✅جایگزین #آهن و #اسیدفولیک 🔹مصرف ۳ شیره👇 انگور+خرما+توت 👈همراه با آب یا شیر یا حلیم و یابه تنهایی 🔹قرص خون طب اسلامی 🔸تره و اب تره 🔹سویق کامل 🔸عدس (سودایی هاکمتربخورند) 🔹سوپ گندم با روغن زیتون 🔸حلیم /آبگوشت /گوشت کبابی گوسفند 🔹بادام 🔸انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب 🔹زیتون ✅کانال تخصصی داروخانه ی طب اسلامی👇 🔴 eitaa.com/joinchat/1444872192C9ed9a7d3f0 ┏━━━🍂🍂🍂━━━┓ 🌺 @darmaneslami 🌺 ┗━━━🍃🍃🍃━━━┛

📌 تامین #اسید_فولیک مورد نیاز بدن 🔰 مواد غذایی حاوی #اسیدفولیک ⬅️ تخم مرغ 🍳 سرشار از اسید فولیک و منبعی غنی از پروتئین و ویتامین هایی چون ویتامین A، ویتامین D و ویتامین C است؛ تخم مرغ منبع غذایی بسیار مفید در بارداری و پیش از بارداری می‌باشد ⬅️ کلم بروکلی پخته شده (آبپز) 🥦 کلم بروکلی سرشار از فولیک اسید و ویتامین های A، C و K است و جالب است بدانید که خاصیت ضد سرطانی هم دارد!!!!! ⬅️ چغندر چغندر حاوی مقادیر زیادی اسیدفولیک و ویتامین C است؛ پس بر شما باد مصرف چغندر، خصوصاً در شولی یا آش یزدی ⬅️ سبزیجات برگ دار مثل اسفناج و کلم این سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی و لازم برای بدن هستند ⬅️ تخمه آفتابگردان این ماده غذایی، غنی از اسیدفولیک و آهن است یک مشت از تخمه آفتابگردان، ۹۰٪ نباز روزانه بدن به ویتامین E را تامین می‌کند ✅ دریافت دارو و مکمل‌های دیگر جهت تامین اسید فولیک در بارداری با نظر طبیب است 💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii