✨👌مواد غذایی مناسب برای سحری:
•🍞 مصرف نان‌های سبوس‌دار، نان سنگک، ماکارونی و سیب‌زمینی هنگام سحر بسیار خوب است و بخصوص برای کسانی که کارهای فکری و ذهنی انجام می‌دهند، می‌تواند بسیار مفید باشد.
•🍞 در مقابل، مصرف نان لواش، تافتون و در کل نان‌های سفید یا شیرین، بشدت فرد را در طول روز گرسنه می‌کند و به همین دلیل مصرف آنها هنگام سحر توصیه نمی‌شود.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🌸 روزه مومنانه و امیدوارانه
✍پیامبراکرم صلوات الله علیه: «ماه رمضان ، ماهى است كه خداوند ، روزه آن را بر شما واجب ساخت . پس هر كس آن را از روى ايمان و به اميد پاداش الهى روزه بدارد ، از گناهانش بيرون مى آيد ، همچون روزى كه مادرش او را زاده است»
📚 تهذيب الأحكام ج 4 ص 152
【﷽】
#رساله_تمام_مراجع✍👇
❣ @Resule10 ❣
✍ده خصلت آدمای موفق:
1.درگیر آدم های منفی نمیشوند
2.در مورد دیگران غیبت نمیکنند
3.وقت شناس هستند
4.بدون انتظار میبخشند
5.مثبت می اندیشند
6.خود بزرگ بینی ندارند
7.قدردان هستند
8.مودب هستند
9.بهانه تراشی نمیکنند
10.بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع ندارد
💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔖 #افراد_با_مزاج_صفرا
خصوصیات افراد با پایه مزاج صفرا قسمت اول، علائم رفتاری غلبه صفرا:
عجول بودن یکی از اصلی ترین علائم غلبه صفرا است. این افراد تمایل دارند در وضعیت استراحت کامل باشند و سپس برای انجام کارهای خود رفتارهای بسیار عجولانه ای را به نمایش می گذارند. هیجان دادن به اطرافیان به واسطه عجله کردن بسته به درجه وجود صفرا متغیر بوده و چنانچه فرد در غلبه کامل صفرا قرار بگیرد به مرور اطرافیان از او فاصله گرفته، چون توانایی تحمل عجله این افراد را نمی توانند داشته باشند.
چنانچه یک زوج با غلبه صفرا با یکدیگر ازدواج کنند همیشه در کنش و واکنش های روحی متقابل قرار خواهند گرفت که این حالت فرسایش دهنده است.
از علائم رفتاری غلبه صفرا که یکی از آنها عجول بودن است، سبب خواهد شد که این افراد در ورزشهای سرعتی استعداد زیادی برای موفقیت داشته باشند، ولی در ورزشهای قدرتی تاب و توان چندانی برای ادامه این ورزشها از خود نشان ندهند. بنابراین توصیه می شود در انتخاب رشته های ورزشی حتما موضوع طبیعت و مزاج فرد در نظر گرفته شود تا موفقیت فرد بهتر تضمین گردد.
منبع: کانال تخصصی دکتر فهیمی
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🌸پاک و منزّهى اى آفریننده،
بلند مرتبه اى اى حاضر،
ما را از آتش دوزخ پناه ده، اى پناه دهنده...
#دعای_مجیر
#ماه_خدا
【﷽】
#رساله_تمام_مراجع✍👇
❣ @Resule10 ❣
📌 آیا میدانید:
✍ بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است❓👌🏻
💯درمان و راهکار در طب اسلامی:
👈عدم نوشیدن آب بین غذا
👈عدم نوشیدن آب بصورت ایستاده در شب
👈مصرف سکنجبین چهل گیاه
👈مصرف مرکب یک(ابن بسطام)
👈مصرف سه روز یکبار برگ سنا
👈مصرف آبجوش ولرم در ناشتا
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
✍ #رفع_ورم_معده
🍃 2_4گرم به دانه را در یک لیوان آب سرد بخیسانید پس از خیس خوردن آن را به هم بزنید تا مایع به شکل سفیده تخم مرغ درآید سپس میل کنید
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
سمی کشنده در کنسروها که باید جدی گرفت !
میکروب "کلستریدیوم بوتولینوم" یا همان "بوتولیسم" در شرایطی که اکسیژن وجود نداشته باشد، می‌تواند سمی کشنده ترشح کند که مقدار کمتر از 2 میکروگرم آن قادر به کشتن یک فرد بالغ است! داخل قوطی کنسروهای مواد غذایی چون سبزیجات، گوشت و غذاهای دریایی اکسیژن ندارند
سم این میکروب با جوشاندن کنسرو به مدت 15 تا 20 دقیقه از بین می‌رود. قوطی کنسرو را در ظرف محتوی آب قرار دهید، طوری که آب کاملا قوطی را احاطه کند. باید توجه داشت که زمان 20 دقیقه از شروع جوشیدن آب محاسبه می‌شود.
با اشتراک مطالب ما
در سلامت جامعه سهیم باشید🙏
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♻️#بارداری
✅چرا در زمان بارداری به خیلی از خانم ها استراحت مطلق می دهند؟
🔹یکی از مهمترین دلایل، ضعف عضلات کف لگن است که نمی تواند وزن جنین را تحمل کند
🔸حتما قبل از اقدام به بارداری باید عضلات کف لگن تقویت شود
✅تقویت #عضلات_لگن:
🔸 #دراز_و_نشست
🔸 #حلقه_زدن(در افرادی که مشکلات حاد کمری دارند احتیاط شود)
🔸#بادکش تخمدان، رحم و کمر
🔸 #دوچرخه در حالت خوابیده
به این صورت که به پشت دراز بکشید پاها را روی شکم جمع کنید و به مدت 5 دقیقه دوچرخه بزنید
✅#تقویت_عضلات_پی_سی
🔹کسی که ادرار دارد و می خواهد جلوی خروج ادرار را بگیرد عضله ای را سفت می کند که این همان عضله پی سی است.
🔸این عضله را در زمانی که ادرار ندارید سفت کنید چند ثانیه نگهدارید و بعد از چند ثانیه رها کنید؛ این حرکت را حداقل روزی 5 بار هر بار 10 مرتبه تکرار کنید
✅همچنین از بهترین درمان‌های زود انزالی است.⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🔴هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست! مسکنی که دندان درد را خوب میکنه، تب را پایین نمیاره. ژلوفن و کدئین برای هر دردی مناسب نیست!!
✅کدام مسکن برای کدام درد مناسبه؟
🔹پیروكسیكام 👈 ضد التهاب، ضددرد، تب‌بر
🔹مفنامیك اسید👈دردهای قاعدگی، دندان‌درد
🔹ناپروكسن👈 ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر
🔹نوافن👈 دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی
🔹ژلوفن👈 ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی
🔹 ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب
🔹استامینوفن👈 ضددرد، ضد تب
🔹استامینوفن_كدئین👈 ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط
🔹آسپیرین ( آ. اس. آ)👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر، ضدالتهاب، ضد لخته خون
🔹آکسار (آ.ث.آ) 👈 ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن
🔹آسپیرین (آ. اس. آ)👈 ضددرد غیرمخدر، تب بر، ضدالتهاب، ضدپلاكت
🔹ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب
🔴انشاءلله که هیچ وقت مریض نشین ولی این لیست را نگه دارید. خدایی نکرده دچار درد شدین بدونید چی باید مصرف کنید. دارو را با تایید پزشک بخورید.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
📝 ویتامین دی عوامل عفونی را در بدن تضعیف می‌کند
دیبا طباطبایی کارشناس تغذیه:
ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامین‌های محلول در چربی، سبب تولید پروتئینی در بدن خواهد شد که عوامل عفونی نظیر باکتری‌ها و ویروس‌ها را تضعیف می‌کند.
ویتامین سی از جمله ویتامین‌های محلول در آب است که منجر به افزایش میزان آنتی بادی در بدن شده و می‌تواند با فعال‌سازی لنفوسیت‌ها (گلبول‌های سفید خون به عنوان سلول‌های ایمنی بدن) شود.
بتاکاروتن‌ها نیز به عنوان پیش ساز ویتامین A در بدن به این ویتامین تبدیل می شوند. این ویتامین همراه با آنتی بادی بدن با عوامل بیگانه مقابله کرده و موجب نابودی این عوامل میشوند.
مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند منجر به مسمومیت در بدن شده و گاه عوارض جبران‌ناپذیری را به دنبال خواهد داشت. بنابراین باید از مصرف خودسرانه این ویتامین جلوگیری کرد.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شنبه یازدهم اردیبهشت ماه
و هجدهمین روز ماه مبارک رمضان
بر شما عزیزان شیرین 🍃🌸
خدایا.....!!!!
ما برای داشتن
دست های تو
ریسمان نبسته ایم،
"دل بسته ایم"
همین که
حال دلمان خوب باشد
برایمان کافیست
خداوندا ما را
"یاریمان کن" ....
طاعات و عباداتتون قبول🍃🌸
❖