دختران‌عقیله(:
•♡•
"منابع آهن و جلوگیری از کم خونی در بارداری"
•|خانم های باردار برای تامین نیاز روزانه خود به آهن میبایست هر روز یکی از مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند:
①گوشت گاو و گوسفند
②مرغ و ماهی
③دانه کدو تنبل، بادام زمینی، فندق و پسته
④حبوبات نخود و عدس
⑤غلات سبوس دار
⑥سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج و برگ چغندر
🔸مهم است که بدانیم برای جذب بهتر آهن نباید همراه منابع کلسیم مانند لبنیات مصرف شود.
دختران‌عقیله(:
🪴به مناسبت بزرگترین شب سال ، به همراه خانواده های قشنگمون به انتظار فرمانده ی عالمیان نشستیم :) -دو
درحال عضو گیری اعضای جدید هستیم (:
یه یاعلی بگید و هرکس رو میدونید که دغدغه مند هست بهمون معرفی کنید😊🤝
@ZoHoRemahdi313 :راه ارتباطی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امروز روز جمعه س و...🤪🤓
میخوام گشنگ جارو بکشم😉😅
8.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
اشتباه بزرگی که خیلی از متخصص ها
این روزا دارن رواج میدن😳
هیچ وقت فکر نکن قراره چیزی رو به
فرزندت ثابت کنی ،باهاش نجنگ...
تو یه تیم باشید💕
#پیشنهادمونه
#رسانه‌عقیله
"• @Dokhtarane_Aghiilee
🎊آغاز بهار شما مومنان عزیز مبارک
ما رو از دعای خیر خودتون محروم نکنید.❤️
🍀السلام علیک یا اباصالح المهدی ادرکنی🍀
پاییز من امشب شده بارانی‌تر
از اشک من آسمان، چراغانی‌تر
در دیده‌ی من که از تو دورم، یلدا
رنجی‌ست که یک دقیقه طولانی‌تر
🌼اللهم عجل لولیک الفرج 🌼