اگر نیمه شب از خواب بیدار شدید عضلات خود را منقبض کنید تا خواب تان ببرد🤔
ممکن است ساعت ها در تخت خود دراز بکشید و برای خوابیدن تقلا کنید اما کارساز نباشد، چون همه چیز درون بدن تان منقبض شده. این ترفند را امتحان کنید:
1- همه ماهیچه های خود، از سر تا پا را باید آرام آرام شل کنید
2- هر دسته از ماهیچه ها را ۵ ثانیه محکم منقبض کنید، سپس آن را شل کنید
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
✨#حدیث_نگاری_رازخــدا 💌 :
✨امیرالمومنین﴿علیه الســلام﴾:
افسوس هاے گذشته را دࢪ دل خود بیداࢪ مکن، زیرا تو ࢪا از آمادگے براے پیروزے باز می دارد....
📒غررالحکم، ص766
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
✨﷽✨
❤️اگر خدا را دوست داری
اگر خدا را دوست داری، خدا گفته است:
💠لا یسخر قوم من قوم
👈🏻همدیگر را «مسخره نکنید.»
اگر خدا را دوست داری، خدا گفته است:
💠ولا تلمزوا انفسکم
👈🏻از همدیگر «عیب جویی نکنید»
اگر خدا را دوست داری ،خدا گفته است:
💠ولا تنابزوا بالالقاب
👈🏻 «لقب زشت» به هم ندهید.
اگر خدا را دوست داری، خدا گفته است:
💠و انفقوا فی سبیل الله
👈🏻در راه خدا «انفاق کنید.»
اگر خدا را دوست داری ،خدا گفته است:
💠و بالوالدین احسانا
👈🏻و «به پدرو مادر نیکی کنید.»
اگر خدا را دوست داری، خدا گفته است:
💠اجتنبوا کثیرا من الظن
👈🏻از بسیاری «از گمان ها دوری کنید»
••✾🌻🍂🌻✾•• 【﷽】
#رساله_تمام_مراجع✍👇
❣ @Resule10 ❣
#سلامتی
🔴 جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک میکند
• مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
☕️ با لیموعمانی خاصیت آرام‌بخشی گل گاوزبان را افزایش دهید !
▫️آرامش‌بخش
▪️رفع ناراحتی پروستات
▫️پایین آورنده فشارخون
+ ۴ لیوان آبجوش را با ۲ عدد لیموعمانی و ۳ قاشق غذاخوری گل گاوزبان مخلوط کرده و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و با عسل بنوشید!
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
هدایت شده از پزشک ایرانی
✨الهی امشب
💫هـر چـی خـوبیه
✨خـدا براتـون رقم بـزنه
💫آرامـش مهمان همیشگی
✨خـونـه هـاتـون باشـه
💫شبتون گـرم از نگاه خـدا
#شـب_خـوش
💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡
🌸صبحتـون بـه درخشش آفتاب
🌸و روزتان سرشار از رویش مهر
🌸طلوعی دیگر و امیدی دیگر و
🌸نگاهی دیگر به خورشید آفرینش
🌸ســـــــــلام
🌸امروزتـون پـر از اتفاقات خـوب
🌸صبح زیبـای چهارشنبه تون بخیر
✔️🎦 #کاناݪرسمےعجایب‌جهان 📶
🇯🇴🇮🇳🆗 @Ajaieb_Jahan