#زیبایی_پوست و روشنی پوست و رفع #لک #پوست_زیبا #جوانی_پوست 1⃣خوردن به (حداقل یک هفته ناشتا ) 2⃣خوردن گلابی 3⃣مداومت بر خوردن بادنجان (آب پز و سرخ شده با روغن زیتون) 4⃣ خوردن خربزه و هندوانه(به صورت ناشتا خورده نشود) 5⃣مصرف صاف کننده های خون مثل انار،کاهو،عناب،برگ چغندر و ... جهت برطرف شدن کک و مک و جوش های صورت 6⃣مصرف روغن زیتون و طبخ غذا ها با آن 7⃣خضاب کردن سر با حنا (در بارداری ممنوع) 8⃣خوردن سویق گندم 9⃣ خوردن کاسنی 0⃣1⃣مالیدن روغن بنفشه ی پایه زیتون به ابرو ها و صورت(آقایان هفته ای دو بار بیشتر صورت را روغن مالی نکنند اگر بیشتر از دو بار در هفته روغن مالی شود صورت را مثل بانوان لطیف می کند) 1⃣1⃣بیدار ماندن در بین الطلوعین جهت بازیابی #طراوت_پوست ✅ پرخوری نکنید ✅ وعده های غذایی را به دو وعده صبح و شب کاهش دهید. ✅دست کشیدن از غذا قبل از سیری ✅مرکب زنجفیلات بین غذا آب ننوشید بعد از غذای چرب آب ننوشید