چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟ وقتى می شود دقایق عمرت را با آدم هاى خوب بگذرانى، چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایى کنى که با دل هاى کوچکشان مدام درگیر حسادت ها و کینه ورزى هاى بچه گانه اند ... یا مدام براى نبودنت ... براى خط زدنت تلاش مى کنند؟... نه ! همیشه جنگیدن خوب نیست !... 🎙#دکترعلیرضا‌آزمندیان @Dr_anoosheh

از چوپانی پرسیدند روزگار چگونه است؟؟ گفت : از روزگار چیزی نمیدانم اما پشم های گوسفندانم را که چیدم دیدم نیمی از آنها گرگ اند!! نقابها رو که برداری ، خیلیها گرگن زندگی تا بوده همین بوده ... @Dr_anoosheh

مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید ! شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلاً هیچ قدمی بر نمی دارند زندگیت را خودت می نوازی ... مهم نیست چند نفر مهمانِ موسیقی زندگیت می شوند. فقط خودت تا آخر شنونده خودت خواهی ماند... مهم این است؛ پس خوب بنواز ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ربطی نداره متأهلی یا مجرد، مکث را تمرین کن ...! گاهی زندگی سخت هست و گاهی ما سخت ترش می‌کنیم! گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می کنیم! گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم! گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم! گاهی میشه بخشید، اما با انتقام ادامش میدیم! گاهی میشه ادامه داد، اما با اشتیاق انصراف میدیم! گاهی باید انصراف داد، اما با حماقت ادامه میدیم! و گاهی… گاهی… گاهی… تمام عمر اشتباه می کنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم بدونیم! کاش اکثر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی‌هاي زندگیمون باشیم. کاش یادمون نره که فقط: “یک بار زنده‌ایم و زندگی می کنیم، فقط یک‌بار” @Dr_anoosheh

چرا این همه حس بدبختی می‌کنیم..؟ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

متعهد بودن، چیزی نیست که همزمان با اسمی که توی شناسنامه ات میرود در درونت هم جا بگیرد... متعهد بودن به قلب آدم ربط دارد ...! که تا نگاهت خواست به کسی بیوفتد، قلبت یادآوری کند که جایِ کس دیگری را ندارد و پر شده با مناسب ترین گزینه... که تا بحثی شد و دلت هرچیزی خواست الا آغوشش، قلبت یادآوری کند که فقط یک جا آرامی و کنار اوست... متعهد بودن، انداختن یک حلقه توی دست نیست... به تنها نبودن و بودنِ کسی کنارت هم ربطی ندارد... متعهد بودن یعنی: یکی را داشته باشی چه در واقعیت چه در رویا... یکی که با تمام کم و کاستی هایش دلت را بدجور صاحب شده... @Dr_anoosheh

👌چهار گام تا داشتن یک ذهن آرام؛ 👣گام اول : دست از قضاوت خود و ديگران بردارید، هیاهوی ذهنتان كم میشود. 👣گام دوم : زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید، مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بی خبر به جسم و جانت انتقال يابد 👣گام سوم : دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیه نکن. 👣گام چهارم ؛ بي خبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. 👈🏻براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش...‼️ @Dr_anoosheh

یاد بگیریم راحت بگیریم و از زندگی لـــذّت ببریم ‌؛ خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید! زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد. به یک لبخند ، یک بوسه ، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید. « جدی بگیرید چیزهای ساده را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش »❤️ @Dr_anoosheh

✍گفتاری از دکتر انوشه ... تقدیم به همه "کدبانوهای" سرزمینم🌺 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌اینجا هرچی دورتر باشی، عزیزتر میشی... قانون نانوشته روزگار اینه که: هر چی بیشتر نزدیکش بشی، هر چی بیشتر دوسِش داشته باشی، هرچی بیشتر محبت کنی، اون روز به روز عقب تر میره و تو تکراری میشی و دلشو میزنی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چی شیرین تر از دلتنگی وقتی میدونی با آغوش کسی رفع میشه... یخ زدنم بهانه بود دلم آغوش و گرمای دستت رو میخواست ... وگرنه پاییز و این همه سرما ..!❤️ 🎙"مائده‌حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به قول دکتر انوشه: خودت رو جایی خرج کن که بیارزه ! وقتی میگم خودت یعنی: وقتت ، انرژیت ، احساساتت چون همه لیاقت انرژی شما رو ندارن! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh