فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استایل <👚💗>
آموزش خوشگل کردن لباس
@Dokhi_towry
رنگ_مو
بژ7
طبیعی 8
طلایی 7
شرابی2سانت
زمینه پایه 8
لایت پایه
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
🆔 👱🏻♀💄💋
@Dokhi_towry
یک #دمنوش عالی برای خانم هایی که دردهای #قاعدگی شدید دارند
دمنوش زنجبیل وعسل علاوه برکاهش دردهای قاعدگی ،خستگی های ناشی از کمبود آهن را از بین میبرد
🆔
⚠️در مصرف آن افراط نکنید
@Dokhi_towry
💊ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند.
🎈به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند:
🔸غلات سبوس دار
🔸کره بادام زمینی
🔸موز
🔸آجیل
🆔 👱🏻♀
@Dokhi_towry
✅ برای داشتن شکمی صاف
🔸لبنیات فراوان بخورید
🔹چای سبز بنوشید
🔸صبحانه جو بخورید
🔹سبزی فراوان بخورید
🔸پروتئین مصرف کنید
🔹هر روز پیاده‌روی کنید
🔸حداقل ۸ ساعت بخوابید
🔹دراز و نشست انجام دهید
@Dokhi_towry