میوه به جای شام 👈🏻نباید شام راحذف و به جای آن خوردن میوه راشروع کرد زیرا قند ساده میوه ها باعث بالارفتن قندخون میشود که در شب باعث افزایش وزن میشود. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

چند نکته مهم برای خرید هندوانه شیرین و قرمز 🍉 شکل هندوانه رو بررسی کنید هندوانه باید محکم و متقارن باشه.اگه نشونی از کبودی، بریدگی، تورفتگی یا هر چیز غیرطبیعی می‌بینید، نخریدش. 🍉 اندازه و وزن هندوانه رو بسنجید هندوانه باید نسبت به اندازش سنگین‌تر باشه. 🍉 به‌دنبال لکه بزرگ زردرنگ باشید هر هندوانه معمولا یک لکه دایره‌ای بزرگ زردرنگ داره که یعنی زیر نورآفتاب رسیده. 🍉 رنگ پوست هندوانه رو بررسی کنید رنگ پوست هندوانه باید مات و کدر باشه. معمولا هندوانه‌های براق، کاملا رسیده نیستن و زود چیده‌ شدن. 🍉 جنسیت هندوانه در طعمش تأثیر داره بسیاری از مردم نمی‌دونن که هندوانه میتونه ماده یا نر باشه. هندوانه‌های گرد ماده هستند و خیلی شیرینند. اما هندوانه‌های کشیده و بزرگ‌تر نر هستند و طعم آبکی‌تری دارن. 🍎 این قسمت خرید معمولا با آقای شوهر است .هیچ وقت جرات خرید هندوانه رو ندارم .مگر اینکه فروشنده میوه فروش محله باشه وتضمین کنه هندوانه شیرینه و اگه هندوانه بد باشه تحویل بگیر ه . ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

خدا دختر را آفرید👱🏻‍♀ دختر جهان را برای خدا زیبا کرد 🌸 دختران فرشتگانی هستند😇 از آسمان برای پر کردن قلب ما با عشق بی پایان💞 روز دختر مبارک 👶🌸 🌓🔥𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋👇🏻👇🏻           👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇         ➖➖➖➖➖➖➖ ✔️🎦 #کاناݪ‌رسمےعجایب‌جهان 📶 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳🆗 @Ajaieb_Jahan

وقتے از ته دل بخندی وقتے سپاسگزار آنچه ڪه هست باشی وقتے براے شـاد بودن نیاز به بهـانه نداشته باشی... آن زمان است ڪه واقعا زنـدگے مے ڪنے ...😊 🌓🔥𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋👇🏻👇🏻           👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇         ➖➖➖➖➖➖➖ ✔️🎦 #کاناݪ‌رسمےعجایب‌جهان 📶 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳🆗 @Ajaieb_Jahan

⚠️پنج اشتباه بعد از غذا خوردن 🔸نوشیدن چای : یبوست 🔸خـوردن میوه : نفخ معده 🔸دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا 🔸خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته 🔸سیگار کشیدن : اسیدی شدن‌ محیط معده ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅معجون لاغری ●نصف خیار ●یک دسته نعنا ●سه عدد هویج ●دو عدد سیب🍏 ●یک چهارم لیمو🍋 ●دو فنجان اسفناج🌿 ●نصف دسته جعفری🍀 ●یک چهارم سر کرفس🌱 🔷همه موادرادرمخلوط کن بریزید و میل کنید ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

اصول صحیح آب خوردن !💧 ◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم ◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون ◽️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی * بین غذا آب نخورید! ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

میلادحضرت معصومه س وروزدخترمبارک ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ▹♥◃ ▹•🎈•◃ 〖▹❣◃ @Axe_Porofil ▹❣◃〗 •════⊰💓⊱════•❦

میلادحضرت معصومه س وروزدخترمبارک ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ▹♥◃ ▹•🎈•◃ 〖▹❣◃ @Axe_Porofil ▹❣◃〗 •════⊰💓⊱════•❦

لحظه‌هاتون مملو از شادی و آرامش عصرتون بخیر☕️🍩 🌹🌹🌹 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂

در یڪ خانہ و خانواده چهار چیز باید باشد: 👛محبت 👛حرمت 👛مشورت 👛مدیریت جایے ڪہ محبت هست دو چیز وجود ندارد: یڪے قدرت طلبے و دیگرے دشمنی.⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔴توت‌فرنگی‌ از بروز بیماری‌های کلیوی ناشی از دیابت نوع 1 ، دیابت نوع 2 و نیز برخی سرطان‌ها پیشگیری میکند. 🔹توت‌فرنگی‌ها سرشار از ترکیب خاصی به نام فیستین هستند که در بلوبری‌ها نیز موجودند. 🔹این میوه دارای مقادیر فراوانی کلسیم، فیبر، منیزیوم، پتاسیم و ویتامین C است. 🔹توت فرنگی شاخص قند خون پایینی دارد و میتواند سطح قند خون را کنترل کند 🔹دقت کنید مصرف میوه ها به صورت تازه یا منجمد باشد و کمتر از میوه های فراوری شده استفاده می شود