۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند! تخم‌مرغ نخود لوبیا سفید اسفناج تخم شربتی کاکائو و پودر کاکائو زردچوبه عدس آویشن

🔻 60% مسواک های نزدیک به توالت آلوده به میکروبهای مدفوع هستن و 80% احتمال بروز عفونت را در بدن بالا میبرند. 🔸 3 میلیون میکروب در کاسه توالت است و تا 2m میتوانند جابجا شوند

🎉در این عصر زیبــا 💖امیدوارم چشمانتون بدرخشد 🎉از بارقه های امید 💖و لبانتون با لبخند مهر 🎉گشوده شودو کلامتون 💖آراسته به مهربانی 🎉و نگاهتون به سمت 💖محبت باشد زندگی به 🎉کامتون شیرین و گوارا 💖 عصرتون بخیر دوستان گلم 💖 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ . . . ‌

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست 👌 جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !

👈🏻 #چربی_سوزی سریع با مصرف #آب_هندوانه 🔸سالم ترین آبمیوه طبیعی که فرد را سیر میکند ولی کالری اضافه ندارد، سطح لیپیدها در خون را کاهش داده و از جمع شدن چربی در شکم جلوگیری میکند.

مصرف 10 عدد سنجد در روز بویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش میشود.!! 15 تا 20عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت‌ بندی و مفاصل او میشود.

🔹نتایج اولیه تحقیق دانشمندان نشان میدهد ، کلید ژنی که در افسردگی ، آسم ، اگزما و سرطان دخیل است در دست زردچوبه است ! 🔸حتما در غذاها بیشتر استفاده کنید.

از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید❗️ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی میشود !

برای کاهش درد سوختگیهای خفیف در آشپزخانه چه کاری انجام دهیم؟ کافیه سفیده تخم مرغ را روی قسمت سوختگی بگذارید! (بعلاوه از بروز تاول هم جلوگیری میکند)

💟 #پیام_سلامتی #آیا_میدانید ✴️•⇦ غذاهای سرد پوڪی استخوان می آورد❗️ 📝•⇦ می توان کلسیم لبنیات که طبعی سرد دارند را از انجیر و بادام درختی وگردو که گرم هستند کاملا تامین کرد. ♡••♡••♡••♡••♡

#حرکت انگشتان شست پا برای پیشگیری از تشدید انحراف انگشتان پا هر روز نیم ساعت انجام دهید

✅ #موضع_خوابیدن و نقش شام در خواب راحت #حکیم_حسین_خیراندیش

دراین شب زیبـا⭐️ از خــدا مـیخـواهم ⭐️ هرآنچه از خوبیهاست ⭐️ نصیبتان گردد و تقدیرتان جز خوشبختی⭐️ چیـز دیگری نباشـد شبتون زیبـا ودر پناه خــدا⭐️ #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

چرا هرگز نباید به شکم و پهلوی راست بخوابیم؟ ۱- باعث سوزش معده می شود روش درست:به پهلوی چپ بخوابید و به بالاتنه ی خود شیب دهید. ۲- برای ستون فقرات و پشت تان مضر است روش درست:برای این کار از دو عدد بالش استفاده کنید؛ یکی را زیر لگن تان بگذارید و دیگری را زیر سرتان. با این حال، بهترین کار برای کاهش کمر درد این است که به پشت بخوابید و از دو بالش استفاده کنید ۳- باعث مشکلات مزمن گردنی می شود ۴- می تواند فشار بیش از اندازه ای به جنین وارد کند روش درست: پزشکان به همه ی زنان باردار توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابند، چون در این حالت جریان خون افزایش پیدا می کند و بیشترین اکسیژن ممکن برای مادر و فرزند فراهم می شود. ۵- باعث چروک شدن پوست صورت می شود ۶- فشار بیش از اندازه ای به پستان ها وارد می کند و می تواند باعث مشکلاتی شود روش درست: به پشت بخوابید با خوابیدن به پهلوی چپ سلامت قلب خود را افزایش دهید. خوابیدن به پهلوی چپ برای عملکرد قلب بهتر است. در این حالت قلب مؤثرتر و با آرامش بیشتری فعالیت می کند، چون بار سنگین جاذبه از روی آن برداشته می شود

#اینم کلیپی که انقدر درخواست داشت👌 بعد دانلود برای عزیزانتون بفرستید... ‎‌‌‌‎‌‎

🍵 #چای مناسب #گروه خونی B افراد با گروه خونی B بیماری های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماریهای آنهاست. این افراد لازم است #چای سبز تازه بدون هیچ افزوده ای بنوشند تا متابولیسم را افزایش دهند و یا چای ساده سیاه بدون هیچ قندی مصرف کنند 🍵 #چای مناسب #گروه خونی A افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می‌گیرند. برای این افراد ترکیبی از گل یاس، چای سبز،گل همیشه بهار و آویشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس کمتری داشته باشند و هم آرامش بیشتری بگیرند.

« گیلاس » بیش از آنکه میوه باشد، داروست !🍒 ▫️هم تب بر است و هم خواص مسکن« ژلوفن و ایپوبروفن» را دارد؛ هر دردی را از بین میبرد گواتر و میگرن را درمان میکند و سنگ کلیه را آب میکند +مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد.

۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند! تخم‌مرغ نخود لوبیا سفید اسفناج تخم شربتی کاکائو و پودر کاکائو زردچوبه عدس آویشن

✅✅ دانستنی 🍯•⇦ فواید خوردن یڪ قاشق عسل قبل از خواب↯ 🔺خواب آسوده و راحت ▫️تقویت سیستم ایمنی بدن ▫️ڪمک به کاهش وزن ▫️پاکسازی ڪبد ▫️پاڪسازی دستگاه گوارش 🔻احساس شادابی در صبحگاه

✅ رویش سریع ابرو ♨️مخلوط روغن نارگیل و آب لیمو به نسبت 1 به 1،پس از تمیز کردن پوست در شب، از یک تکه پنبه برای استفاده از این مخلوط استفاده کنید.این مخلوط را روی ابروهای خود بگذارید.آن را صبح روز بعد با آب گرم بشویید. 👈هر شب قبل از رفتن به رختخواب

ویژه مو سوخته‌ها ◽هفته ای یکبار مقدار مساوی از عسل و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی موها قرار دهید و بعد با شستشو و نرم کننده بشویید تا معجزه رفع خشکی آن را ببینید ◽همچنین قبل از خواب گره موها را باز کنید، مواد شیمیایی به موها نزنید و رژیم غذایی سالم داشته باشید که موها سریع تر سالم شود

‍ تابستان بدترین فصل برای کلیه 👈اگر بیماری های کلیوی دارید حتما نکات زیر را رعایت کنید:👇 🔹بیشتر آب و آب میوه بخورید 🔹مصرف بستنی و انواع شیرینی را قطع کنید.

✍️جوشانده غلیظ آویشن را بر سر بمالید 🌿رشک و شپش را از بین میبرد 🌿پیاز مو را تقویت کرده 🌿ریزش مو را قطع میکند کمبود ویتامین B و زینک در بدن ، سفیدی و ریزش مو را افزایش می دهد با مصرف عدس از سفیدی و ریزش مو پیشگیری کنید ✍ جلوگیری از ریزش مو 👌👌اگر گل بابونه را بجوشانید و با آب آن حنا را خیس کنید و به سر خضاب نمایند از ریختن مو جلو گیری می کند. 👌👌👌درمان ریزش موی چرب کافیست ۲ قاشق آویشن را در یک قوری بجوشانید تا غلیظ شود سپس آن را روی سر بمالید 👈 اینکار همچنین شپش را از بین برده و مو را تقویت می‌کند

📱 ویژه #استوری 📝 امشب برای عمه سادات گریه کن...😔 📽 #تصویری ◾ #اربعین

🔸اعمال سفارش شده در روز اربعین

#پیام_سلامتی ✍مصرف شلیل در کاهش وزن !🍑 👈هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته و چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است. 👈 کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر شلیل بخورند.

🔰نان سنگک 💯 نان سنگک سرشار از آهن روی و منیزیم و کلسیم است و تنها نانی است که تمام این مواد را دارد 🔹اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی و سرطان میشود

بیایید در این *شب عزیز* "شب اربعین حسینی" 🕯 برای هم "دعای خیر" کنیم... "شما برای من" و "من برای شما" تقدیری زیبا قلبی نورانی ضمیری ارام عاقبتی ختم به خیر و هزاران دعای دیگر از ♡خدا♡ بخواهیم.... اربعین حسینی تسلیت باد🖤🥀 ❖

معدنِ ســـــــــخنانِ آرام کننده وسط شلوغی ها👇 حسینِ پناهے با دل گُنده گویی هایش سیمینِ دانشور و ثَلیثه پرانے هایش کوتاه اما لبریز گویےهاے هوشنگِ ابتهاج کلکسیونِ جملاتی کـــــــــوتاه و اخلاقی اما پُـــــــــرمعنے❤️👇 https://eitaa.com/joinchat/2289369210C313651a2a4 نـــــــــوشته هاے خوبے که مغزتان را نوازش میکند❤️🕊

🔞🧟‍♀داستان ترسناک عجوزه🧟‍♀🔞 😱هییییس 🤫 ⛔️👽قدیما مادربزرگم تو روستا با داییم میرن صحرا تَره بچینن.عصر میشه،مادربزرگم که سرگرم چیدن بوده یهو به خودش میاد که هوا داره تاریک میشه.دارن میرن میبینن یه خانم مُسِن داره از شکاف تپه میاد سمتشون تعجب کردم پیرزن تو این بیابون تنها چیکار میکنه؟نمیدونم چرا وحشت کردم.دستام میلرزید👵🏿چون ما تو روستا همه همو میشناختیم ولی اون پیرزنُ ⛓... ❌❌ https://eitaa.com/joinchat/920846340C3904770e92 https://eitaa.com/joinchat/920846340C3904770e92 👻🔞ادامــــه 👉📛 🔞❌این داستان محدودیت سنی دارد