1.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♎️ زانو بزرگترین مفصل بدن و در عین حال آسیب پذیرترین مفصل بدن بحساب می اید.این مفصل از مفاصل تحمل کننده وزن بدن (Weight Bearing)است.
✅ علل زانو درد:
🍃ساییدگی زیر کشکک که ناشی از عوامل مختلف از جمله:
🔺دو زانو و چهار زانو نشستن طولانی
🔺بالا و پایین رفتن زیاد از پله ها می باشد.
🔺آسیب رباطهای چهارگانه(صلیبی) زانو که شامل رباط داخلی،رباط خارجی،رباط قدامی،رباط خلفی می باشد
🔺التهاب کیسه های زلالی اطراف مفصل زانو که بورسیت نامیده
🔺بهم خوردن راستای طبیعی زانو مانند پاهای پرانتزی یا ضربدری
🔺ضعف عضلات ران مخصوصا عضله چهارسر ران
✅ تشخیص و درمان:
🔺درد زانو ابتدا بایستی توسط متخصص ارزیابی و تشخیص داده شود و مشخص گردد که علت چیست،آنگاه اقدام مناسب و یا حرکت درمانی نمود.
✅ توصیه های درمانی:
🔺تصحیح سبک غلط زندگی از قبیل دو زانو نشستن،چهارزانو نشستن
🔺خودداری از سرویس بهداشتی ایرانی و جایگزین کردن آن با سرویس فرنگی
🔺کاهش وزن
🔺راه رفتن در آب (استخر)
🔺استفاده از کفش و صندل مناسب واجتناب از پوشیدن کفش پاشنه بلند
💕
🌸🍃💕
━━━━━━━💫━━━
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
🍃🌺درمان کک ومک🍃🌺
روغن کرچک روش طبیعی برای درمان کک و مک در خانه است. این روغن حتی باعث سفتی پوست شده و به محو شدن کک و مک ها کمک می کند.
شبها قبل از خواب، مقداری روغن کرچک را به کک و مک های پوست بمالید. صبح روز بعد با استفاده از یک دستمال نرم روغن را از روی پوست پاک کرده و با آب ولرم شستشو دهید. این درمان را ادامه دهید تا وقتی که از شر کک و مک ها خلاص شوید. برای گرفتن نتیجه بهتر، از روغن کرچک خالص که با پرس سرد استخراج شده باشد و بدون مزه و بدون بو باشد استفاده کنید.
💕
🌸🍃💕
━━━━━━━💫━━━
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
هدایت شده از 🌹 رساله تمام مراجع🌹
🌟الهے
در سکوت شب
ذهنم را آرام کن
و مرا در پناه خودت به
دور از هیاهوے این جهان بدار
الهے
بنده اے ناآگاهم
و در جستجوےآگاهے
بےقرار بودم و تو قرارم دادے
شبتون سرشار از آرامش 🌙
[ يا مَنْ هُوَ فى عُلُوِّهِ قَريبٌ ]
ای که در عین بلند مرتبگى ، نزدیکی 🕊
#یارٻــــ
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #رساله_تمام_مراجع ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Resule10 ❁✧❢
پوسیدگی دندان مشکلی رایج است که عفونت باکتریایی موجب آن میشود !🦷
آب نمک و پوسیدگی دندان با هم رابطه داشته و آب نمک با خاصیت ضد باکتریایی خود، از رشد باکتری جلوگیری کرده و پوسیدگی دندان را رفع مینماید
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
🚨هشدار ، گیاه آپارتمانی کلادیوم در تمام بخشهای خود شیره سمی دارد : 🌱
اگر توسط کودک یا حیوان خانگی بلعیده شود میتوانند به بافت کبد آسیب بزند یا مستقیم روی دستگاه گردش خون اثر بگذارد و کشنده باشد
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
چطوری بفهمیم آجیل با کیفیته یا نه؟🤔
مقداری از آن در مشت خود بریزید و کمی منتظر بمانید ، سپس آجیل را خالی کنید اگر روی دست شما رنگ پس داده باشد ، نشانه غیر بهداشتی بودن آن است
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑