🔸 براى کنترل وزن سبزيجات برگ تيره بخوريد. 🍃 این سبزیجات برای کنترل وزن بسیار مناسب هستند، زیرا کالری آن ها کم است، در نتیجه با خوردن مقدار زیادی از آن ها، هم می توانیم مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را دریافت نماییم و هم می توانیم به پُر شدن حجم معده کمک کنیم. سبزیجات برگ دار با رنگ تیره معمولا بیشترین مواد مغذی را در خود دارند، آنها را در کنار هر وعده غذايى خودتان بخوريد.نمونه های سبزیجات برگ دار با رنگ تیره: اسفناج،کلم، لوبیا سبز، بروکلی

#روش‌گیاهی‌برای‌روشن‌کردن‌پوست‌صورت🍏 ماسک عسل ولیمو و ماست 🍋🍯 مالیدن عسل طبيعي بر پوست بسیار موثر است ولی استفاده از ماسک عسل و لیمو به علت خواص پاک سازی کنندگی اش، سبب تمیزی و روشن شدن پوست مي شود و به تولید سلول های جدید خونی مدد ميکند در نتيجه، پوست شما صاف و شفاف خواهد گردید. لیمو و عسل براي پوست شما حکم یک کلاژن طبيعي را دارد. درصورتی که به دنبال داشتن پوستی روشن، لطیف و جوان هستید، حتماً از این ماسک استفاده کنید. مواد لازم ماسک عسل و لیمو: ۱ قاشق غذاخوری عسل ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده ۱ قاشق غذا خوری آبلیمو نحوه تهیه ماسک عسل و لیمو:  همه ی مواد ابتدایی را به خوبی با هم مخلوط کنید و روی پوست بگذارید و بگذارید دست کم ۲۰ دقیقه بماند، بعد با آب شستشو دهید. 🍏🍏🍏 این ماسک برای پوست های حساس توصیه نمی شود. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

💫یک شب پر از آرامش ✨یک دل شاد و بی غصه 💫یک زندگی آروم و عاشقانه ✨و یک دعای خیر از ته دل 💫نصیب لحظه هاتون ✨تو این شب زیبـا 💫خونه دلتون گرم ✨شبتون بخیرو شـادی

🌸قرار ما حرم توست یا امام رضا(ع) 🕊امید ما کرم توست یا امام رضا(ع) 🌸خوشا به حال 🕊دل عاشقی که در هر حال 🌸کبوتر حرم توست یا امام رضا(ع) 🕊پیشاپیش 🌸ولادت امام رضا (ع) مبارک ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢

‍ ‍ #حدیث 💚امام صادق علیه السلام فرمودند : 🕌🕌 إِنَّ لِلَّهِ حَرَماً وَ هُوَ مَكَّةُ أَلَا إِنَّ لِرَسُولِ اللَّهِ حَرَماً وَ هُوَ الْمَدِينَةُ أَلَا وَ إِنَّ لِأَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ حَرَماً وَ هُوَ الْكُوفَةُ أَلَا وَ إِنَّ قُمَّ الْكُوفَةُ الصَّغِيرَةُ أَلَا إِنَّ لِلْجَنَّةِ ثَمَانِيَةَ أَبْوَابٍ ثَلَاثَةٌ مِنْهَا إِلَى قُمَّ تُقْبَضُ فِيهَا امْرَأَةٌ مِنْ وُلْدِي اسْمُهَا فَاطِمَةُ بِنْتُ مُوسَى وَ تُدْخَلُ بِشَفَاعَتِهَا شِيعَتِي الْجَنَّةَ بِأَجْمَعِهِمْ. 🕌🕌 خداوند حرمى دارد كه مكه است پيامبر حرمى دارد و آن مدينه است و حضرت على (ع) حرمى دارد و آن كوفه است و قم كوفه كوچك است كه از 8 درب بهشت سه درب آن به قم باز مى شود - زنى از فرزندان من در قم از دنيا مى رود كه اسمش فاطمه دختر موسى (ع) است و به شفاعت او همه شيعيان من وارد بهشت مى شوند . 🕌🕌 📚بحارالانوار (ط-بیروت) ج 57 ، ص 228 ، ح 59 ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢

سلام 💕یڪ صبح خیال انگیز یڪ روز خوش تابان یڪ شاخه گل شادی🌹 یڪ خوشه دل روشن گاهي به نگاه تو گاهي به نگاه من آغاز خوشی باد🍃 🍃صبح گل و آيينه لبخند به لبهاتون دلها تهی از كينه ســـلام 🌺 صبح زیباتون بخیـر 💕💕 ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢

خدایا نام باعظمت تو زبان‌قلم رامیگشايد تو آغاز هركلمه‌ای وصبح‌كلمه‌ای‌است لبريز ازنام تو… كه صبح تنها بانام توآغاز میگردد پس بانام زیبایت ای خالق‌صبح روزمان راآغاز میکنیم الهی بامید تو ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢

💗زندگی با عشق خوشبختی ست 🌸زندگی با لبخند رویایی ست 💗و زندگی با نگاه مهربان تماشایی ست 🌸تقدیم به تک تک شما عزیزان 💗که بودنتون یه دنیا دل گرمیست 🌸زندگی به کامتون #صبحتون_گلبارون 🌸 ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢

بر صبحدم قشنگ تابستان سلام🌸 بر نغمهٔ بلبل سحرخیز سلام🌾 بر خندهٔ غنچه‌ای که از فیض سحر🌸 گردیده ز شور و شوق لبریز، سلام🌾 سلام پنجشنبه تون بخیر ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢

#چاقی_صورت 〽️ چاق کننده های صورت: 🍌 موز ذرت پخته بادام زمینی بادام هندی سیب زمینی پخته ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

#رفع_سیاهی_آرنج_و_زانو 📍جوش شیرین و شیر مخلوط کردن 1 قاشق چای خوری جوش شیرین با مقداری شیر است. این مخلوط را طوری تهیه کنید که حالت خمیری داشته باشد؛ سپس آن را به روی قسمت های تیره زانو و آرنج هایتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید و سعی کنید این عمل را هر روز تکرار کنید❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

#ورزش_صبحگاهی بارپی یکی از بهترین تمرینات چربی سوز👇 این تمرین مخصوصا تمام گروه های عضلانی اصلی را مورد هدف قرار می دهد و👇👇👇 در کاهش چربی شکم بطور دیوانه وار کمک می کند.😍 دحترا تنبلی نکنید😄😄 ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢