‍ ‍ ‍ ✅در زیر 10#کار_مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حداکثر #ده_دقیقه طول خواهند کشید، فکر می کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد: ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ 🔻-یک سیب بخورید. 🔻-ده دقیقه زودتر از خواب بیدار  شوید 🔻-به مادرتان تلفن کنید.📞 🔻-کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید 🔻 فرزندانتان را بغل کنید👶 🔻-کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.💅 🔻-یک بار به جای چای،قهوه بنوشید.☕️ 🔻-به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهن تان را آزاد کنید.📀 🔻-چشمانتان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید. 🙂 🔻-دست و صورتتان را بشویید و ۳ دقیقه از پنجره به دوردست نگاه کنید. (برای چشم مفید است.) 👆👆 🔻-یکی از کارهای بالا را همین حالا انجام دهید!😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #پزشک_بانوان cнαɴɴεℓ↝ JOiN➣ @Dooctor