کالری پوچ چیست؟
👈غذاهای فرآوری شده و غذاهایی با قند زیاد، اغلب به عنوان کالری پوچ محسوب می شوند.
🔸کالری خالص در این نوع غذاها بالاست، اما ارزش غذایی کمی دارند.
🔹این بدان معنی است که بدن قادر به استفاده از این غذا ها برای انرژی خواهد بود، اما با کمبود مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز خودمواجه خواهد شد. کالری های باقی مانده نیز در قالب چربی ذخیره خواهند شد.
#تغذیه
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
نکات کلی درباره لخته خون در زمان پریود
👈لخته های قاعدگی معمولاً طبیعی و نشانه ای از خونریزی زیاد هستند. با این حال، فردی که دچار خونریزی شدید یا لخته شدن شدید خون است و در کنار آن علائم دیگری هم دارد، باید به پزشک مراجعه کند.
🔸دلایل متعددی برای قاعدگی های غیر طبیعی وجود دارد. پزشک می تواند به یافتن روش مناسب برای درمان علت اصلی و کنترل لخته های خوننی زیاد یا بزرگ قاعدگی کمک کند.
#قاعدگی
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢درمان زخم معده
#آیت_الله_سیدحسن_ضیایی
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
🔞 چندکلیپ از #موبایل_قاپی و
#کیف‌قاپی در روز روشن جلو چشم همه #نمونه در زرین شهر اصفهان‼️
🔴فردی که در #لایو_اینستا بود که گوشی وادامه لایوبه دست #دزدموبایل قاپ افتاد❌😳
🔵 #ماموران_محیط_زیست یک #خرس را در #طبیعت_رهاکردن شانس بدشون #خرس دنبالشون افتاد...🔞 #کلیپ‌کامل ❌👇
http://eitaa.com/joinchat/4022075413C5adff992c6
🔴 #اسلحه_کشی بخاطر #سیب‌زمینی سرخ کرده😱🔫⁉️☝️☝️
هسته زردآلو بمب انرژیه، اون‌رو دور نندازید!
هسته زردآلو حاوی ویتامین B17 است، این ویتامین خواص ضد سرطان دارد!
تقویت سلامت دستگاه گوارش، بهبود رشد و ترمیم، متعادل کردن سطح کلسترول، افزایش انرژی، محافظت از پوست، پیشگیری از سرطان، تقویت قلب، حمایت از سیستم ایمنی بدن و تسکین مشکلات تنفسی همه از خواص هسته زرد آلو است.
البته باید بدونید مصرف ۶ تا ۱۰ مغز هسته زردآلو در روز شامل یک تا سه مغز در هر وعده توصیه شده نه بیشتر!
+ فصل زرد آلو هستش، میوه شو که نوش جون کردین، یادتون باشه حتما هسته‌هاشو نگه دارین و استفاده کنید 👌
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
پس از ترک سیگار چه تغییراتی در بدن شما روی می‌دهد؟
👈شاید بد نباشد بدانید که بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت در هر ٨ ثانیه یك نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد.
🔸پیامدهای استعمال سیگار فقط به سرطان ریه یا بیماری‌های قلبی ختم نمی شود، بلکه تغییرات اساسی در شرایط جسمانی و مقاومت ایمنی فرد ایجاد می کنند که از جمله می‌توان به از دست دادن موها، چین و چروك، عفونت گوش میانی، سرطان پوست، فساد دندان ها، پوكی استخوان، بیماری های قلبی ـ عروقی، زخم معده، تغییر رنگ انگشتان و سرطان رحم و سقط جنین اشاره کرد.
#پیشگیری_و_بیماری
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
اصلاح پوزیشن نشستن
🔻👈من بخاطر کارم همیشه مدت طولانی و ثابت مینشینم. همیشه درد در ناحیه شانه و کتف و گردن دارم و شانه هام خمیده هستن. مدتی است علاوه بر اینها سردرد و سوزش زیر پوست سر و سرگیجه هم دارم که در زمان کار کردن بیشتر میشه. بنظر شما از چه محصول ارتوپدی استفاده کنم تا این دردها کم بشه؟
👈بهترين درمان برای شما شروع حركات اصلاحی است. استفاده از قوزبند موقتا كمک كننده است اما استفاده طولانی مدت و بيشتر از يک ماه متناوب آسيب رسان و ضعيف كننده عضلاتتان است. بهتر است ورزش مانند شنا را به صورت روتين و درمان فيزيوتراپی را برای كاهش دردها و آموزش ورزش ها را آغاز كنيد.
#پرسش_پاسخ
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰