اینفوگرافیک| ۱۰ تضعیف‌ کننده سیستم ایمنی را بشناسید از زیاد تنها ماندن تا مسافرت‌های مکرر! ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔻هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید: 🌕كاهش وزن ناگهانی پزشكان می‌گویند كه یكی از نشانه‌های شایع بیماری سرطان روده بزرگ، كاهش وزن ناگهانی است 🌕تكرر ادرار اگر شب‌ها باید بیش از دو یا سه بار برای دفع ادرار از خواب بیدار شوید، ممكن است توده‌ای در مجرای ادرارتان وجود داشته باشد. 🌕نفخ شكم بعد از خوردن یك غذای چرب احساس نفخ در شكم عادی است، اما احساس نفخ هر روزه عادی نیست. 🌕خستگی دائم خستگی دائم می‌تواند یكی از علایم سرطان رحم یا سرطان دستگاه گوارش باشد. 🌕ورم پاها ورم پاها می‌تواند به علت لخته خونی بوجود بیاید. اگر این لخته خونی به سرعت برطرف نشود، می‌تواند به شش‌ها برسد. 🌕مشكلات معده و شكم اگر می‌بینید بدون هیچ دلیل خاصی بطور مرتب دچار تهوع یا اسهال می شوید، حتما باید به پزشك مراجعه كنید 🌕درد لگن حتی اگر درد مختصری در ناحیه لگن خود احساس می‌كنید، باید آن را جدی بگیرید. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔴سبزی ها را با مایع ظرفشویی نشویید! 🔺شستن سبزی ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی فایده است، بسیار هم مضر است توصیه سازمان غذا و داروی آمریکا: شستن سبزیجات با محلول سرکه یا نمک طبیعی است ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

5 خوراکی مفید قبل از خواب !😴 خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می‌گیرید، اوضاع خوابتان را بدتر نکنید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

✅ مصرف شلغم ، کرفس ، پیاز و گوجه فرنگی ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد و در هنگام سرماخوردگی سرعت بهبود را افزایش می دهد. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

5خوراکی که 10سال جوانتر میکند: 👈زردچوبه:افزایش انرژی 👈هویج: سلامت شبکیه چشم 👈روغن زیتون: مانع پیری پوست 👈گوجه: مانع بیماری قلبی-عروقی و عفونی 👈سیر: تنظیم کلسترول، فشارو گردش خون ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

علائم التهاب آپاندیس 🔹دردهای غیرعادی شکم 🔸تهوع و استفراغ 🔹تب و لرز 🔸بی اشتهایی 🔹تکرر ادرار 🔸عدم تعادل ذهنی و روانی ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

جالبه بدونید که همین الان تو رختخواب شما 1.5میلیون از این موجود وحشتناک زندگی میکنند !🦠 ▫️مایت‌ها مخلوقات میکروسکوپی ریزی هستند که معمولا از باقی مانده پوست بدن انسان ها تغذیه میکنند؛ مایت‌ها تو جاهای گرم و مرطوب مثل رختخواب زندگی میکنند. + در مواقعی ممکنه باعث آلرژی، خارش، اگزما و مانند اون باشند❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

#پزشکی سالادهای ضد سرطان را بشناسید🔻 گوجه وکرفس: کاهش ابتلابه سرطان گوارش لوبیاوکاهو: کاهش ابتلا به سرطان پوست هویج وکلم بروکلی: کاهش ابتلا به سرطان ریه ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

✅ #برای_رفع_آفت ☘بطور روزانه گوجه فرنگی مصرف کنید. ☘روش دیگر قرقره کردن آب گوجه‌فرنگی است دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا درمان آفت ادامه دهید. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

70 درصد خانم ها دچار کم خونی هستند 2 میوه ی مفید برای درمان کم خونی گیلاس و توت فرنگی🍒🍓 ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔻ادامه سرفه‌ها ۲ هفته پس از بهبودی، نشانه وجود کرونا در بدن نیست 🟢 فوق تخصص ریه بیمارستان مسیح دانشوری: 🟡 رعایت ۲ هفته قرنطینه بعد از بهبودی را کافی است. 🟡 اگر فردی بعد از این مدت سرفه کند، دلیل بر این نیست که ویروس در بدنش وجود دارد، همان طور که در بیماری‌های ریوی بعد از یک سرماخوردگی ساده هم ممکن است تا چند هفته سرفه ادامه داشته باشد. 🟡 در این بیماری نیز به خاطر التهاباتی که در راه‌های هوایی ایجاد می‌شود، بعد از بهبودی ممکن است سرفه تا چند هفته باقی بماند. 🟡 معمولا این سرفه‌ها با مصرف آنتی هیستامین بهتر می‌شوند، اما اگر شدت آن‌ها زیاد باشد، به درمان‌های دیگری نیاز است. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔴میوه اے ڪه به تنهایے یک آنتی‌ هیستامین ڪامل است ✅اگر دچار آبریزش بینے شده اید و نمے خواهید از قرص آنتے هیستامین استفاده ڪنید، سیب مے تواند جایگزین خوبے براے آن باشد! ✅مواد مغذے سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنے از فلانوئیدها و پلے فنل ها هستند و میزان آنتے اڪسیدان هاے آنها بیشتر از چاے سبز است. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🍃🍃 ✍ دود دادن عنبرنسارا براے ڪاهش خونریزے و ڪوتاه ڪردن دوره عادت ماهیانه بانوان و درمان عفونت هاے واژینال مفید است. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

#قلیان 〽️ آیا میدانید قلیان غیر از سرطان عوارض دیگرے هم دارد : ❗️ پوڪے استخوان افزایش سردرد افزایش عفونت هاے رحمی افزایش جوش هاے زیرپوستی افزایش بیمارے هاے پروستات 🥛 بجاے قلیان هر روز ۱ لیوان شیر بخورید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

اگر سرما خورده هستید و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید. 🔶اين ماده غذايي به دليل داشتن ويتامين CوE براي كساني كه به سرما خوردگي دچارند بسيار مفيد است. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

سوراخهای بینی انسان حدودا هر 4 ساعت یک بار به صورت نوبتی عمل دم و بازدم را انجام می دهند. به همین علت هنگام سرما خوردگی احساس می کنیم مجرای های بینی مرتب باز و بسته (کیپ) میشوند. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

ماساژ نوزاد با روغن، مراحل و فواید ماساژ بدن نوزادان را از یک بار در هفته آغاز کنید و به تدریج به یک بار در شبانه روز برسانید. نوزاد شما پس از طی مراحل زایمان و نقل مکان از محیط رحم مادر به دنیای بزرگ و ناشناخته خارج از آن، و پس از 9 ماه جمع بودن در رحم مادر حتماً نیاز به ماساژ ملایمی دارد تا هم خستگی این سفر طولانی از بدن او بیرون رود و هم اندام کوچکش برای زندگی در این دنیا آماده تر شود. . آرامش نوزاد ماساژ دادن بدن کودک باعث تسکین هیجانات روحی و جسمی شده و آرامش خاصی به نوزاد می دهد و حتی بر روند سلامتی و رشد او نیز تأثیر گذار است. ماساژ دادن بدن نوزاد همچنین شرایط را برای یک خواب عمیق و آرام آماده می کند. ماساژ می تواند برای کودک نقش یک مکمل را داشته باشد و به او در حفظ تعادل به هنگام نشستن، ایستادن ،و حرکت کردن کمک کند. نکاتی در مورد ماساژ بدن نوزاد 1- نوزادان را خیلی با ملایمت ماساژ دهید. 2- مراحل ماساژ را با صبر و حوصله انجام دهید. 3- می توانید روغن را به آب داخل وان نوزاد اضافه کنید و پس از قرار دادن نوزاد در وان بدن او را ماساژ دهید. (مراقب باشید روغن و یا آب آغشته به روغن وارد چشم نوزاد نشود.) . 4- ماساژ بدن نوزادان را از یک بار در هفته آغاز کنید و به تدریج به یک بار در شبانه روز برسانید. 5- به طور مستمر و در ساعات مشخص نوزاد را ماساژ دهید. 6- پس از ماساژ بدن نوزاد با روغن، با حوله ای نرم و گرم روغن را از روی پوست نوزاد پاک کنید. شروع برنامه ماساژ نوزاد مناسب ترین زمان برای شروع برنامه ماساژ نوزاد اولین جلسه حمام کردن او پس از ترخیص از بیمارستان است. ابتدا نوزاد را با آب ولرم بشویید. سپس با ملایمت یکی از روغن های مناسب را به بدن نوزاد بمالید. می توانید از روغن مخصوص نوزاد استفاده کنید. اگر می خواهید از روغن های طبیعی برای ماساژ بدن نوزاد استفاده کنید، روغن را با چند قطره آب رقیق کنید. (نسبت بندی مناسب آب و روغن برای ماساژ بدن نوزاد، 1 قطره روغن به 6 قطره آب است.) روغن گل سرخ، روغن کندر، روغن درخت چای، روغن بابونه، و روغن اسطوخودوس از جمله روغن های طبیعی هستند که می توان برای ماساژ بدن نوزادان از آنها بهره برد ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

تسکین درد دندان با: - سیر - میخک - پیاز - آبغوزه - آب نمک گرم - برگ گیاه گواوا - عصاره وانیل - آب سبزه گندم - قطعه یخ - مخلوط نمک، فلفل، آب مستقیم برروی دندان خراب قرار دهید

مرجع: کتاب تندرستی خوردنی است

🔺به غذاهاتون فلفل سیاه اضافه کنید زیرا موجب: 🔅کاهش وزن 🔅سلامت مغز 🔅کاهش درد مفاصل 🔅تسکین سیاه سرفه 🔅سلامت و شادابی پوست 🔅کاهش خطر ابتلا به سرطان ⚙ دنیای ترفند ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

‌چطوری گوشی موبایل رو ضدعفونی کنیم؟ 🔸یک شخص عادی در طول روز به طور متوسط حدود ۲ هزار بار گوشی موبایل خودشو لمس می‌کنه. بنابراین هرچقدر هم دستتون رو بشورین، باز هم لمس کردن گوشی موبایلی که روی سطوح آلوده مثل میز قرار داشته میتونه باعث انتقال ویروس کرونا به شما بشه. 🔸بهترین روش برای جلوگیری از انتقال ویروس به گوشی اینه که اونو رو روی سطح آلوده قرار ندیم و با دستی که به خوبی شسته نشده لمسش نکنیم، اما اگه مجبور شدیم کافیه با یک دستمال نرم ترجیحا بدون پُرز آغشته به کمی آب و صابون اونو پاکسازی کنیم. (☝️) ⚙ ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

ترشحات کرونایی با عطسه تا ۲ متر پرتاب می شود !🦠 ▫️یک متخصص عفونی:زمانی که فرد مبتلا به کرونا سرفه یا عطسه می‌کند، ذرات ریزی از بینی و دهانش خارج و به اطراف پرتاب می‌شوداین ذرات حدود یک تا دو متر می‌تواند انتشار یابد و بعد از آن روی سطوح یا زمین می‌نشیند ▫️افرادی که در نزدیکی بیمار کرونایی قرار گرفته باشند، خیلی در معرض خطر هستند، زیرا ذرات آلوده تنفسی فرد بیمار در هنگام عطسه و سرفه و حتی صحبت کردن می تواند وارد چشم و بینی و دهان دیگری شود و او را آلوده کند #همه میبایست #هنگام حضور در معابر،وسائط نقلیه عمومی، و اماکن ، در این روزهای بحرانی از ماسک استفاده نمایند، #نوع ماسک برای عموم زیاد مهم نیست، #کادر درمانی خط مقدم .، امدادگران و افرادی که تازه درمان شده اند،میبایست از ماسک هایN95 استفاده نمایند.🍏 ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡