#توصیه‌های‌غذایی در ماه مبارک رمضان 🔷 معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. 🔷 استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های طبیعی استفاده نمایند. 🔷 از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. 📚طب اکبری، تغذیه و روزه داری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی

دلایل بوجود آمدن پف چشم : ▪️کمبود مایعات 🔸مصرف زیاد نمک ▪️کمبود خواب 🔸استرس و نگرانی زیاد ▪️آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است... 🌿

👆هنگام حملات تشنجی، چگونه میتوانیم به بیمار کمک کنیم؟

✅ چگونه خطر حمله های قلبی رو کاهش دهیم؟ ☘️ مصرف زیتون را در در برنامه غذایی خود بگنجانید ☘️زیتون از تمایل به لخته شدن خون و رسوب کلسترول جلو گیری میکند.

*دعای روز سی ام ماه رمضان با نوای سید قاسم موسوی قهار!* زمان: 51 ثانیه (00:51) *اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِيَامِي فِيهِ بِالشُّكْرِ وَ الْقَبُولِ عَلَى مَا تَرْضَاهُ وَ يَرْضَاهُ الرَّسُولُ مُحْكَمَةً فُرُوعُهُ بِالْأُصُولِ‏* اى خدا در اين روز روزه مرا با جزاى خير و مقبول حضرتت قرار ده كه پسند حضرتت و پسند رسولت گردد و فروع آن را بواسطه اصول آن محكم اساس گردان *بِحَقِّ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِينَ وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ‏* به حق سيد ما حضرت محمد (صلّى‌الله‌عليه‌و‌آله) و آل اطهارش و ستايش خداى را كه پروردگار عالميان است. #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

5 گیاه تقویت کننده استخوان 🔸اسفناج ⇠ ضد پوکی 🔸کنجد ⇠ ضد درد و التهاب 🔸بادام ⇠ استحکام استخوان 🔸تخم کتان ⇠ ضد تحلیل بافت ها 🔸کلم بروکلی ⇠ تامین کلسیم 🌿 🌿

موقع خوردن خرما سعی کنید پوستش رو نخورید چون روکش مومی روی خرما می توانند خطرناک باشد ! 👈مانند سایر میوه های دیگر مثل سیب، خرما نیز با روکش مومی عرضه می شود. به دلیل اینکه میوه ها ظاهر بهتر و درخشان تری داشته باشند با موم روکش می شوند تا برای مدت زمان طولانی تری تازه بمانند. درخشندگی خرما معمولا به دلیل روکش نفتی یا اسپری شیمیایی است که هر دوی اینها می توانند در دراز مدت باعث مشکلات شدید گوارشی شوند. 🌿

❤️معلم كيميای جسم و جان است 💙مــعلم رهنمای گمرهان است ❤️شده حك بر فراز قله ی عشق 💙معلم وارث پيغمبران است ❤️روز معلم بر همه معلمان 💙 مبــارڪــ🎁 ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ▹♥◃ ▹•🎈•◃ 〖▹❣◃ @Axe_Porofil ▹❣◃〗 •════⊰💓⊱════•❦

دوستان مهربانم امروزتون پراز لطف خدا🌸🍃 آرزومندم امـروز زبباییهای خلقت دل پراز طراوت 🌸🍃 دست پراز سخاوت و برکت بي نهایت نصیبتون بشه 🌸🍃

#حرف‌قشنگ میگفت:بعضی جملات قلبِ آدم رو رقیق میکنن مثلا جمله ی: ‏«من همیشه واسه تو وقت دارم» قشنگترین جمله ایه که میتونی از آدمی که دوسش داری بشنوی ! #عصرتون‌_زیبا🍃☕️ .

رژیم غذایی باروری برای بهبود کیفیت تخمک (بخش دوم) 🔸توت‌ها توت‌ها آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که تخمک ها را از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. توت‌ها را می‌توانید به تنهایی یا در اسموتی و سالاد مصرف کنید. توصیه می‌شود حداقل سه وعده توت در هفته مصرف کنید. 🔹سبزیجات برگ دار اسفناج، کلم و دیگر سبزیجات برگ دار حاوی اسید فولیک، آهن، منگنز، کلسیم و ویتامین A هستند. هر روز حداقل دو وعده سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانید. 🔸زنجبیل زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که به افزایش گردش خون و تقویت گوارش کمک می‌کند. زنجبیل به کاهش ناراحتی در دستگاه تولید مثل، تنظیم چرخه سلامت و کاهش التهاب در اندام‌های تناسلی کمک می‌کند. یکی از بهترین روش‌های مصرف زنجبیل، نوشیدن چای زنجبیل است. 🔹ریشه ماکا ریشه ماکا حاوی ۳۱ ماده معدنی مختلف و ۶۰ فیتونوتیت (گیامغذی) است. ریشه ماکا به افزایش اسپرم و سلامت تخمک کمک می‌کند. همچنین، ریشه ماکا به تعادل هورمون‌ها و افزایش میل جنسی نیز کمک می‌کند. 🔸دارچین دارچین عملکرد تخمدان‌ها را بهبود بخشیده و با تحریک مقاومت به انسولین، منجر به تولید بهتر تخمک می‌شود. توصیه می‌شود که زنان مبتلا به تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، دارچین را در رژیم غذایی خود بگنجانند. مصرف یک چهارم قاشق چای خوری دارچین به صورت روزانه می‌تواند به سلامت باروری کمک کند. 🔹آب آب ماده‌ای ضروری برای سلامت تخمک‌ها است. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. سعی کنید آب تصفیه شده مصرف کرده و از بطری‌های پلاستیکی آب ننوشید. مواد شیمیایی موجود در بطری‌های پلاستیکی می‌توانند تاثیر منفی بر سلامت تخمک‌ها داشته باشند. #بارداری 🌿

خواص باورنکردنی«توت خشک‏» 🔸رفع کمخونی 🔸کاهش فشار خون 🔸جلوگیری از دیابت 🔸آنتی اکسیدان قوی 🔸کاهش کلسترول بد خون 🔸پیشگیری از بیماری قلبی ✍ توت را جایگزین قند کنید 🌿 🌿

تقدیم به بچه های گروه کانالمون🌺 💗شماره حساب دلتون رو نداشتم تا شادے ها رو براتون واریز ڪنم ... 🌸 💗ولے از خود پرداز دلم براتون آرزو ڪردم! چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد تو بخندے 🌸 مشڪلے ، گر تو را ، راه ببندد تو بخندے 🌸 غصه ها ، فانے و باقے همه زنجیر به هم گر دلت از ستم و غصه برنجد تو بخندے 🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

💕 صدق الله العلی العظيم 🌸اللهم نور قلوبنا بالقرآن 💕و زین أخلاقنا بالقرآن 🌸و اشف مرضانا بالقرآن 💖و عجل لولیک الفرج بحق القرآن 🌸آمين یا رب العالمين ‌‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

ترشی نخورید، زانو درد می گیرید ترشی‌ها دردهای روماتیسمی زانو را افزایش می‌دهد، اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ضد دردهای طبیعی هستند.

در ماه رمضان, افراد گرم‌ مزاج برای پیشگیری از عطش در سحر از عرق #کاسنی ، بید و #شاهتره به‌صورت شربت استفاده کنند. 🌿

🛑 خواص کنجد : سرشار از ویتامین E سرشار از پروتیین کاهش کلسترول کاهش فشارخون سرشار از کلسیم رفع تنگی نفس تقویت مو تقویت قلب

🔻عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی : پیری زودرس کاهش حافظه پوکی استخوان افزایش قندخون چاقی و چربی شکم پهلو مانع جذب کلسیم و منیزیم ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه

(عناب) میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است !👌🏻 کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند : ▫️کاهش دهنده حرارت بدن ▫️شستشودهنده سلولهای مغزی ▫️کاهش دهنده چربی خون ▫️مقوی برای مغز ▫️مانع پیری پوست ▫️آسم وتنگی نفس را برطرف میکند + عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد

حرص نخورید. حسادت نکنید❗️ محققان می‌گویند زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست

🥔چگونه هنگام تب،دمای بدن راپایین بیاوریم： 🌿کافیه سیب زمینی را ورقه کنید وتوی سرکه بزارید بعداز چنددقیقه که ورقه های سیب زمینی سرکه رو جذب کردند روی پیشانی بذارین