تا زمين نخوري بلند نميشي تا مانعي جلوي راهت نباشه نميپري تا سقوط نكني خودتو بالا نميكشي ؛ پس پشت هر صعودي ي سقوط بوده🏔🌱 ⌈ @Dr_M_R ⌋

و تو نمیدانی چه اندازه قوی هستی تا زمانی که قوی بودن؛ تنها چاره تو باشد...🙂✌️🏾 ⌈ @Dr_M_R ⌋

«وَ اکسِر عَنّی سُلطانَ الهَمِّ بِحَولِكَ» خدایابه‌نیروۍخودت . . . سختۍوبزرگیِ‌اندوهم‌رادرهم‌بشکن:) - صحیفه‌سجادیه❤️🦋 ⌈ @Dr_M_R ⌋

ماه رمضان چجوری درس بخونم؟! #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋

قانون موفقیت: ⌈ @Dr_M_R ⌋

اسم کانالمون عوض شد، گممون نکنید🌸💕

‹بسم‌ِ‌اللھ🌱›

تجربیات تلخت رو برای همیشه رها بکن ازشون درس بگیر و بندازشون دور✨ ⌈ @Dr_M_R ⌋

⭕️استراحت های بین باکس های مطالعاتی چقدر و چجوری باید باشه؟🥤 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ خیلی از بچه ها فقط به فکر درس خوندن و پیشروی ان 🤧 و از استراحت درست چیزی نمیدونن🤦🏻‍♀️ ‼️غافل از اینکه اگه استراحت کافی و با کیفیتی نداشته باشین بازدهی و راندمان مطالعاتیتون به شدت افت پیدا میکنه🫣⬇️ چرااا؟! چون به لحاظ علمی اگر استراحتتون خوب و کافی نباشه مطالب به حافظه بلند مدت نمیرن😶 و تو همون کوتاه مدت میمونن و به زودی هم فراموش میشن 😥پس لطفا به مغزت وقت کافی بده 🥺 ✔️بین بازه های درسی ۴۵ تا ۱ ساعته ، خوبه بین ۵ الی ۱۵ دقیقه استراحت داشته باشی🦦 تو این تایم میتونی چند تا کار کنی: یک اینکه چشماتو ببندی و به ذهنت و چشمات استراحت بدی😴 دیگه اینکه میتونی اگه بلدی مدیتیشن کنی🧘🏻‍♂️ بهترین مورد میتونی به کمک اپ های ورزشی فعالیت های ورزشی هدفمند و مناسب سال کنکور داشته باشی😍مثلا یوگا 💆🏻‍♀️ میتونی با خانواده وقت بگذرونی 👨‍👨‍👧‍👧 ❌دو تا کارو هم پیشنهاد میدم تو تایم های استراحت بین باکسی انجام ندی: یک اینکه تو فضای مجازی نرو چون درگیری ذهنیش باهات تو طول درس خوندن میمونه😑 و دو اینکه سراغ اخبار نرو چون اخبارم مثل فضای مجازی برات دغدغه ایجاد میکنه و همش ذهنت درگیر خبرا مخصوصا خبرای بد میمونه😓 وو اما یک نکته خیلی خیلی مهم👀 هر چقدرم که خسته ای نذار استراحت بین باکسات از ۲۰ دقیقه بیشتر شه 🫢چون اونطوری کلا از درس کنده میشی و دیگه متمرکز شدن رو باکس های مطالعاتی برات سخت میشه و اثر معکوس داره 🫡. #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋