هر آنچه که بر علیه آن تلاش کنی، تو را تضعیف می کند. هر آنچه که برایش تلاش کنی، تو را قوی خواهد ساخت. 👤 وین دایر #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

@sheereno (دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید) دروغهای سفید دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند: 1-در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود! 2-روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمیخوابم! پاول اکمن می گوید: «من دروغهای سیاه را بخشودنی می دانم ... اما دروغ سفید نابخشودنی است. این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می برد». ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم. به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد، دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم. به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا می مانیم #روانشناسی #متفاوت_بیاندیشیم 👇 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

هر آنچه که بر علیه آن تلاش کنی، تو را تضعیف می کند. هر آنچه که برایش تلاش کنی، تو را قوی خواهد ساخت. وین دایر #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

افکار منفی مانند؛حسادت، نفرت و خشم نسبت به دیگران ، به منزله ی این است که زهر بخوریم اما امیدوار باشیم دیگران بمیرند... #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

✅ قانون پناهگاه کوهنوردان کوه های آلپ با رسیدن به نیمه ی راه ، در استراحتگاهی در آنجا استراحت می کنند. صاحب آن استراحتگاه طی سالیان متوجه شده که اتفاق جالبی رخ می دهد وقتی کوه نوردان وارد استراحتگاه می شوند و گرمای آتش را حس می کنند و بوی غذا به مشامشان می رسد ، برخی از آنان وسوسه می شوند و به همراهان خود می گویند " می دانی فکر کنم بهتر است همین جا منتظر بمانم و شما به قله بروید و برگردید. وقتی برگشتید با هم پایین می رویم." وقتی کنار آتش می نشینند و آواز می خوانند ، جرقه ای از خشنودی آنان را فرا می گیرد. در همین هنگام بقیه ی گروه لباس هایشان را می پوشند و مسیر خود را به سوی قله ادامه می دهند. در ساعت بعد فضای شادی بخشی کنار آتش وجود دارد و اوقات خوبی را در مامن آرام خانه کوچک سپری می کنند. اما حدودا سه ساعت بعد ، آرام می شوند و به سمت پنجره می روند و به بالای کوه می نگرند و در سکوت به دوستانشان که در حال بالا رفتن از قله هستند ، نگاه می کنند. جوّ موجود در استراحتگاه از شادی و لذت به سکوت مرگبار و غم انگیز مراسم تشییع جنازه خودشان تبدیل می شود.متوجه می شوند که دوستانشان بهای رسیدن به قله را پرداخته اند. چه اتفاقی افتاد؟ راحتی موقت پناهگاه باعث از دست دادن باور آنها به هدفشان شد. این ، برای هر یک از ما نیز ممکن است اتفاق بیفتد. آیا در زندگی ما پناهگاه هایی وجود دارد که مانع رسیدن به قله و از دست دادن هدفمان شود؟ زندگی از دو قسمت تشکیل شده است قله ها و پناهگاه ها... در پناهگاه امنیت و آسایش وجود دارد ، خطری جان شما را تهدید نمی کند ، اما برای تجربه ناب زندگی و صعود کردن و قرار گرفتن در اوج ، باید با چالش قله رو به رو شد و بر آن غلبه کرد. #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

بچه که بودم ، علاقه ی عجیبی به پیدا کردنِ گنج داشتم . محبوب ترین اسباب بازی هایم را داخلِ یک قوطی می گذاشتم و آن را تویِ باغچه ی حیاط ، در یک جایِ مشخص ، خاک می کردم تا روزی دوباره پیدایشان کنم و به لذتِ اکتشافِ گنج برسم . که اسباب بازی ها ، برایم با ارزش تر از قبل شوند !! جالب ترین قسمتِ ماجرا این بود که برایِ این کار ، نقشه ی دقیقی از گنج و محلِ چال کردنِ اسباب بازی ها می کشیدم و از آن جالب تر این که نقشه را هم داخلِ همان قوطی می گذاشتم و آن را خاک می کردم !!! فردایِ آن روز ، دلم برایِ اسباب بازی هایم تنگ می شد ، تمامِ باغچه را زیر و رو می کردم اما پیدایشان نمی کردم ، بیخیال می شدم و می رفتم دنبالِ زندگی ام . چند سال بعد ، بر حسب یک اتفاق ، قوطیِ مورد نظر پیدا می شد اما اسباب بازی ها ، دیگر ، برایِ من آن جذابیتِ سابق را نداشتند ، معیار هایِ من ، ناخودآگاه ، تغییر کرده بود و چیزهایِ جدیدی جایِ آنها را در ذهن و قلبم گرفته بود ... خواستم بگویم همه ی ما آدم هایی را دوست داریم و تصور می کنیم اگر زمانِ زیادی از آن ها دور باشیم ، تعلق و دلبستگیِ مان بیشتر می شود اما اینطور نیست ! فاصله ، هیچ چیز و هیچ کس را با ارزش نمی کند ! با گذرِ زمان ، آدم ها به طرزِ عجیبی عوض می شوند . شاید همین آدم معمولیِ امروز ، عزیز ترین آدمِ دیروز بوده ... هرگز برایِ تحکیمِ روابطتان فاصله هایِ طولانی نگیرید ! دوری ، دوستی نمی آورَد ! دوری ، بانیِ بی رحمانه ترین فراموشی هاست ... #نرگس_صرافیان_طوفان #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

حرف‌های منفی دیگران را نادیده بگیرید . اگر به دیگران اجازه دهید بیشتر از اینکه بازده‌ای به زندگیتان بدهند، از آن کسر کنند، تعادل زندگیتان بر هم خورده و بدون اینکه بفهمید اسیر منفی‌بافی خواهید شد. نظرات بی‌فایده و آزاردهنده دیگران را نادیده بگیرید. هیچکس حق قضاوت کردن درمورد شما را ندارد. ممکن است داستان زندگیتان را شنیده باشند اما مطمئناً نمی‌توانند حس و حالتان را درک کنند. شما هیچ کنترلی روی حرف‌های دیگران ندارید؛ اما کنترل اینکه به آنها اجازه بدهید این حرفها را به شما بزنند یا نه دست خودتان است. شما می‌توانید حرف‌های مسموم آنها را رد کنید تا به ذهن وفکرتان اسیب نرسانید. #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

@sheereno هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند! پس مراقب گفتارتان باشيد. آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید. یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد. از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دستاندازها نعمت بزرگی هستند... #روانشناسی #متفاوت_بخوانید 👇 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

هشت راه برای افزایش خوشبینی؛ ۱- حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲- به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنهاصحبت کنید. ۳- روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴- فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵- هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶- عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷- لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸- در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. پروفسور Moskowitz دانشگاه فینبرگ شیکاگو #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

7 تابلو موفقيت در اتاقتان: تابلو سقف:اهداف بلند داشته باش. تابلو ساعت:هر دقيقه با ارزش است. تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش. تابلو پنجره:به دنيا بنگر. تابلو دریچه کولر: خونسرد باش تابلو تقويم: به روز باش. تابلو در: در راه هدفهايت ، سختيها را هل بده و كنار بزن. منبع : مرجع زندگی #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

شش آیین زندگی: قبلِ دعا ایمان داشته باش قبلِ صحبت کردن گوش کن قبلِ خرج کردن به‌دست بیار قبلِ نوشتن فکر کن قبلِ از تسلیم شدن تلاش کن و قبلِ مُردن زندگی کن #روانشناسی 🌸🌸🌸🌸 @Dastaanak

#روانشناسی عزت نفس وقتی " عزت نفس " داری کینه نمی ورزی همه را به یک اندازه دوست داری خجالت نمی کشی خود را باور داری خشمگین نمی شوی و همیشه مهربان هستی " انسان صاحب عزت نفس " حرص نمی خورد همه چیز را کافی می داند حسد نمی ورزد و خود را لایق می داند کسی که " عزت نفس" دارد نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد زیرا شادکامی را در درون خویش می خوید و می یابد عزت نفس" باعث می شود برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشید زیرا خوب می دانید هر انسان هديه الهی به دنياست " انسان صاحب عزت نفس" همه را دوست خواهد داشت و به همه مهر خواهی ورزید ⚫️⚫️⚫️⚫️ @Dastaanak