به طور کلی افراد گرم مزاج خواب کم و با کیفیت و اشخاص سرد مزاج خواب زیاد و کم کیفیت دارند؛
#بی_خوابی #مزاج_شناسی
بی خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است.
این خشکی میتونه از نوع سرد یا گرم باشه
(اگر خواب زیاد اما کیفیت کم مزاج سر شما بلغمی)
اگر در تابستان شدت بی خواب بیشتر می شود می تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است
چرا دچار بی خوابی می شویم؟
بی خوابی خصوصاً بی خوابی مفرط علل مختلفی می تواند داشته باشد.
ازجمله: غلبه بیمارگونه گرمی و خشکی مزاج یا سردی و خشکی مزاج در فرد.
یعنی سر یا دماغ و یا روح دچار غلبه مزاج شده باشه
در صورت مراجعه به مشاورین طب سنتی و تشخیص سوءمزاج، خشکی مغز یا.. و در شرایط متناسب با سن، جنسیت، مزاج و وضعیت بیماری یا سلامتی شخص میتوان ضمن رعایت پرهیزات غذایی و غیر غذایی از یک یا چند توصیه از تدابیر و درمان های غیر خوراکی زیر نیز بهره برد.
با تدابیر خوراکی و غیرخوراکی و دارویی طب سنتی بی خوابی را درمان کنید
بی خوابی ، یک اختلال خواب است ؛ که همه ما کم و بیش در یک برهه از زندگی آن را تجربه کرده ایم.
💊💊💊توصیه های غیر خوراکی طب سنتی برای رفع بی خوابی
۱) روغن مالی
روغن مالی پیشانی، ملاج، سر، اطراف و داخل لاله گوش، لب ها، کف پا، دست، مقعد و ناف با مخلوطی از روغن های بنفشه، نیلوفر، بادام، کدو، گل سرخ تازه).
۲) استشمام بوی خوش
استشمام مخلوط عرق های بیدمشک، گلاب، نیلوفر و ریحان مکرر در طول روز و قراردادن ظرف مذکور در کنار تخت که بوی آن به استشمام شما برسد).
۳) بخوردادن
کدوی سبز رنده شده، خیاررنده شده، تخم کاهو، بنفشه، پنیرک، تاجریزی، پوست و تخم خشخاش، جو پوست کنده، سبوس جو، گل سرخ، برگ و تخم خطمی، برگ بید، تخم و برگ گشنیز و ریحان ازهرکدام یک قاشق غذاخوری در آب در ظرف دربسته بجوشانید، سپس شعله را خاموش کرده و محتوای ظرف را در تشتی ریخته، روغن گل سرخ یا روغن بنفشه اضافه کرده و بخوردهید. (روزانه ۲ بار)
۴) پاشویه کردن
پاشویه کردن حدود یک ساعت قبل از صرف شام ؛ (پاشویه پاها تا زانو در جوشانده بنفشه، گل سرخ، تخم کاهوی کوبیده ، گشنیز و پوست و تخم خشخاش به مدت ۲۰ دقیقه، سپس دوش گرفتن با آب نیم گرم)
۵) شام سبک
خوردن شام سبک یک تا یک و نیم ساعت بعد از پاشویه و دوش.
۶) ماساژ آرام و ملایم
ماساژ ملایم و آرام بدن و پشت هنگام خواب بعد از روغن مالی های مربوطه.
۷) خوابیدن بدون استفاده از چراغ خواب
خوابیدن در اتاق کاملا تاریک و بی صدا با دمایی متعادل (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد) بدون استفاده از چراغ خواب با رختخواب نرم و راحت.
۸) گوش دادن به موسیقی ملایم
گوش فرادادن قبل از خواب به موسیقی سنتی ایرانی ملایم (به مدت ۱۵ دقیقه.)
۹) ورزش روزانه
انجام ورزش ملایم روزانه
آیا مصرف قرص های خواب آور واقعاً کمکی به ما میکند؟
قرص های خواب آور چندین سال است که بوسیله مردم مصرف میشوند ولی این قرصها:
اثر طولانی مدت ندارند.
روز بعد از مصرف آن ها شما خسته و تحریک پذیر خواهید بود.
خیلی زود کارایی خود را از دست میدهند و شما مجبورید از مقدار بیشتری دارو استفاده کنید.
بسیاری به آن معتاد می شوند، در واقع با مصرف طولانی مدت قرص های خواب آور انسان از نظر جسمی و روانی به آنها وابسته میشود..
مجموعه گیاهان آرام بخش مناسب مزاج بدن شما:
۱. چای سبز و بهار نارنج
۲. گل گاو زبان ترکیبی
۳. اسطوخودوس
۴. چای سبز و به لیمو
در انتخاب آرام بخش مناسب طبع و مزاجتون هوشیار باشید.
https://eitaa.com/joinchat/3849453802C0b0cf0a483
برای انتخاب آرامبخش مناسب، به منظور بهبود ساعت خواب و کمک به پاکسازی بدنت، حتما راهنماییت می کنم 👇👇👇👇
@Daro_shafa
🌙 شب شد
🍁دلها به فردا امیدوار شد؛
🌙چشم ها پر از خواب شد،
🍁همه میگویند که
🌙زندگی سر بالایی و سرازیری دارد
🍁اما من می گویم:
🌙زندگی هر چه که هست،
🍁جریان دارد؛
🌙می گویم: تا خدا هست و خدایی
🍁می کند، امید هست؛
🌙فردا روشن است؛
🍁شبتان آرام، فردایتان روشن
✾࿐༅✧❤️✧ ༅࿐✾
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید:🌈🦋
https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80
14.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💗 ســـلام
🍁 صبحتون
💗بخیر و سلامتی
💗امیدوارم زندگیتون غرق
🍁الطاف بیکران خداوندی باشه
💗الهی که دل هاتون
🍁سرشار از آرامش و
💗حس خوب خوشبختی باشه
صبحتون زیبـا 🍁💗
🌛🌒👇
https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80
نگاه خدا....mp3
4.76M
ﻫـــﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑــﯿﺪﺍﺭ ﻣﯿﺸﻮﻡ
ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ﻫـــــﻨﻮﺯ ﺍﻣـﺮﻭﺯ ﺍﺳﺖ
ﻭ ﻓـﺮﺩﺍ ﻧﯿﺎﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﻓـﺮﺩﺍ ﻭﺍﮊﻩ ﺍﯼ ﺑﯿﺶ ﻧﯿﺴﺖ
ﻫﺮ ﭼﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ ﺍﻣـــﺮﻭﺯ ﺍﺳﺖ
ﺍﻣــﺮﻭﺯﺗﺎﻥ ﻗﺸــﻨﮓ
ﺍﻣﺮﻭﺯﺗﺎﻥ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ
ﺍﻣﺮﻭﺯﺗﺎﻥ ﺷﺎﺩ
ﺍﻣﺮﻭﺯﺗﺎﻥ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻧﮕﺎﻩ ﺧـــــ❤ـــﺪﺍ ….
#رادیو انرژی
✾࿐༅✧❤️✧ ༅࿐✾
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید:🌈🦋
https://eitaa.com/joinchat/3438477507C5a4c811a80