چگونه سطح فکری و فرهنگی خودمون ارتقا بدیم؟ 1- انعطاف پذیری توی زمینه های مختلف مخصوصا توی روابط عاطفی 2- ریسک پذیری منطقی 3-تشکیل یک فضای کاری و زندگی آروم برای طبقه بندی مسائل 4- حرف زدن با الگوهای زندگی مثل والدین 5- گوش کنید! سعی کنید بیشتر از حرف زدن گوش کنید.. 6-  سطح ارتباطات و مهارت  ارتباطی خودتون تقویت کنید 7- افق دید خودتون در مورد مسایل مختلف وسیع کنید 8 - دانش خودتون در مورد زبان مادری بیشتر کنید و اصطلاحات غیر ادبی از میان گفتگوها روزمره خارج کنید این کار حتی نیازه که به یک زبانی ,غیر از زبان مادری مسلط باشید 9 - از تجاوز افراد به حریم شخصیتون محافظت کنید،هر شخصی... 10 -  سعی کنید در یک مهارت متخصص شوید. #روانشناسی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯

🌱مهم‌ترین دلایل حسادت 🫧 احساس ناامنی حسادت با حس تهدیدشدگی رابطه مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند شروع می‌شود. 🫧 احساس ترس و تهدیدشدگی وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید؛ به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید. 🫧احساس ارزشمند نبودن وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید. #روانشناسی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯

برای آروم کردن ذهنت و آرامش بیشتر حداقل یکی از این کارهارو حتما انجام بده : - تمیز کردن اطراف - نوشتن افکار منفی - نیم ساعت پیاده روی - آهنگ بیکلام - هنر و نقاشی - چای و دمنوش - کتابای روانشناسی #روانشناسی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯

"انتظار بیهوده برای اینکه وقت کاری برسه👀⌛️" روزی از اینجا میرم ، روزی این کار بی‌ثمر رو ترک میکنم ، روزی این ایده‌ رو پیگیری می‌کنم ، ورزش رو شروع می‌کنم ، این کتاب رو میخونم ، بهش خواهم گفت که چقد دوسش دارم و… اما تجربه نشون داده که ما هنوز به نگرشِ ضروری بودن و پی گرفتنِ فوریِ کارهایی که دوست داریم نرسیدیم... پس ترجیح میدیم به «کارهای روزمره بی‌ثمر» برسیم ، کارهایی که به اصطلاح آقا بالاسری براشون وجود داره که انجام پیوسته اون‌ها توسط ما رو چک کنه! بنابراین هر روز همه انرژی خودمونو صرف اونها می‌کنیم و نزدیک غروب ، تهی از انرژی و برای تجدید قوای شروع روز ملال‌آور بعدی به خونه برمی‌گردیم… 💡درسته که تغییر ترس و درد داره ، اما بدتر ازین نیست که روزهای عمرمون با وعده تغییراتِ آینده تلف بشه… #روانشناسی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯

"اگر به بلوغ روانی رسیده باشی...🦋🧠" می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمیتونی تو زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی فایده است! می‌پذیری تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه! می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست! می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی! می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی! و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران! #روانشناسی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯

اگر میخوای فن بیانت قوی بشه، این۱۲ گام رو جدی بگیر : ۱- خودت را درمعرض صحبت کردن بزار ۲- شمرده صحبت کن ۳- با اعتماد به نفس صحبت کن ۴- از تیکه کلام استفاده نکن ۵- میزان صدات رو کنترل کن ۶- کتاب آیین سخنرانی رو بخون ۷- واضح صحبت کن ۸- کتاب هنر بیان رو بخون ۹- به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش ۱۰- زیاد تمرین کن ۱۱- استرست رو مدیریت کن ۱۲- زیاد مطالعه کن ‌#روانشناسی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯

کارهایی که انرژی شما را از بین می‌برد : +متقاعد کردن دیگران برای تغییر. +برعهده گرفتن چند کار به طور همزمان. +توجیه کردن انتخاب‌ها و شیوه‌ای که دوست دارید زندگی کنید. +آدم قوی داستان بودن‌. +درگیرکردن بی‌مورد خود در زندگی دیگران. +تلاش برای متقاعد کردن دیگران که شما را درک کنند. +تلاش برای کاملا بی‌نقص انجام دادن کارها. +تلاش برای اطمینان یافتن از این‌که همه از شما راضی هستند. #روانشناسی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ کانال اصلی در ایتا ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯ دهقاید سلام در واتساپ https://B2n.ir/b02746

زودپز زندگی؛ سریع‌تر پخته شو چرا بعضی‌ها در چند سال به جایی می‌رسند که دیگران در تمام عمرشان به آن نمی‌رسند؟ چون آن‌ها یاد گرفته‌اند که هم سریع و عمیق رشد کنند، بدون اینکه کیفیت خود را از دست بدهند. چطور در زودپز زندگی، سریع‌تر “پخته” شویم؟ • از تجربه‌های کوچک نترس! زودپز غذا را در دمای بالا می‌پزد، اما اگر عجله کنی و در آن را زود باز کنی، غذایت ناپخته خواهد ماند. پس صبر کن، اما نه آن‌قدر که فرصت‌ها از دست بروند! • با آدم‌های آگاه‌تر و باتجربه‌تر معاشرت کن. آن‌ها مثل شعله‌ی قوی‌ترند که تو را سریع‌تر و بهتر آماده می‌کنند. • دانش بدون عمل، هیچ ارزشی ندارد! اگر فقط مواد اولیه را داخل زودپز بریزی اما روشنش نکنی، چیزی نمی‌پزی. بیشتر از آنکه درگیر یادگیری باشی، دست به اقدام بزن! • منتظر زمان مناسب نباش، زمان مناسب را خودت بساز! هیچ غذایی در زودپز منتظر شرایط ایده‌آل نمی‌ماند، با فشار و گرما به بهترین حالت خود می‌رسد. چالش‌ها همان گرمایی هستند که تو را به بلوغ می‌رسانند! پند: یا مانند زودپز سریع و عمیق رشد کن، یا سال‌ها انتظار بکش و طعم زندگی را از دست بده! #انگیزشی #روانشناسی #سبک_زندگی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ کانال اصلی در ایتا ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯ دهقاید سلام در واتساپ https://B2n.ir/b02746

#فرزندپروری 💢کودک آداب اجتماعی را از والدین خود می آموزد: 👈اگر شما در محافل خانوادگی خود جوکهای قومیتی بگویید از متلک و الفاظ زشت استفاده کنید یا یکدیگر را مسخره کنید به احتمال زیاد کودک شما به سرعت این کارها را یاد می گیرد و در آینده نزدیک در ارتباط با خود شما به کار خواهد بست! #روانشناسی #تربیتی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ کانال اصلی در ایتا ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯ دهقاید سلام در واتساپ https://B2n.ir/b02746

❓چگونه به کودک استقلال بدهیم؟ 👈وقتی کودک تلاش می کند 🔻 به جای اینکه یأس در دل کودکتان پدید آورید ✍بگذارید فرزندتان به #اکتشاف و #تجربه بپردازد. ✨ 👈 مثلا در بازی عروسکی که با کودک می کنید نقش اصلی را به او بدهید. ☝️ این کار موجب #استقلال بهتر او می شود. #روانشناسی #تربیت_کودک ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ کانال اصلی در ایتا ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯ دهقاید سلام در واتساپ https://B2n.ir/b02746

🌱 تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). #رشد_فردی #توسعه_فردی #روانشناسی #سبک_زندگی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ کانال اصلی در ایتا ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯ دهقاید سلام در واتساپ https://B2n.ir/b02746

🗣 قبل از حرف زدن، کمی فکر کنیم! ⚠️شاید یه کلمه، یا یه جمله، ساده به نظر بیاد، ولی می‌تونه آینده شخص رو تحت تأثیر قرار بده! که البته این نکته در صحبت با کودکان و #نوجوانان بسیار مسئله حائز اهمیتیه! ▪️توهین، تحقیر، نفرت، مقایسه، آموزش غلط و... آینده ی فرزندانتون رو به خطر میندازه 👌 مـــــــــراقب بــــــــاشیم.... #روانشناسی #تربیتی #توسعه_فردی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ ↶【به ما بپیوندید 】↷ کانال اصلی در ایتا ╭┅───────────────┅╮ 🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷 ╰┅───────────────┅╯ کانال اول دهقاید سلام در واتساپ https://B2n.ir/b02746 کانال دوم دهقاید سلام در واتساپ https://B2n.ir/er7278