🔹 ۶) از نوشیدن آب سرد و #یخ بین غذا، یک ربع قبل و یکساعت بعد غذا (در صورت عطش زیاد، میزان محدودی آب توصیه میشود که جرعه جرعه نوشیده شود، چرا که تشنگی کشیدن هم به کبد آسیب می‌زند) به صورت ناشتا، همراه غذا، بعد از ورزش، بعد از حمام و بعد از نزدیکی بپرهیزید.
🔸 ۷) #قند خونتونو پایین نگه دارید، کربوهیدرات‌ها رو از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند و شکر مصرف می‌کنیم، کار کبد دشوار می‌شه. پس هوس شکر و شیرینی‌جات غیرطبیعی و غلیظ رو کنترل کنید.
🔹 ۸) راه‌هایی برای #کاهش_استرس و کنترل عصبانیت پیدا کنید. اگه همیشه تحت فشار قرار داشته باشید، کار کبد رو سخت می‌کنید.
https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80
277 دنبال‌کننده
2.5هزار عکس
503 ویدیو
9 فایل
برای سلامت جسمی و روحی بدنت چه کارهای انجام میدی،تا حالا پاکسازی کردی؟؟ 🙄
چقدر معتقدی که پیشگیری بهتر از درمانه🧐
حاضری برای سلامتی خودت سالی یک بار هزینه کنی🤔
مطهره سادات سیدزاده هستم😍
سوالی داشتی پی وی در خدمتم
@sayed_zadeh
مشاهده در ایتا