#حال_خوب✨ باید قوی بود ، باید از سخت ترین ضربه ها ، پله ساخت و بالاتر رفت ، باید از بی انصافی ها ، درسِ انصاف گرفت و رویِ تمامِ بی مهری ها ، چشم بست ! نمی توان جلویِ سازهایِ ناکوکِ زمانه را گرفت ، اما می توان مسیرِ درست را ادامه داد و نگرانِ هیچ چیز نبود ... می توان انعطاف پذیر شد و با هر ضربه ، حالتِ بهتری گرفت ، نه اینکه دلسرد و نا امید شد ، نه اینکه جا زد و کنار کشید ... تا بوده ، همین بوده ؛ هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی ، باد و طوفان و زمین و زمانه ، سخت تر می گیرد ! من برایِ عبور ، منتظر نمی نشینم تا تمامِ آب هایِ جهان ، خشک شود ... دل را به دریا می زنم و شنا می کنم ! و برایِ پرواز ، در انتظارِ اثباتِ نظریه ی تکاملیِ داروین ، نمی مانم ... آسمان را به خانه ام می برم ! کامل نیستم ، اما کامل می شوم ... ! •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#حال_خوب ✨🌹 برای داشتن یک زندگی زیبا فرق نمی کند در چه خانه ای زندگی می کنی، چه لباسی می پوشی و یا حتی چند سال سن داری، زندگی را تو با ذهن خودت می سازی. اگر خودت را زندانیِ ذهن کنی نمی توانی زندگی زیبایی داشته باشی زیبایی ها در ذهن شکل می گیرند. پس زندگی رو سخت نگیر، زندگی رو محدود نکن در لباس و خانه و مقداری اسکناس. زندگی انقدرها کوچک نیست. زندگی وسیع است به وسعت فکر تو؛ و دریای اندیشه بی نهایت است. همه چیز به تفکر تو بستگی دارد به اینکه تو چه چیزی می‌خواهی و در زندگی به دنبال چه می‌ گردی. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#نوشته.. #حال_خوب ❤️ همیشه یک اعتقادی داشتم که بهش تا جایی که تونستم عمل هم کردم اونم این بوده که وقتی شرایط سخت تره وقتی ناامیدی بیشتره وقتی گره و مشکلات شدیدتره این به این معنیه که من باید تلاشم رو چند برابر کنم تا بتونم حال خودم رو خوب نگه دارم و این رو به اطرافیانم هم انتقال بدم نه اینکه چون شرایط سخته منم وا بدم و خودمو ببازم و در مشکلاتم غرق بشم البته که منم آدمم و یه روزایی واقعاً میبُرم و کم میارم و در اوج خشم و غم و‌ ناراحتی و استرس فرو میرم اما اگه اون روزها رو فاکتور بگیریم که طبیعی هم هست که پیش بیاد در سایر زمان ها معتقدم وقتی زندگی سخت تر میشه این‌ تویی که باید برای حالِ خوبت چند برابر زحمت بکشی فکر کنید یه آدمی بیماری حاد و سختی داره حالا به نظرتون باید به خودش بیشتر برسه تا خوب بشه یا بگه من دیگه حال تلاش ندارم هرچی شد شد؟! من میگم ما باید جزو گروه اول باشیم و وقتی دنیا باهامون نمیسازه قوی تر بشیم نه اینکه خودمونو ببازیم و در عمق باتلاق غرق بشیم این پست را هم برای همین گذاشتم چون میدونم خیلیامون کشتی هامون غرق شده و زانوی غم بغل گرفتیم خواستم بگم که آنگونه نماند و این طور نیز نخواهد ماند و روزای سخت هم میگذره و روزای بهتر میاد پس پاشو و دست خودتو بگیر تا دوباره سرپا بشی و به شرایط نرمال برگردی ‏ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#حال_خوب راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد شکرگزاری یوگا دوری از افراد افسرده 30 دقیقه ورزش در روز •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💠9 کار اشتباه که هر روز انجام می دهیم و حال خودمان را به اشتباه خراب میکنیم!!! 1. تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده!... 2. زندگی در گذشته و یادآوری دائم خاطرات بد!.. 3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار!... 4.بهانه تراشی کردن برا دوری کردن از شروع کارها!... 5. نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه کس قرار دادن!... 6. به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن!.. 7. ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی!... 8. سرکوب کردن خود و اراده خود!... 9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم!... (((گاهی اوقات یک بازبینی تو رفتارهامون میتونه کلی به بهبود حال روحی و شرایط زندگیمون به ما کمک کنه ))) 🍃💕🍃💕🍃 #حال_خوب #تغییر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

دنیای اطراف ما پر است از امواج مثبت و منفی روح ما هر دو نوع موج را از محیط اطراف میکند. شاید تجربه کرده اید ، بعضی روزها صبح خیلی بشاش و شاداب باشید ، اما هنگام ظهر در محل کار احساس بدخلقی و کسلی میکنید. این بدخلقی در اثر جذب نیروهای منفی از دیگران بوجود آمده است. چه کنیم تا امواج منفی را جذب نکنیم؟ 🔸️از افراد منفی باف، غر غرو و بداخلاق دوری کنید. سعی کنید کاری کنید که در کنار آنها نباشید و تا جایی که ممکن است آنها را به محیط اطرافتان راه ندهید. 🔸️اگر افراد منفی از نزدیکان شما هستند مثل پدر،مادر، و خواهر یا برادر، که نمیتوانید آنها را ترک کنید ، سعی کنید از امواج مثبت خودتان به آنها هدیه بدهید. موضوع منفی را عوض کنید ، و از موضوعات مثبت صحبت کنید، بگویید و بخندید.مثلا اگر شروع به صحبت درمورد مسائل منفی شد، شما حرفش را قطع کنید و بگویید :راستی چقد رنگ موی جدیدت بهت میاد، چقد خوب لاغر شدی آفرین... 🔸️اگر فرد منفی مقابل شما در مقابل امواج مثبت شما مقاومت میکند و نمیگذارد که حال و هوا را عوض کنید. شما سعی کنید نسبت به او کر و کور شوید. گوشها و چشمهایتان را ببندید. 🔸️بالاخره امواج، از در بسته کمتر وارد میشوند تا درهای باز،بی اعتنایی شما باعث میشود او از حرف زدن اضافی منصرف شود. 🍃🌻🍃🌻🍃🌻 #امواج_منفی #حال_خوب •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی 🤔 چه‌جوریه که بعضیا، هم همیشه حالشون خوبه؛ و هم می‌تونن دلیل #حال_خوب دیگران باشن؛ حتی اگه ازشون بی‌مهری ببینن؟! ‼️ چه‌جوریه که بعضیا، هر سختی و مشکلی هم که براشون پیش بیاد، بازم شاد و آرومن؟! شبیه حضرت #علی_اکبر علیه‌السلام... شبیه تمام اصحاب امام حسین علیه‌السلام، در روز عاشورا... چجوریه بعضی آدمها وقتی شاهد مصیبتی میشند باز آروم هستن #پیشنهاد دانلود حتما

#حال_خوب #تمرین 🔻 چند پیشنهاد برای داشتن حال بهتر 1️⃣برای خودت بنویس: نوشتن و به کاغذ آوردن حرف‌هایی که در ذهنمون می‌چرخه، نوشتن احساساتی که تجربه می‌کنیم، بهمون کمک می‌کنه تا بهتر درکشون کنیم و شفاف‌تر ببینیمشون. 2️⃣ گوشیتو کنار بذار: زندگی مدرن باعث شده حتی تفریحاتمون هم در گوشی هوشمندمون باشه! اما با استفاده‌ی کمتر از گوشی، و گذروندن وقت بیشتر در دنیای واقعی، بهت کمک می‌کنه حال بهتری داشته باشی. مثلا برو پیاده‌روی، کتاب بخون، یا با دوستات برو بیرون. 3️⃣موسیقی خوب گوش کن: همه‌ی آدم‌ها موسیقی گوش می‌کنن، اما مهم اینه که کنار موسیقی‌های مورد علاقت، موسیقی‌هایی که با استفاده از سازهایی که متریالشون از طبیعت ساخته شده، هم گوش کنی. چون به ذائقه انسانی نزدیک‌تره، و حال بهتری بهت می‌رسونه. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•