مصرف حبوبات و تخم مرغ در دوران قاعدگی از کمبود ویتامین در این دوران پیشگیری می کند تذکر : مصرف قند های مصنوعی این کمبود ویتامین را شدت می بخشد

برای افزایش وزن... ▫️لوبیا بخور: لوبیا تقریباً تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن رو داراست. یک فنجان لوبیا حدودا ۲۲۵ کالری، ۱۵ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و مقدار زیادی فیبر دارند ▫️تنهایی غذا نخور: تنها غذا خوردن، معمولاً حس بدی داره و اشتها رو کم میکنه، سعی کن وعده‌های غذایی رو با خانواده یا دوستانت میل کنی تا اشتهات به غذا بیشتر بشه

پوست پرتقال را دور نریزید پوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب می شود. پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری می‌کند، کالری کمی و فیبر زیادی دارد که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند. مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی، حفاظت از بدن در برابر سرطان، جلوگیری از مشکلات گوارشی، بهبود سلامت دهان، سفید کردن طبیعی پوست و درخشان کردن پوست کمک میکند .

#زیبایی 👌بهبودی پوست خشک(آبرسان) 👈2نخود کندر را درون روغن بادام حرارت دهید تا کندر درون روغن حل شود پس از روغن سرد شده آن برای ماساژ پوست دست یا بدن تان استفاده کنید.

💕در ایـن عصر 🌸زیبـای بهاری 💕يـہ دنيـا سـلامتی 🌸يـہ قلب پر از عـشق 💕يـہ عالمہ مهر و نيڪی 🌸آرزوی من برای شما ‌عزيزان 💕براتون عصر قشنگی آرزو میکنم 🌸 عـصـر زیبـاتـون شیـریـن و دلچسب .

اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند ، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشدوافرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد

میگرن را با اسپند کاهش دهید❗️ 👈استشمام بوی اسپند(دود)به طورچشمگیری میگرن راکاهش میدهد وباعث فروکش کردن درد میشود! 👈همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ها عالیه👌

✨شب داستان زندگی ماست ⭐️گاهی پرنور ✨گاهی کم نور میشود ⭐️اما بخاطر بسپار ✨هر آفتابی غروبی دارد ⭐️و هر غروبی طلوعی ✨قرنهاست که هیچ شبی ⭐️بی صبح شدن نمانده است ✨به امید طلوع آرزوهایتان ✨ستاره شبتان درخشان✨ 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

☀️صبح را شادی را و رنگ‌ها را🌸 به زندگی دعوت کن که می‌گذرد مثلِ باد این بهارِ عمر...🌸 صبح چهارشنبه تون بخیر 💖 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

‌ بهشت را می‌توان روی زمین احساس کرد وقتی کسی برای شادی‌ات تمام تلاشش را می کند دنیا مگر چیست؟ جز دل هایی که برای مهر ورزیدن دور هم جمع شده اند؟بهشت همینجاست مهربــان بــاشیم ❤️ پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣ 🌤 صبحتون بخیر مهربـانـان 🌤

💟 #ببینید_تا_بدانید👆👆👆 📝‌‌⇦مضرات جدی امواج تلفن همراه بر بدن انسان (مهم) از زبان حکیم آیت الله سید حسن ضیایی ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 #آیا_میدانید ❗️اگر سینوزیت دارید در فصل تابستان رعایت کنید: ▫️طاقباز نخوابید ▪️روبروی کولر ننشینی ▫️دراستخر شیرجه نزنید ▪️نوشیدنیهای تگری نخورید ▫️با هر غذایی ماست نخورید ▪️بعد حمام سرتان راخشک کنید ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

📚درمان شب ادراری 1 تخم شويد را بو داده به حدی كه بريان شود (تفت داده) سپس با نبات كوبيده شبی يك قاشق چايخوری ميل شود. 2 پرهیز از سریجات خصوصا بعداز ظهر 3:قبل خواب یک قاشق عسل یا سه عدد خرما یا سویق دوقاشق بخورد ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

ناشتا خرما بخورید! 👈کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند 👈ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅دانه‌های سیاه کیوی منبع ویتامین E و اسید های چرب اُمگا ۳ هستند و مصرف آن برای پیشگیری از یبوست و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و کلسترول بالا ضروری است ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🖼اصول یک حمام خوب 💧💧💧💧💧💧 1⃣در حمام ابتدا دست و پا را با اب تماس دهید نه سر را،اگر ابتدا سر را با اب تماس بدهید،باعث سردرد و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن می شود. 2⃣با استفاده از روایات اول باید دست و پا را با اب تماس داد بعد کمی اب مزمزه کرد بعد تنه را خیس کرد و در اخرین مرحله سر را خیس کرد. 3⃣یک دفعه زیر اب داغ رفتن خوب نیست شستشو را باید از اب ولرم شروع کرد و کم کم داغ کرد. 4⃣حتما باید در حمام نشسته باشید ایستاده حمام کردن اصلا مطلوب نیست.(با استفاده از روایات و منابع طب سنتی) 5⃣سنگ پا زدن در حمام موجب دفع سموم بدن و فواید بیشماری دارد و توصیه شده است. 🦋

چند راهکار طب سنتی برای افزایش حافظه 🔸روزانه ۱۴ عدد بادام 🔹صبحانه ارده و شیره یا عسل، مربای سیب و بِه 🔸استفاده از عطرهای گرم 🔹دود اسپند 🔸ترکیب سُعد و عسل و زعفران 🔹ترک سردی‌ها 🌿

تسکین ناراحتی معده چند قطره عرق یا روغن نعناع را بر روی شکم ماساژ دهید(❿دقیقه) 👈مالش عرق نعناع بر روی شکم موجب کاهش نفخ و ناراحتی معده میشود و حالت تهوع رو هم ازبین میبره👌

🔺روغن نباتی اصلا مصرف نکنید. 🔸روغن ‌های هیدروژنه جامد و روغن ‌های نباتی مایع، سبب افزایش چربی، کلسترول و تری ‌گلیسیرید شده و در عروق بدن و قلب رسوب کرده و پلاک چربی تشکیل می‌دهند. همچنین مواد رنگ بر و مواد نگهدارنده افزوده شده به این روغن ‌ها، ترکیبات مضر و خطرناکی هستند.

⚛ #کبدچرب ✴️⇦بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد ①←بین غذا آب ننوشيم. ②←ناشتا آب سرد ننوشیم. ③←شب ایستاده آب ننوشیم. ④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. ⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. ⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» ❇️⇦روش صحیح آب خوردن:نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ساعت بعد از غذا 🦋🦋🦋

دانه شنبلیله در چاقی صورت جهت پرشدن گونه ها و صورت در یک هفته هر روز یک ق غ خ دانه شنبلیله را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آیدبا این خمیر پوستتان را ماساژ دهید 🦋🦋🦋

💎Ⓜ️ آرزو میڪنم🌸🍃 درایڹ ظهر زیبا نسیم مهر🌸🍃 زلف خاطرتاڹ رابیاراید تپش عشق حیات را🌸🍃 دروجودتاڹ، ڪَل افشاني ڪند وشورزندڪَي درجانتاڹ متلاطم ڪَردد🌸 😍ظهرتون بخیر🧿💎 ‎‌‎‌💎💎💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

#مزاج_شناسی #پارت1 طبع بدن خود را بدانیم یکی از مهم ترین عوامل سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است 💎نشانه های طبع ها ⚪️گرم و خشک(صفرا)❗️🤔 ✨مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی 🔴طبع گرم و تر(دم)❗️🤔 ✨مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن. ‌‌♻

🔻متنوع ترین 🔻 کانال ایتا 🔻 در استان قم 🔸 ارسال رایگان 🔸 خریدی به صرفه ،اقتصادی و یک جا 🔸 سبد خرید و رضایت مشتری 🔸 تنوع محصولات(زنانه مردانه بچگانه) 🔸 ارسال مستقیم از تولیدی 🔷 برای عضویت در کانال بر روی لینک زیر ضربه بزنید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1901527090C520028d0be

توجه توجه 📣📣📣 اگه دنبال کسب حلالی میتونی با خرید حتی یک جین برای خودت کسب و کار راه بندازی👌👌 اینجا مستقیم از #تولیدی و #زیر_قیمت بازار با تنوع و #کیفیت بی نظیر خرید کنید👌 برای #عضویت در #تولیدی روی #لینک زیر کلیک کنید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1194590352C1916e2f6ef

یک دنیا خاصیت و فایده در «ریحان بنفش» 👈ریحان طبیعت گرم و خشک دارد و بوی دل‌انگیز آن، آرام‌بخشی لطیف و معتدل است در منابع طب ایرانی از این گیاه برای رفع انسدادهای عروق مغزی، تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی، تقویت معده، رفع نفخ و بادهای غلیظ، درمان تنگی‌ نفس و سرفه، و بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواعی از سردرد استفاده می‌شده است.