اگر از آن آدم‌هایی نیستید که با اولین زنگ آلارم فورا از جای‌تان بلند شوید و روزتان را شروع کنید، پس احتمالا از دکمه‌ی اسنوز یا چُرت کوتاه زیاد استفاده می‌کنید.
شما باید آلارم را روی چند دقیقه زودتر تنظیم کنید. یک قانون خیلی خوب به شما توصیه می‌کنیم:
۱. تعداد دفعاتی که دکمه اسنوز را می‌زنید با هم جمع کنید
۲. آن عدد را در طول مدت هر اسنوز ضرب کنید
۳. عدد به دست آمده را از ساعتی که آلارم را روی آن تنظیم می‌کنید کم کنید
۴. عدد به دست آمده، زمانی است که در واقع باید از خواب بیدار شوید
مثلا فرض کنید شما ۳ بار اسنوز‌های ۹ دقیقه‌ای را می‌زنید، پس ۳*۹ = ۲۷
زمانی که معمولا آلارم را تنظیم می‌کنید: ۶:۴۵ صبح
حالا باید: ۲۷ دقیقه را از ساعت ۶ و ۴۵ دقیقه کم کنید که می‌شود: ۶:۱۸ صبح
از این به بعد آلارم را روی ساعت ۶ و ۱۸ دقیقه صبح تنظیم کنید. آلارم را روی زمان زودتر تنظیم کردن به بدن‌تان اجازه می‌دهد به روتین خودش ادامه دهد (استفاده از اسنوز)، بدون اینکه صبح‌تان را با تاخیر شروع کن
🔺 #پزشک_ایرانی 🔻👇
⛑ ⃟◍☞ @Dooctor ❥◍⃟⛑
#سبوس_برنج غلاف نازک و خوش رنگی‌ست که بر روی #برنج قرار گرفته است
🍚
#خواص_درمانی_سبوس_برنج
🔹بهترین پایین آورنده چربی خون
🔸تقویت و پیشگیری از سفیدی مو
🔹تقویت و شادابی پوست صورت و بدن(ضد_پیری)
🔸تقویت کننده پوست و اعصاب
🔹سرشار از ویتامین B1
🔸لاغر کننده
🔹درمان یبوست، جلوگیری و درمان بواسیر
┏━━✵♪°🎈°♪✾━━┓
⛑ ⃟◍☞ @Dooctor ❥◍⃟⛑
┗━━✵♪°🎈°♪✾━━┛
✅داشتن لب های تیره یک مشکل شایع است.
👌با استفاده از #اسکراب شکر و روغن #نارگیل می توانید لب های تیره خود را روشن کنید. مقداری شکر را با روغن نارگیل مخلوط کرده و برای #لایه_برداری از لب ها استفاده کنید.
👈شکر را از روی لب ها پاک کرده، اما اجازه دهید روغن نارگیل برای یک شب روی لب های شما باقی بماند.
🔺 #پزشک_ایرانی 🔻👇
⛑ ⃟◍☞ @Dooctor ❥◍⃟⛑
هدایت شده از اشپزی بانو ایرانی
6.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔬دانشمند تبریزی توانست راه حل #رشد_مجدد_مو را پیدا کند🔍
دکتر سعید دلیر باقر نیا اول این محصول را روی خودش تست کرد و بعد روانه بازار کرد(موهاش رو داخل کلیپ ببینی متوجه میشی🤩)
🥇تنها محصول دارای گواهی GMP در ایران
اگر مشکل ریزش مو داری یا موهات ریخته فقط سه دقیقه وقت بزار و این خبر رو ببین
🔅رفع کامل ریزش مو و رشد مجدد
⚜️دارای مجوز وزارت بهداشت و تاییدیه انجمن طب سنتی ایران
🍄🍃🍄🍃🍄🍃🍄🍃🍄🍃🍄🍃
📨 برای ارتباط با کارشناسان پوست و مو عدد ۷ را به سامانه ۱۰۰۰۶۱۸۹ پیامک کنید
با زیبایی موهات یک پیامک فاصله داری🤳