‍ 🌺طریقه درست کردن سرکنگبین #سکنجبین ⬅️ مواد لازم سکنگبین (انگبین یعنی عسل) 👈یک واحد عسل 👈 عرق نعناء ۲۰۰ گرم 👈نیم واحد سرکه ی انگور ✅ روش آماده سازی : ابتدا سرکه و نعناء را چند دقیقه بجوشانید، بعد عسل را به آن اضافه نمایید تا سی ثانیه بجوشد.کف بوجود آمده از آن را جدا نموده و بیرون بریزید.بعد از خنک شدن در یخچال نگهداری و در موقع نیاز مصرف کنید. ⬅️ مواد لازم تهیه سکنجبین : مثل همان سکنگبین است, فقط به جای عسل از شکر قهوه ای یا نبات استفاده می کنیم نیاز به کف گیری هم ندارد. 👌طریقه مصرف : یک سوم لیوان را سکنجبین یا سکنگبین ریخته و مابقی آن را آب بریزید. یک ساعت بعد از شام یا غذاهای چرب میل نمائید. سکنجبین و سکنگبین طبیعت معتدل دارد. 🌷برخی فوائد آن : رقیق کننده خون درمان کبد چرب درمان سرطان کبد بهترین نوشابه سنتی 🌷 زمان مصرف با کاهو بخورید در کاهو برگ هایی که تیره تر هستند ارزش بیشتری دارند که متاسفانه مغازه داران برای اینکه مشتری جذب نمایند آن برگها را جدا کرده و بیرون ریخته تا برگهای روشن و شفافش جلب توجه کند. سعی کنید از برگهای تیره آن استفاده کنید

#راهکارهای افزایش شیر مادر برای افزایش میزان #شیر_مادر رژیم غذایی متناسب، خواب و استراحت کافی، دوری از استرس و تنش و همچنین ورزش و حرکات بدنی کافی نیاز است. رژیم غذایی مادر باید غنی از مواد غذایی سالم با انرژی کافی باشد. گوشت گوسفند و مرغ که با مقداری نخود خوب پخته شود بسیار مناسب است. همچنین مصرف زرده تخم مرغ عسلی، شیره انگور، مویز، بادام و کمپوت سیب خانگی می تواند در افزایش میزان شیر موثر باشد. استفاده از سوپ جو با اسفناج و کرفس که چند برگ کاهو و چند قاشق پودر بادام نیز به آن افزوده اید می تواند یک سوپ مناسب #شیرافزا باشد. برای افزودن شیر می توانید #کاهو و #سکنجبین مصرف کنید و یا کاهو را ته دیگ غذاها کنید. همچنین آب کاهو را در مخلوط کن تهیه کرده و با کمی شیره انگور طعم دهید و مصرف نمایید. مصرف قرصهای شیرافزا که حاوی هورمونهای گیاهی یا فیتواستروژن هستند، برای همه مادران نمی تواند توصیه شود و شواهد کافی برای مصرف آنها وجود ندارد.

🌸امام صادق علیه السلام 🌸 افضل سحورکم السویق و التمر. بهترین سحری شما, سویق و خرما می باشد. <محاسن ج2 ص 490> 🌸آداب سحری🌸 ◀️سحری حتما بخورند 🔺سویق 🔸سویق جو 👈 طرز تهیه : ۵۰درصد ارد جو و ۵۰درصد سبوس جو جداگانه بدون روغن تفت داده شده و بعد باهم مخلوط میشوند. 🔸سویق گندم 👈طرز تهیه : حدود ۵۰درصد سبوس گندم و ۵۰ درصد ارد گندم جداگانه بدون روغن تفت داده شده و بعد با هم مخلوط میشوند‌. 🔺خرما ◀️سحری پیامبر سویق با خرما بود. ◀️تدبیر رفع عطش و تشنگی 🔺با هر خرما که صبح میخورند یک استکان آب بنوشند(کسی که سه تا خرما میخورد به دنبال مصرف هر خرما یک استکان آب یعنی سه استکان آب بنوشد) 🔺سویق عدس 👈طرز تهیه: عدس را آسیاب کرده بدون روغن تفت دهید دوباره آسیاب کنید و باز تفت دهید. فواید #سویق_عدس 👈سویق عدس گرمای بدن را فرو می نشاند و احساس تشنگی را از بین میبرد 🔸می توانید از مخلوط هر سه سویق استفاده نمایید. به تجربه بنده و اکثر دوستان خوردن سه کف یعنی سه قاشق غذاخوری سویق تا افطار کفایت می کند از تشنگی و گرسنگی که البته خرما + آب نیز خورده شود. یعنی یک خرما + یک استکان آب و مجددا خرما با آب تا سه خرما خورده شود. 🌸آداب افطار 🌸 🔸افطار در روایات اسلامی همان وعده شام در نظر گرفته میشود که بسیار مفید و تامین کننده سلامتی است. 🔸بهترین شروع کننده برای افطار: خرما - حلوا - شکر - آب جوش(فاتر) و یا ترکیبی از اینها 🔸البته نباید به قدری خورد که باعث آزار و اذیت شود کل حجم معده را به سه قسمت غذا، آب، هوا تقسیم کنید. 🔸غذایی هایی مثل حلیم و آش ....مقوی و بوده و برای افطار خوب است. 🔸بعد از افطار #شربت_رضوی، یا #سکنجبین و یا میوه فصل فراموش نشود. 🔸برای رفع ولع در غذای افطار خوردن یک لیوان شربت خرفه ناشتا بسیار مجرب است. باعث می شود در افطار میل به غذا و عجله در غذا خوردن از بین برود. 🍹شربت خرفه: آب + تخم خرفه+ نیشکر یا عسل