💫 با این ۴راهکار، فرزندتان را برای رفتن به مدرسه راحت‌تر بیدار کنید: 1️⃣ مهارت مدیریت زمان‌رو آموزش بدید کودکان باید برای ایجاد تعادل بین تکالیف مدرسه، فعالیت‌های فوق ‌برنامه و تفریح و استراحت، مهارت‌ کاربردی و کلیدی مدیریت زمان را بیاموزند. یادگرفتن این مهارت از شلوغی ساعت‌های پیش از خواب آن‌ها جلوگیری می‌کند و باعث خواب بهتر می‌شود. 2️⃣ درباره‌ی نگرانی‌های مدرسه گفت‌وگو کنید فرزندتان را تشویق کنید تا هر گونه نگرانی یا ترسی را که ممکن است درباره‌ی مسائل مدرسه داشته باشد، با شما در میان بگذارد.این کار به شما کمک می‌کند نگرانی‌های خاص او را رفع کنید.بعد از آن، احتمالش بسیار قوی است که صبح‌ها بدون سختی و نگرانی از خواب بیدار شود! 3️⃣ برنامه‌ی منظم خواب ایجاد کنید برنامه‌ریز‌ی برای خواب و کارهای پیش از آن، رسیدن وقت خواب را به‌طور غیرمستقیم به فرزندتان گوشزد می‌کند. ثبات در اجرای برنامه بسیار مهم است، زیرا به تنظیم ساعت بدن فرزندتان کمک می‌کند. 4️⃣ انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید الگوهای خواب طبیعی فرزندتان را درک کنید و انتظارات واقع‌بینانه‌ای از زمان بیدارشدن آن‌ها داشته باشید. فشار‌آوردن به بچه‌ها برای بیدارکردن آن‌ها زودتر از موقعی که بدنشان اجازه می‌دهد، ممکن است به افزایش مقاومت آن‌ها منجر شود. اگر فرزندتان به خواب بیشتری نیاز دارد، موقعیتی فراهم کنید که شب زودتر بخوابد. ⏰زمان مطالعه: چهار دقیقه ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن برای آگاهی بیشتر با ما همراه شوید✅ اینجا👇👇👇 @Darolghoranfatemion