✍#تکنیک_ساندویچ_چیست؟ تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند. به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است. مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری و ... . قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. اين نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. @Dr_anoosheh

یه رابطه خوب دو طرف هستش هیچکس نمیتونه تنهایی کل راه روبرو خسته نشه همراه بودن مهم نیست اما هم قدم بودن خیلی مهمه ...👌❤️ @Dr_anoosheh

اتفاق‌هایی هست که حسرتش تا همیشه واسه ادم باقی میمونه، مثل دورهم بودن تو خونه مادربزرگ... پس تا هستن قدرشون بدونیم 🥰 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تو خودت نمی دونی، ولی باعث شدی؛ دیگه دروغ نگم. نمی دونی، باعث شدی شبا زودتر بخوابم. نمی دونی، عادت کردم به صبحانه خوردن. نمی دونی، باعث شدی ورزش کنم. نمی دونی، باعث شدی اعصابم آروم باشه و کمتر دعوا کنم و کمتر موجب آزار اطرافیانم بشم. نمی دونی، باعث شدی کتاب بخونم. نمی دونی، باعث شدی خودمو دوست داشته باشم. نمی دونی، یادم دادی از مشکلاتم فرار نکنم و برای حلشون تلاش کنم. نمی دونی، باعث شدی از پستی ها و بلندی های مسیرم لذت ببرم و کم نیارم. نمی دونی، باعث شدی درس بخونم و برای هدفم و ساختن آیندم با تو تلاش کنم. نمی دونی، باعث شدی زیبایی های زندگی رو ببینم و ازشون لذت ببرم. تو خودت نمی دونی، ولی یه انگیزه ای تا بهتر بشم و برای جبران اون زمانی که درگیر دنیای تاریکم بدون تو بودم، الان صد برابرش رو مفید تر زندگی کنم. @Dr_anoosheh

صبر آسان نیست! صبر یعنی تنهایی؛ صبر یعنی سکوت در مقابل توهین؛ صبر یعنی لبخند در میان اشک؛ صبر یعنی اشک ریختن برای پاسخ خدا به دعای ما؛ اما به یاد داشته باش خدا با صابران است... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

۵ نشانه افرادی که به آگاهی روحی رسیدن ... • 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر زن یا مرد 50 ساله ای را ببینم که کله شق و لجباز است خسیس است، بیش از حد تمیز و مرتب است . وسواس دارد . افسردگیِ سنگین دارد . اضطرابِ فراگیر دارد . خشمِ انفجاری دارد . بسیار بدجنس است . بسیار کینه توز است. آدمیست که با شَک زندگی میکند . احساسِ بدی راجع به خودش دارد . از بدنش خجالت میکشد و... 👈همه اینها به آسیب های 1 تا 3 سالگی برمیگردد و من بیش از هر چیزی باید فکر کنم که بینِ 1 تا 3 سالگی اوضاع خراب بوده ! بیشترین آسیب ها را انسان بینِ 1 تا 3 سالگی یا 14 تا 36 ماهگی میخورد. 👈حداقل از این به بعد به کودکی فرزندانتان توجه کنید ! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

عشق یعنی : همه عاشق شدن رو بلدن ... اما فقط تعداد کمی هستند که بلدند چگونه در عشق با یک نفر برای مدت طولانی بمانند ...❤️🌹 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

وقتی یه دختر پدر داره یعنی هیچی کم نداره❤️🤌 .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

ما الگوی فرزندانمون هستیم... هرکاری که میکنیم یاد میگیرند... اصلا تربیت یعنی ما هرکاری که میکنیم چه درست و غلط...الگوی فرزندانمون هستیم... مراقب رفتارهامون باشم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

💎👌#ارزش_خوندن_داره پیرمردی نارنجی پوش در حالی که کودک را در آغوش داشت با سرعت وارد بيمارستان شد و به پرستار گفت: خواهش می کنم به داد این بچه برسید. بچه ماشین بهش زد و فرار کرد. بلافاصله پرستار گفت: این بچه نیاز به عمل داره باید پولشو پرداخت کنید. پیرمرد: اما من پولی ندارم. پدر و مادر این بچه رو هم نمی شناسم. خواهش می کنم عملش کنید من هرجور شده پول رو تا شب براتون میارم. پس پرستار گفت با دکتری که قراره بچه رو عمل کنه صحبت کنید. پيش دكتر رفت اما دکتر بدون اینکه به کودک نگاهی بیندازد گفت: ا ین قانون بیمارستانه. باید پول قبل از عمل پرداخت بشه. صبح روز بعد… همان دکتر سر مزار دختر کوچکش ماتش برده بود و به دیروزش می اندیشید. خوب است کمے انسان باشیم ! @Dr_anoosheh

زندگي هميشه بهت يه فرصت ميده ؛ كه بهش ميگن فردا ... 🎙دکترروح‌انگیزامینی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh