. هر آدمی، اگه خودش و تواناییهاشو #باور نداشته باشه، و برای انجام کار یا قرار گرفتن توی شرایط #جدید، استرس داره، یعنی: #اعتمادبه‌نفس کافی نداره.. 💯چون بالا بودن اعتماد به نفس و باور عمیق به خودمونه که مارو توی کارها پیش می‌بره و استرس های #غیرضروری رو کنار میزنه.. ✌️

در نتیجه: برای چی توی شرایط مختلف #خجالت به سراغمون میاد؟؟؟ 🟢 چون یه #حس‌درونی هست که به ما میگه: این شرایط برای تو #سخته.‌.!!!😏 آزاردهنده و خارج از تواناییته..!!👹 تو مَردش نیستی...!!!💀 ❌ تو نمیتونی ❌ .

. ♨️ 🛑 این حس درون، چیه؟؟؟ 🟣 جای خالی #اعتمادبه‌_خودمونه که برای انعکاس حس ناتوانی در ما #پژواکِ « من نمیتونم » می‌سازه...👌👌 من نمیتونم.. من نمیتونم.. من نمیتونم.. من نمیتونم.. .... @dowreh

. 💟 موضوع #خودباوری و #اعتمادبه‌نفس، به سالهای اول زندگی هر آدم برمیگرده.. 🔺قسمت بسیار مهمش روی دوش پدر و مادر و خانوادست، که : این حس رو از #کودکی درون بچه ها #تقویت کنن و اونها رو محکم و #قوی بار بیارن.. ❌ سرزنش زیاد کودک، ❌ مقایسه با دیگران حتی با خواهربرادر، ❌ سرکوفت زدن ❌ نبخشیدن اشتباهات کودک ❌ ندادن فرصت تجربه یا اشتباه و خیلی موارد دیگه که باعث میشه کودک تصور درستی از توانایی ها و ارزش وجودی خودش به دست نیاره.. منجر به : 🚫 کاهش اعتماد به نفس😰 و در نتیجه ❎ #خجالتی شدن اون میشه‌.‌‌.😓 ... #ارتباط_موثر

. و این میشه که اینجوری میشه..👆👆 ..

. . ⁉️ خب حالا اگه کسی به هر دلیلی با این مشکلات بزرگ شده و با معضل #خجولی مواجهه چیکار باید بکنه؟؟؟ 👀 آیا باید این بلاها👆👆 رو به جون بخره؟؟؟ ⭕️ معلومه که نه...😉😃💯 ⭕️ صد البته که نه...🥰 .. ❓پس راه حل چیه؟؟؟؟ ..

. برای بیان یه راه حل عالی و درجه یک👌 که مو لای درزش نره، پای منبر حضرت #امیرالمومنین ع، میشینیم و از فرمایشات دُرّ و گوهرش بهره میبریم... و اون هم حکمت ۲۰۷ نهج البلاغه هست: « اگر بردبار نیستی خویشتن را بردبار جلوه ده؛ زیرا کمتر کسی است که خود را شبیه گروهی کند و به زودی یکی از آنان نشود. » 🟢 اینجا که میفرمایند: کمتر کسی میتونه خودشو شبیه دیگران کنه و بعد از مدتی شبیهشون نشه،، 👈 یعنی هر ویژگی ای رو تقلید کنی بعد از مدتی همون، جزو خصلتهات میشه.. .

. توی پستی که ریپلای زدم 👆توضیحات بیشتری نوشتم.. ⭕️ ربطش به بالابردن اعتماد به نفس و #کنترل خجالت اینه که: 🟣 سعی کنی شبیه افرادی که به نظرت با اعتماد به نفس هستن رفتار کنی،،، بعد از مدتی میبینی که واقعا تغییر کردی و #اعتمادبه‌نفست بالا رفته.. ❓مثلا کدوم کارارو باید تقلید کنی: 🔺شمرده شمرده صحبت کنی 🔺 صداتو تقویت کنی تا با گیرایی بیشتری کلمات رو تلفظ کنی 🔺با صدای واضح و با بلندی متوسط صحبت کنی 🔺با آرامش و طمأنینه باشی... و خیلی موارد دیگه... .

. یادتون که نرفته.. ✔️ گفتیم خجالتی بودن یا #خجولی، ارتباط مستقیمی با #اعتمادبه‌نفست داره.. ✅ پس در نتیجه: به هر اندازه که به اعتماد به نفست #اضافه بشه،، خود به خود، از خجالتی بودنت، #کم میشه😍😊 . ⭕️ برات آرزوی موفقیت میکنم دوست عزیز 🌺 .

. یاد خونه های قدیمی و حال خوب آدمهای قدیمی و سنت های قشنگ قدیمی بخیر..🥲💝💘 💟 شمارو با حس ناب زندگی و عشقی که توی این تصویر موج میزنه تنها میذارم..💞😍🥰 #شبتون_بخیر ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و.. عضو شوید ⬆️ .

آسمون امروز ظهر، بعد از یه صبح زیبا با نم #بارون.. 🌧 . #تهران @dowreh

🎼 🗝 دو #شاه_کلید جذابیت بیان..🥰 ♨️ دو راهکار خیلی ساده اما بسیار موثر، برای اینکه صحبت کردن و #بیانمون، جذاب و اثرگذار بشه..✌️ #فن_بیان #سیمین‌خیری @dowreh

🔴 متن اطلاعیه روابط عمومی کل سپاه: 🔸به آگاهی ملت شریف و قهرمان ایران می‌رساند ساعاتی قبل در حمله موشکی جنایتکارانه رژیم جعلی و کودک کش صهیونیستی به دمشق " سردار سرتیپ پاسدار #سیدرضی‌موسوی از مستشاران نظامی باسابقه سپاه در سوریه به درجه رفیع #شهادت نائل آمد..🖤 🔸وی از همرزمان سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و مسئول پشتیبانی جبهه مقاومت در سوریه بود. 🔸با تبریک و تسلیت شهادت این سردار عالیقدر به خانواده معظم و آحاد فرماندهان و رزمندگان جبهه مقاومت اسلامی، تاکید می شود بی تردید رژیم غاصب و متوحش صهیونیستی تاوان این جنایت را خواهد پرداخت. @dowreh

سلاااااام...🌤 💟 همیشه و همه جا از همین لحظه،، 😔🙂 چه با مشکل، چه بی مشکل.. 🤩😵‍💫 چه پرانرژی چه خسته.. 😃😕 چه امیدوار چه ناامید.. 😌🙄 چه باهدف چه بی هدف.. 👈 در هر حال و حالتی بگو : « خدا زورش از همه بیشتره » 🤗🤫 الحمدلله که خدای مهربونو داریم..🤲🥰 #صبح_بخیر 💞💝 @dowreh

سلاااام آخرشبی چطورین؟.. خسته؟ کوفته ؟ لِه؟😅 انشاءالله که همیشه تنتون سالم و دلتون آروم باشه و سختی های زندگی ناامیدتون نکنه🤲 الهی که تلاشهای سخت روزانه تون آرامشو خواب راحت شب رو به همراه داشته باشه🤲 الهی که هر شب تا صبح غفران الهی شامل حال هممون بشه 🤲 .

امروز هم یه روز پرکار برای ما بود... ⚡️💥پرکار و پرانرژی.. الحمدلله #سه‌شنبه‌های_فن‌بیانی ک فعلا تمام شد، فعالیت بعدی جایگزین شد که بعدا ازش رونمایی میشه😉😊 به امید خدا 🔺از صبح چند تا ملاقات و جلسه با چند هنرمند عزیز تئاتر، تلویزیون و رادیو داشتم.. و یه جلسه مهم گروهی دیگه با بسیج منطقه مون با کلی برنامه ریزی و.. خلاصه که یادتون بودم اما حسابی شلوغ بودم🤓 ..... 😍 راستی دوستان عراقیمون باهامون تماس گرفتن و گفتن اومدن مشهد، ماهم با کلی خواهش و اصرار گفتیم که تهرانم بیان حالا آخر هفته انشاءالله این مهمونای عزیزِ همجوار امام حسین ع، قدم به دیدگان ما میگذارن به شرط توفیق ❤️ .

. خیلی دلم میخواست این روزا کربلا باشم.. توفیق نبود..💔 اما عطر آقا داره میاد..💚 با قطار مشهد قم از کوله بار عربی زائرای امام رضا.. از گردو غبار راه کربلا مشهد.. و از ایستگاه قطار تهران.. .. چه شاعر شدم امشب..😅 هر چند بی سروته.. . 🟢 شبتون امام حسینی..❤️‍🔥 .

🕯 #ام_البنین یعنی.. وفات حضرت ام البنین (س) بانوی صبر و ادب.. تسلیت باد..🖤 امروز و هر روزتون با نگاه ویژه خانوم ام البنین، پربرکت و پرنور باشه .. @dowreh

#فن_بیان_قوی به این معنی نیست که شما بلند، تند و متکبرانه حرف بزنید.. بلکه یعنی این توانایی رو داشته باشید که با کلام تون دیگران رو #متقاعد کنید و منظورتونو به خوبی #انتقال بدید.. 🗣👤 @dowreh

سلام #چای‌عراقی..☕️ برای مهمونای عراقیمون.. . . شمام دلتون هوای #مشایه کرد.؟🥲 اربعین کربلا حرم موکب مای بارد شای عراقی... یادش بخیر‌.‌..💔❤️‍🔥 اللهم ارزقنا @dowreh

این زیارتنامه رو به نیابت از شما خوندم.. و هرکس که الان دلش اینجاست.. مرقد خانوم فاطمه معصومه (س) #حرم_بانوی_آب_و_آیینه @dowreh

سلام سلام چطورید بچه ها؟؟؟ از شب جمعه تا امشب چقد طولانی گذشت!!!🥲 چه خبرا؟؟؟ اوضاع به وفق مرادهست؟؟ همه چی عالیه؟ .

اگ شمام مث من درگیر مهمون داری بودید که چه عالی... انشاءالله زندگی هممون پربرکت باشه☺️ اگه مشغول هر کار مفید دیگه ای بودید هم براتون آرزوی موفقیت میکنم😊 .