آب علاوه بر این که به افزایش انرژیت کمک می‌کنه، مغزت را هم سرحال نگه می‌داره. 💦حتی پیشنهاد می‌کنم سر جلسه امتحان هم یک بتری آب کنار دستت داشته باشی تا با نوشیدن آن مغزت ریکاوری بشه. @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان ✨سعی کردم نکاتی که لازمه برای امتحانات رعایت کنی را برات بنویسم. ✨دوست خوبم ❣️وقتی این کارها را انجام دادی و آماده امتحان شدی، دیگه نگران چیزی نباش و به چیزهای منفی فکر نکن. ✨✨تو تمام تلاش خودت را کردی و حالا باید نتیجه اش را ببینی. ✨شک نکن که اگر شب امتحان خوبی را پشت سر بزاری و به خوبی برای امتحان آماده بشی، نتیجه خوبی هم می‌گیری👌 🌱پس با امید و توکل به خدا آرامش بگیر و به سوی موفقیت تو امتحان پیش برو. 🎯امیدوارم روی قله های موفقیت ببینمتان… @Danesh_Fan

#انگیزشی 🌱فقط قدم اول رو بردار ... @Danesh_Fan