🔻اینفوگرافی / چگونه در خواب لاغر شویم؟ 🌕در این اینفوگرافی شش روش برای لاغری در خواب پیشنهاد شده است. 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

✴️شکلات مردان را دچار افسردگی و اختلالات ذهنی میکند ! 👈محققان میگویند خوردن شکلات موجب افسردگی در مردان میشود و عامل افسردگی شکلات ، کاکائو نیست بلکه قند آن است ! ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

#هشدار ❌مصرف نخود به دلیل نفاخ بودن در بارداری و شیردهی توصیه نمیشود ✨زیاده روی در خوردن آن ،‌ برای رحم و مثانه مضر است و تازه ی آن دیرهضم  است و برای زخم های کلیه و مثانه ضرر دارد ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

💚 اعداد طلایی سلامت 0 ساعت تلویزیون 1 ساعت ورزش 2 لیتر آب 3 فنجان چای سبز 4 استراحت کوتاه فکری 5 وعده غذای کوچک 6 صبح بیدار شدن 7 دقیقه خنده 8 ساعت خواب مفید ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

#مواد_غذایی_مضر_برای_روماتیسم ✨غذاهای طبخ شده در حرارت بالا ✨غذاهای دارای روغن ذرت ✨سیگار کشیدن ✨مصرف لبنیات ✨غذاهای پر نمک

🅾فواید میوه هلو برای بدن🍑🍑 1⃣منبع عالی از ویتامینE 2⃣افزایش میل جنسی 3⃣افزایش متابولیسم 4⃣از بین برنده عطش و تشنگی 7⃣کاهش اشتها 8⃣مفید برای لاغری کاهش وزن 9⃣شفافیت پوست بدن ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

💥بیماری MS از کجا می آید؟ 🔺حرص خوردن بیش از حد 🔺حساس و زود رنج بودن 🔺عصبی شدن 🔺خوردن بیش از حد غذاهای با طبیعت سرد 🔺بی خوابی به مدت طولانی ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

چجوری میتونم پاک کننده طبیعی آرایش درست کنم🤔 کاری نداره 😊 کافیه از ترکیب شیر و روغن بادام شیرین استفاده کنید 😉 ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

🔻با خندیدن چه چیزی را بدست می آورید ؟😂 🌕خنده فشار خون را کم می کند 🌕خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند 🌕خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد 🌕خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند 🌕خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است 🌕خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است 🦠 خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 co از خون می شودخنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند. 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

خواص جادویی میوه های زردرنگ 👇👇 👈لیموترش:دشمن عفونت 👈لیموشیرین:رفع التهاب وادرار آور 👈آناناس:درمان فشارخون 👈زردالو:محافظ قلب وچشم 👈کدو حلوایی:کاهش کلسترول 👈انبه:تقویت دستگاه گوارش

تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است سم زدایی بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد میکند برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند. 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔻زردچوبه بخورید، زوال عقل نگیرید !👌🏻 🌕ادویه محبوب زردچوبه به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. این گفته توسط نماینده مرکز ملی پیرپزشکی و پیری شناسی ژاپن که برای شرکت در کنگره‌ای در این زمینه در روسیه حضور به هم رسانده بود بیان گردید 🌕دانشمندان مدتهاست که توجه داشته اند که زوال عقل سالخوردگی در بین سالخوردگان هندی بسیار کمتر از سایر همسالانشان در کشور‌های دیگر رایج است دانشمندان ژاپنی و آمریکایی رژیم غذایی ساکنان هند را مورد مطالعه قرار دادند و زردچوبه را به عنوان ماده غذایی که تقریباً هر روز استفاده می‌شود، مورد توجه قرار دادند 🌕 کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و که تاثیر مطلوبی بر روی فعالیت عروق مغز می‌گذارد

❌به طور کلی از عوامل موثر در بروز خستگی می‌توان به مصرف غذا‌های ساندویچی، مواد غذایی سنگین، چرب، سرخ شده و کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی و تنقلات مصنوعی اشاره کرد. هر نوع رژیم غذایی که موجب شود تا اندام‌های بدن زیاد فعالیت کنند در ایجاد کسالت، خستگی و پُرخوابی موثر است. 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

💧چہ افرادی صبح ها آب بخورند؟ 🍸افرادی که کمر_درد دارند 🍸افرادی که زود عصبانی میشوند 🍸افرادی که استرس بیش ازحددارند 🍸افرادی که بیماری های عفونی دارند 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🍋قاچ های لیمو درون اتاق یک ارامش بخش طبیعی است و با دفع عوارض استرس موجب می شود شما بهتر بخوابید. 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

1⃣ كيوى: افزايش تودهء استخوان 2⃣ پرتقال : محافظت از پوست و بينايى 3⃣ سيب :افزايش مقاومت در برابر عفونتها 4⃣ موز : افزايش دهندهء انرژى 5⃣ انگور :كاهش فشار خون   ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

💥درمان نفخ شکم 🔺مقداری آب ▫️یک تکه زنجبیل 🔻کمی آب لیموترش ✨زنجبیل را با آب دم کنید و لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هروعده غذایی ۳قاشق غذاخوری میل کنید. ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

💥7 ماده غذایی موثر پیشگیری ويروس آنفلوآنزا ☘سیر ☘ماست های پروبیوتیک ☘چای سبز. چای ترش ☘شکلات تیره ☘فلفل قرمز ☘آجیل ☘ماهی قزل آلا ┏━━✵┈✾❣✾┈✵━━┓ ⚘|❀ @Dooctor ❀|⚘ ┗━━✵┈✾❣✾┈✵━━┛

گردن مرغ محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است مصرف آن توصیه نمیشود ! 🔹 سینه مرغ منبع پروتئین و ران منبع آهن و روی است ! 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

❌به طور کلی از عوامل موثر در بروز خستگی می‌توان به مصرف غذا‌های ساندویچی، مواد غذایی سنگین، چرب، سرخ شده و کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی و تنقلات مصنوعی اشاره کرد. هر نوع رژیم غذایی که موجب شود تا اندام‌های بدن زیاد فعالیت کنند در ایجاد کسالت، خستگی و پُرخوابی موثر است. 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

پوستتان خشک شده؟ 🔺از مواد غذایی حاوی آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید تا سلول‌های جدید پوستی افزایش یابد و پوستتان نرم شود 🔺منابع آن: شیر، انگور، سیب، مرکبات، توت‌ها 🍀 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

مقداری نمک در آب گـــــرم بریزید و آن را صبح ها بنوشید 👌 👈 باکتریهای مضر مسیر گوارشی را از بین میبرد 👈 با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه میکند 👈 میتواند سطح استرس را کاهش دهد 👈 نوشیدن آب نمک گرم صبح ها به ما کمک خواهد کرد تا شب خواب بهتری داشته باشیم 👈 میتواند سلامت استخوان ها را حفظ کرده و بهبود بخشد در حالی که از مشکلات استخوان مانند پوکی استخوان جلوگیری میکند 🍁☘🍁☘🍁 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰