📌 بهترین راهکار اینکه حرارت کبد پایین بیارید و فاصله بین افطار تا زمان استراحت و خواب این موارد رعایت کنید👇👇 1⃣ با خوردن شربت خاکشیر 2⃣خوردن دانه های که لعاب دار هستن مثل تخم شربتی، قدومه و #دانه_چیا 3⃣ شبی یک لیوان شربت سرکه انگبین 4⃣ خوردن سبزیجات و میوه های فصل

📌 پرهیزات👇👇 ♦️ خوردن غذاهای سنگین در وعده افطار ♦️پرهیز از ترشیجات و انواع خوراکی های شور و تند ♦️ از خوردن شیرینی جات بلافاصله بعد افطار هم اجتناب کنید

🌿 بخاطر طولانی نشدن پیام ها بصورت خلاصه پاسخ میدم ☺️ خوووووووووووب بریم سراغ سوال بعدی 👇👇 🌿🌿

نظر شما چیه؟؟؟ سحری بخوره یا نه😁😂 خدا به همه ی شما سلامتی بده

💊💊💊💊 #نخوردن_سحری ممکنه اثرات مفید روزه را از بین ببره، چون باعث تامین نشدن نیازهای تغذیه‌ ای ضروری روزه ‌دار میشه 🤔 # آیا_میدونید که روزه گرفتن بدون خوردن سحری خیلی مضره⁉️ 🔸🔹 روزه یکی از عبادات بسیار خوب اسلام هست که علاوه بر فواید فراوان روحی، در صورتی که درست اجرا بشه می‌تونه سلامت جسمی فرد تضمین کنه.

💊💊💊 💊 💊 🔸🔹 عوارض دیگه مصرف نکردن سحری شامل سردردها، دردهای عضلانی، بی حالی مفرط ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است بنابراین حتما به روزه داران توصیه میشه که برای خوردن سحری بیدار بشن لذا خوردن سحری لازم و واجب است حتی چند لقمه.

💊💊 💊 💊 🔸🔹 با روزه گرفتن یک نظم و انضباط در غذا خوردن که پروسه اساسی و مهم در سلامتی ما می باشد، شکل می گیره و روزه دار واقعی ملزم به رعایت آن می گردد که خوردن سحری نیز بخشی از این برنامه غذایی در ماه رمضان می باشد.

💊💊 💊 💊 🔸🔹 چنانچه روزه‌داری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام بشه، باعث ایجاد تعادل در چربی‌های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می‌گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم‌گیری خواهد یافت

سوال این دوست عزیزمون کوتاه بود ولی پاسخش خیلی طولانی 😂 به بعضی از مواردش اشاره کردیم امیدوارم من بعد دیگه سحری میل کنند حتی به اندازه چند لقمه 😉

💕دراین شب عزیز ✨ﺁﺭﺯﻭﯼ ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ 💕ﺳـﻪ ﺗﺎ "س" ✨ﺳﻌﺎﺩﺕ، ﺳﻼﻣﺖ ،ﺳﺮبلندی 💕ﭼﻮﻥ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯿﻪ ✨شبتــون پرستــاره 💕خوابهـاتـون رویایــی ✨و به امیــد فردایے بهتــر 💕✨شبتــون بخیــر✨💕 ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌